விரைவு குறிப்புகள்
- வெறும் பணியை அல்ல, விளைவை ஒப்படையுங்கள்.
- நீங்கள் மேலே சுற்றித்திரிவதற்கு முன், ஒரு பரிசீலனை நேரத்தை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.
- உங்களை மிகக் குறைவாகப் பயமுறுத்தும் பணியிலிருந்து தொடங்குங்கள்.
திறமையான பலரையும் தடுமாற வைக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட தருணம் உண்டு. உங்கள் குழுவில் உள்ள ஒருவரிடம் ஒரு பணியை ஒப்படைக்க நீங்கள் முடிவு செய்திருக்கிறீர்கள். அதைச் சொல்லும் சொற்களைக்கூட நீங்கள் சொல்லிவிட்டீர்கள். பிறகு, சில மணி நேரம் கழித்து, அதை எப்படிச் செய்வது என்பதைப் பற்றி ஒரு நீண்ட செய்தியை நீங்கள் வரைவதையோ, இரவில் அதன் ஒரு பகுதியை அமைதியாக மீண்டும் செய்வதையோ, அவர்கள் தொடங்கிவிட்டார்களா என்று பார்க்க உங்கள் இன்பாக்ஸை மீண்டும் மீண்டும் புதுப்பிப்பதையோ நீங்கள் கண்டுகொள்கிறீர்கள். பணி உங்கள் தட்டிலிருந்து விலகிவிட்டது. கவலை விலகவில்லை.
அது நீங்கள்தான் என்றால், பிரச்சினை பொதுவாக உங்கள் பொறுப்பு ஒப்படைக்கும் நுட்பம் அல்ல. வேலையை ஒப்படைப்பது எதை அச்சுறுத்துவதுபோல் தோன்றுகிறதோ அதுதான். நம்மில் பலருக்கு, அதைச் சிறப்பாகச் செய்பவராக இருப்பது என்பது, பாதுகாப்பாக இருப்பது, மதிக்கப்படுவது, விஷயங்கள் சிதைந்துவிடுமா என்பதைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது ஆகியவற்றுடன் பின்னிப்பிணைந்திருக்கிறது. எனவே நீங்கள் வேலையை ஒப்படைக்கும்போது, உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதி அதை ஒரு அபாயமாகப் படித்து, ஆபத்தைத் தேடத் தொடங்குகிறது.
அந்த முடிச்சு இல்லாமல் வேலையை ஒப்படைக்கக் கற்றுக்கொள்ளலாம். உண்மையில் என்ன தூண்டப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும், பிறகு உங்களின் கவலைமிகு பகுதிக்குப் பிடித்துக்கொள்ள குறைவாகவே கொடுக்கும் ஒரு பொறுப்பு ஒப்படைக்கும் முறையும் அதற்குத் தேவை.
விட்டுவிடுவது ஏன் ஒரு அச்சுறுத்தலாக உணரப்படுகிறது
நடப்பதன் நேர்மையான வடிவத்திலிருந்து தொடங்குங்கள், ஏனெனில் வழக்கமான அறிவுரை (‘உன் குழுவை நம்பு, அவ்வளவுதான்!’) அதைத் தாண்டி நேராகச் சென்றுவிடுகிறது.
ஒரு பணியை நீங்களே செய்யும்போது, உங்களுக்கு உறுதி கிடைக்கிறது. அது உங்கள் தரத்தை எட்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், அது எப்போது முடிந்தது என்பது சரியாக உங்களுக்குத் தெரியும், எதுவும் நழுவவில்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியும். பொறுப்பு ஒப்படைத்தல் அந்த உறுதியை தெரியாத ஒன்றுக்கு மாற்றிக்கொள்கிறது. வேறு யாரோ அதைத் தங்கள் விதத்தில், தங்கள் காலக்கெடுவில், நீங்கள் இன்னும் முழுமையாகப் பார்க்க முடியாத ஒரு தரத்தில் செய்வார்கள். சற்றே கவலையுடன் இயங்கும் எவருக்கும், நிச்சயமின்மையே தூண்டுதலாக இருக்கிறது. நீங்கள் உணரும் அசௌகரியம் உண்மையில் உங்கள் சகா திறமையானவரா என்பதைப் பற்றியது அல்ல. அது தெரியாமல் இருப்பதைப் பற்றியது, மேலும் தெரியாமல் இருப்பது பாதுகாப்பற்றதாக உணரப்படுகிறது.
