Skip to main content

Yorùbá

Ìjìnlẹ̀ Òye

Ìbáwí · Kíkọ àkọsílẹ̀

Ka àwọn ọ̀sẹ̀, kì í ṣe ọjọ́ tí ó tẹ̀léra

Ka àwọn ọ̀sẹ̀ tí o parí dípò ọjọ́ tí ó tẹ̀léra: ọ̀sẹ̀ kan a kà bí o bá ṣe ohun náà ní ìgbà mẹ́ta. Ọjọ́ tí ó tẹ̀léra a mú kí Ọjọ́ Ìsẹ́gun kan tí ó wọ́pọ̀ jẹ ọ ní gbogbo ohun tí o ti kọ́, ṣùgbọ́n kíka ní ti ọ̀sẹ̀ a jẹ́ kí àṣìṣe náà dúró síbẹ̀ kan ṣoṣo, kí àkọsílẹ̀ rẹ lè yè.

ÌJAFÁFÁ · IṢẸ́ JÍJÌN

Wákàtí tí kò sí ẹnikẹ́ni tí ó lè gbà: ṣíṣe àdáṣe nínú kalẹ́ńdà tí ó kún

Wákàtí kan lójúmọ́ fún kíkọ́ ẹ̀kọ́ kan a máa dúró ṣinṣin nígbà tí wákàtí náà bá dúró ṣinṣin, tí ó rẹ̀wẹ̀sì, tí òfin sì ń dáàbò bò ó dípò agbára-ìfẹ́-ọkàn. Fi í sí àkókò kan náà lójoojúmọ́, fún un ní orúkọ ẹ̀kọ́ náà fúnra rẹ̀, kí o sì sọ fún àwọn tí ń kún kalẹ́ńdà rẹ.

ÌJAFÁFÁ · ÌDÁNRAWÒ

Bí O Ṣe Lè Fi Ìdánrawò Kọ́ Ọgbọ́n Kan Kí Ó Lè Dúró Ṣinṣin Nígbà Tí Ó Bá Ṣe Pàtàkì

Ọgbọ́n kan a máa dúró ṣinṣin lábẹ́ ìtẹ̀mọ́lẹ̀ nígbà tí o bá ń dánrawò rẹ̀ ní ọ̀nà tí o máa fi ṣe é: mú un jáde láti orí ìrántí dípò kíkà á padà, dúró díẹ̀ ju bí ó ṣe rọrùn lọ, kí o sì pín àwọn àkókò ìdánrawò náà sí ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Lẹ́yìn náà, ṣe é lẹ́ẹ̀kan nínú ipò gidi.

ÌJAFÁFÁ · ÌRÒNÚ ỌJỌ́ PÍPẸ́

Bí O Ṣe Le Yan Ọgbọ́n Kan Tí Ó Yẹ Fún Ọdún Méjì Tí Ó Ń Bọ̀ Nínú Ìgbésí Ayé Rẹ

Yan ọgbọ́n tí ó ń dàgbà pọ̀ mọ́ ohun tí o ti ń ṣe, tí o máa fẹ́ láti máa ṣe pàápàá láìsí owó ọ̀yà, tí ó sì máa fún ọ ní èsì tòótọ́ láàrin oṣù kan. Kọ orúkọ àwọn ọgbọ́n mẹ́ta sílẹ̀, dán ọ̀kọ̀ọ̀kan wò fún ọ̀sẹ̀ méjì, kí o sì fi ara rẹ̀ fún èyí tí o ń bá a ṣe títí.

ÌJAFÁFÁ · ÌRÒNÚ ỌJỌ́ PÍPẸ́

Ọgbọ́n Ọdún Mẹ́wàá: Kí Ni Ó Ṣì Wà Nígbà Tí Àwọn Irinṣẹ́ Bá Ń Yí Padà

Ọgbọ́n ọdún mẹ́wàá ni èyí tí ìpìlẹ̀ rẹ̀ ń pẹ́ ju àwọn irinṣẹ́ rẹ̀ lọ: ìmọ̀ràn tó pé, ẹ̀wà ìrò, kíkọ̀wé kedere, mímọ̀ ẹ̀dá ènìyàn, kíkọ́ni. Kọ́ àwọn irinṣẹ́ tuntun ní kíákíá, kí o sì di wọn mú fẹ́ẹ̀rẹ́, kí o sì bi ara rẹ léèrè bóyá ọgbọ́n náà ìbá ṣì ṣe pàtàkì tí sọfitiwia òní bá pòórá.

Kí o tó lọ: ọ̀rọ̀ kan nípa ìtọ́jú.

KEEP CALM ń pèsè àwọn ohun èlò ìrànlọ́wọ́-ara-ẹni ọ̀fẹ́ fún ẹ̀kọ́. Èyí kì í ṣe ìmọ̀ràn ìṣègùn, àyẹ̀wò àìsàn, tàbí ìtọ́jú ọpọlọ, bẹ́ẹ̀ ni kì í ṣe àrọ́pò ìtọ́jú akọ́ṣẹ́mọṣẹ́. Tí ohun kan níhìn-ín bá dà bíi ohun tó ju másùnmáwo ojoojúmọ́ lọ, ìkànsí akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ jẹ́ ìṣísẹ̀ tí ó lágbára, tí ó sì bọ́gbọ́n mu.

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.