இது பரிபூரணவாதத்தின் அடியில் இயங்கும் அதே இயந்திரம்தான். சில சமயங்களில் ‘அதிக-செயல்திறன் கவலை’ என்று அழைக்கப்படும் நிலையில் உள்ளவர்களை Cleveland Clinic இப்படி விவரிக்கிறது: வெளியில் அமைதியாகவும் ஒழுங்காகவும் தோன்றியபடி உள்ளுக்குள் தங்களை மேலும் மேலும் கடினமாக உந்திச் செலுத்துபவர்கள், ‘குறைபாடு எனும் அளவுக்கு பரிபூரணவாதத்தை நோக்கிப் பாடுபடுபவர்கள்,’ மேலும் இல்லை என்று சொல்வதிலோ பின்வாங்குவதிலோ உண்மையான சிரமம் கொண்டவர்கள். அதுவே இயந்திரம் என்றால், ஒவ்வொரு பணியையும் வைத்துக்கொள்வது என்பது ஒரு நிமிடத்திற்குக் கவலையை அமைதியாக வைத்திருப்பதற்கான ஒரு வழி. அந்த ஆசுவாசம் உண்மையானது. அது ஒரு பொறியும் கூட, ஏனெனில் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகம் பிடித்துக்கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகம் பிடித்துக்கொள்ள இருக்கும், மேலும் நீங்கள் வெந்து தீர்ந்துபோகும் நிலையை நோக்கி நெருங்கிச் செல்கிறீர்கள்.
ஒரு அடையாளச் சிக்கலும் இதில் உண்டு. பலர் தலைவர்களாக மாறுவதற்கான காரணமே அவர்கள் வேலையைச் செய்வதில் சிறந்து விளங்கியதுதான். செய்வதிலிருந்து வழிநடத்துவதற்கான மாற்றத்தை இருக்கும் மிகக் கடினமான மாற்றங்களில் ஒன்று என்று Harvard Business Review அழைக்கிறது; ஏனெனில், ஓரளவுக்கு, உங்களை இங்கே கொண்டுவந்த அதே திறமையை, அதாவது வேலையின் மேல் இருக்கும் உங்கள் இரு கைகளையே, இப்போது நீங்கள் கீழே வைக்க வேண்டியிருக்கிறது. வேலையைச் செய்வதன் மூலம்தான் நீங்கள் மதிப்புமிக்கவராக உணர்ந்திருந்தால், அதை ஒப்படைப்பது உங்கள் மதிப்பின் சான்றை அழிப்பதுபோல் உணரலாம். அது வலிக்கிறது என்பதில் ஆச்சரியம் இல்லை.
நீங்கள் உண்மையில் எதை ஒப்படைக்கிறீர்கள் (எதை ஒப்படைக்கவில்லை)
அதிலிருந்து சூட்டைச் சற்றுக் குறைக்கும் ஒரு மறுவடிவமைப்பு இங்கே. பொறுப்பு ஒப்படைத்தல் என்பது ஒரு பணியை பாறையிலிருந்து கீழே தள்ளிவிட்டு நம்பிக்கை வைப்பது அல்ல. அது ஆதரவாக நீங்கள் கிடைக்கக்கூடியவராக இருந்தபடியே ஒரு விளைவின் உரிமையை மாற்றிக்கொடுப்பது. நீங்கள் மறைந்துபோகவில்லை. உங்கள் வேலையை ‘அதைச் செய்’ என்பதிலிருந்து ‘அதை நன்றாக அமைத்துவிட்டு, தொடர்புகொள்ளக்கூடியவராக இரு’ என்பதற்கு மாற்றுகிறீர்கள்.
அந்த வேறுபாடு முக்கியம், ஏனெனில் உங்கள் தலையில் ஓடும் கவலைமிகு கதை பொதுவாக அந்த பாறை வடிவம்தான்: நான் அதை ஒப்படைத்துவிடுகிறேன், எல்லாக் கட்டுப்பாட்டையும் இழக்கிறேன், அது தவறாகப் போனால் சரிசெய்ய முடியாத அளவுக்கு மிகவும் தாமதமாகவே எனக்குத் தெரியவரும். அந்தக் கதைதான் உங்களை மேலே சுற்றித்திரிய வைக்கிறது. ஆனால் நல்ல பொறுப்பு ஒப்படைத்தல் அப்படி இயங்குவதில்லை. நல்ல பொறுப்பு ஒப்படைத்தல் உங்களை அமைதிப்படுத்தும் அதே தெளிவுத்தன்மையை வேண்டுமென்றே, முன்கூட்டியே அமைத்துக்கொள்கிறது, அதனால் பிறகு நீங்கள் அதைத் துரத்த வேண்டியதில்லை.
அதைக் கட்டுப்பாட்டுக்கும் தாக்கத்திற்கும் இடையேயான வேறுபாடாக நினைத்துப் பாருங்கள். மற்றொருவர் ஒரு பணியை எப்படிச் செய்கிறார் என்பதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. ஆனால் அதை நீங்கள் சக்திவாய்ந்த முறையில் வடிவமைக்கலாம்: ‘நன்றாகச் செய்யப்பட்டது’ எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றித் தெளிவாக இருப்பதன் மூலம், எப்போது நீங்கள் பரிசீலிப்பீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம், அவர்கள் கேட்கப் பயப்படாத ஒருவராக இருப்பதன் மூலம். கட்டுப்பாட்டை வைத்திருக்க முயற்சிப்பதுதான் உங்களைக் களைப்படையச் செய்கிறது. தாக்கத்தை உருவாக்குவதுதான் உண்மையில் விளைவைப் பாதுகாக்கிறது.
உங்களை அமைதிப்படுத்தும் ஒரு ஒப்படைக்கும் முறை
பெரும்பாலான பொறுப்பு ஒப்படைப்புக் கவலை, மிகக் குறைவான தகவலை ஒப்படைத்துவிட்டு, பிறகு அந்த இடைவெளியைக் கண்காணிப்பால் கவலையுடன் நிரப்புவதிலிருந்து வருகிறது. தீர்வு, தெளிவை முன்கூட்டியே வழங்குவது. தொடக்கத்தில் அதிகக் கவனம் செலுத்துங்கள், அதனால் பிறகு நீங்கள் மிகவும் முழுமையாக விட்டுவிட முடியும். உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தும் ஒரு ஒப்படைப்பில் பொதுவாக இந்தக் கூறுகள் இருக்கும்.
- பணியை அல்ல, உண்மையான விளைவைப் பெயரிட்டுச் சொல்லுங்கள். ‘ஸ்லைடுகளைத் தயார் செய்’ என்று மட்டும் சொல்லாதீர்கள். அது எதற்காக, யாருக்காக, ஒரு நல்ல வடிவம் எதை நிறைவேற்றுகிறது என்பதைச் சொல்லுங்கள். மக்களால் தாங்கள் பார்க்க முடியாத ஒரு தரத்தை எட்ட முடியாது. இலக்கை அவர்கள் புரிந்துகொள்ளும்போது, நீங்கள் அங்கு இருக்க மாட்டீர்களே அந்தச் சிறிய தருணங்கள் அனைத்திலும் அவர்கள் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள்.
- எது நிலையானது, எது அவர்களுடையது என்பதைச் சொல்லுங்கள். உண்மையிலேயே மாற்ற முடியாத சில விஷயங்களைப் பற்றி (ஒரு கடுமையான காலக்கெடு, ஒரு பிராண்ட் விதி, சரியாக இருக்க வேண்டிய ஒரு எண்) நேர்மையாக இருங்கள், பிறகு மற்ற எல்லாவற்றிலும் அவர்களுக்கு உண்மையான சுதந்திரத்தை ஒப்படையுங்கள். ஒவ்வொரு விவரமும் நிலையானதாக இருந்தால், நீங்கள் பொறுப்பு ஒப்படைக்கவில்லை, உங்களையே ஒரு தொலைவிசைக் கட்டுப்படுத்தியாக ஆக்கிக்கொண்டீர்கள். அந்தச் சுதந்திரம்தான் முக்கியம்.
- உங்களுக்குத் தேவைப்படுவதற்கு முன்பே பரிசீலனைகளை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். கவலைக்கு இது மிக அதிகம் செய்யும் நடவடிக்கை. மேலே சுற்றித்திரிவதற்கோ அமைதியாகிவிடுவதற்கோ பதிலாக, ஒரு தாளத்தை உரக்கச் சொல்லி நிர்ணயியுங்கள்: ‘புதன்கிழமை சந்திப்போம், அதற்குள் ஏதேனும் தடையில் மோதினால் எந்த நேரத்திலும் எனக்குச் செய்தி அனுப்பு.’ இப்போது ‘அது எப்படிப் போகிறது’ என்பதற்கு உங்கள் மூளையிடம் ஒரு திட்டமிட்ட பதில் இருக்கிறது, எனவே அது ஒவ்வொரு மணி நேரமும் கேட்பதை நிறுத்திக்கொள்ளலாம்.
- நபருக்குத் தகுந்தபடி கயிற்றை அளவிடுங்கள். இதை முதல் முறையாகச் செய்பவருக்கு, பல ஆண்டுகளாகச் செய்தவரைவிட அதிக பாதுகாப்பு வேலிகள் தேவை. அதிக கட்டமைப்பு அவநம்பிக்கை அல்ல, குறைந்த கட்டமைப்பு அலட்சியமும் அல்ல. அது வெறும் சரிசெய்தல்தான். புதியவர்களுக்கு முந்தைய பரிசீலனைகளையும் தெளிவான உதாரணங்களையும் கொடுங்கள், அவர்கள் அதைச் சம்பாதிக்கும்போது இடைவெளியை விரிவாக்குங்கள்.
- வெறும் வேலையை அல்ல, அதிகாரத்தையும் ஒப்படையுங்கள். ஒருவருக்கு ஒரு வேலையைக் கொடுத்துவிட்டு, ஒவ்வொரு சிறிய முடிவையும் உங்கள் வழியாகவே திரும்ப ஓட வைத்தால், உங்களை வடித்தெடுக்கும் பகுதியை நீங்கள் வைத்துக்கொண்டு, தட்டச்சு செய்வதை மட்டுமே ஒப்படைத்திருக்கிறீர்கள். அவர்களின் நிலை எதை முடிவு செய்ய வேண்டுமோ அதை அவர்களே முடிவு செய்யட்டும். நீங்கள் மட்டுமே செய்யக்கூடிய வேலைக்கு உங்கள் கவனத்தை விடுவிப்பது அதுதான்.
இது என்ன செய்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். தொடக்கத்தில் தெளிவில் தாராளமாக இருப்பதன் மூலம், பிற்பகுதியில் பின்வாங்கும் உரிமையை நீங்கள் சம்பாதிக்கிறீர்கள். நீங்கள் திட்டமிட்ட ஒரு பரிசீலனை, நரம்புத் தளர்ச்சியால் நீங்கள் செய்திருக்கக்கூடிய பத்து பரிசீலனைகளுக்குப் பதிலாக அமைகிறது.
உங்களை மிகக் குறைவாகப் பயமுறுத்துவதிலிருந்து தொடங்குங்கள்
இந்த யோசனையே உங்களைப் பதற்றமடையச் செய்தால், நீங்கள் மிகவும் பற்றுக்கொண்ட பணியிலிருந்து தொடங்காதீர்கள். உங்கள் நரம்புகளுக்குக் குறைந்த பந்தயமுள்ள, ஆனால் கணக்கில் எடுக்கும் அளவுக்கு உண்மையான ஒன்றிலிருந்து தொடங்குங்கள். நீங்கள் ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்கி, ஆதாரம் சேகரிக்கிறீர்கள், மேலும் விட்டுவிடுவது உயிர்பிழைக்கக்கூடியது என்பதற்கான ஆரம்பகால சான்று உங்களுக்கு வேண்டும்.
உங்கள் தட்டில் இருப்பதை வகைப்படுத்த ஒரு எளிய வழி: எந்தப் பணிகளைச் செய்ய உங்களுக்கு மட்டுமே சூழல் அல்லது அதிகாரம் இருக்கிறது, மேலும் எவற்றை நீங்கள் பெரும்பாலும் பழக்கத்தால், அல்லது ஒப்படைப்பது சங்கடமாக உணரப்படுவதால் வைத்திருக்கிறீர்கள்? முதல் தொகுதி இப்போதைக்கு உண்மையிலேயே உங்களுடையது. இரண்டாவது தொகுதிதான் உங்கள் ஒப்படைப்புப் பட்டியல், மேலும் அது கிட்டத்தட்ட எப்போதும் நீங்கள் நினைப்பதைவிட நீளமானது. நீங்கள்தான் எழுத வேண்டும் என்று யாருக்கும் குறிப்பாகத் தேவையில்லாத, திரும்பத் திரும்ப வரும் அறிக்கை. வேறு ஒருவரை அனுப்பக்கூடிய நிலையான கூட்டம். ஐந்து நிமிட உரையாடலில் விளக்கக்கூடிய வகையான பணி. அவைதான் நீங்கள் பயிற்சி செய்யும் இடங்கள்.
நீங்கள் கவலையில் இருக்கும்போது தவறவிடுவதற்கு எளிதான ஒரு அமைதியான நன்மையும் இங்கே உண்டு. ஒருவரிடம் உண்மையான வேலையை ஒப்படைப்பது என்பது மக்கள் வளர்வதற்கான முக்கிய வழிகளில் ஒன்று. உங்களுக்கு வழக்கமானதாக உணரப்படும் ஒரு பணி, மற்றொருவரின் தன்னம்பிக்கையையும் திறமையையும் கட்டியெழுப்பும் நீட்சியாக இருக்கலாம். நீங்கள் வேகமாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதற்காக எல்லாவற்றையும் வைத்துக்கொள்ளும்போது, நீங்கள் உங்களை வெந்து தீர்த்துக்கொள்வது மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை அமைதியாக ஒரு எல்லைக்குள் அடைத்துவைக்கிறீர்கள். விட்டுவிடுவதுதான் நீங்கள் அந்த மேல் தளையாக இருப்பதை நிறுத்தும் வழி.
இந்த வாரம் ஒரு ஒப்படைப்பை முயற்சியுங்கள். இரண்டாவது தொகுதியிலிருந்து ஏதாவது ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, மேலே உள்ள படிகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் பயந்ததை விட உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். அச்சத்திற்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையேயான அந்த இடைவெளிதான் முழுப் பாடம்.
அவர்கள் உங்களைவிட வேறு விதமாகச் செய்யும்போது
உண்மையில் பொறுப்பு ஒப்படைப்பவர்களையும் ஒப்படைப்பதுபோல் நடிப்பவர்களையும் பிரிக்கும் சோதனை இங்கே. உங்கள் சகா ஒரு வேலையைச் சமர்ப்பிக்கிறார், அது நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் செய்திருப்பதைவிட வேறு விதமாக இருக்கிறது. தவறு அல்ல. வெறுமனே உங்களுடையது அல்ல, அவ்வளவுதான்.
கவலைமிகு உள்ளுணர்வு அதை உங்கள் வடிவத்திற்குத் திரும்ப ‘சரிசெய்ய’ முயல்வது. அதை உறுதியாக எதிர்த்து நில்லுங்கள். உங்கள் ரசனைக்கு ஏற்ப ஒப்படைக்கப்பட்ட வேலையை நீங்கள் மீண்டும் செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும், அந்த நபருக்கு இரண்டு விஷயங்களைக் கற்பிக்கிறீர்கள்: அவர்களின் தீர்ப்புக்கு மதிப்பில்லை என்பதையும், நீங்கள் அதைத் திரும்ப எடுத்துக்கொள்வீர்கள் என்பதால் அதை உங்களிடம் ஒப்படைப்பதில் அர்த்தமில்லை என்பதையும். அதை சில முறை செய்யுங்கள், அவர்கள் முயற்சிப்பதை நிறுத்திவிடுவார்கள். பிறகு நீங்கள் மீண்டும் எல்லா வேலையையும் செய்துகொண்டு, அதை ஒரு குழுப் பிரச்சினை என்று அழைக்கிறீர்கள்.
இங்குதான் இரண்டு கேள்விகளைப் பிரித்துப் பார்ப்பது உதவுகிறது. அது உண்மையான தரத்தை, அதாவது விளைவுடன் பிணைக்கப்பட்ட தரத்தை எட்டியதா? அல்லது அது வெறுமனே உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பத்துடன் பொருந்தத் தவறியதா? முதலாவதில் உறுதியாக நில்லுங்கள். உங்கள் மேனி சற்று சிலிர்த்தாலும், இரண்டாவதை விட்டுவிடுங்கள். அது வேறு விதமாகச் செய்யப்படுவதைப் பார்ப்பதன் அசௌகரியம்தான் நீங்கள் உருவாக்க முயலும் அந்தச் சரியான தசைநார்.
தவறுகளும் நடக்கும், ஏனெனில் உண்மையான வேலையை ஒப்படைப்பது அப்படித்தான் இருக்கும். ஒருவர் முதல் முறை தவறு செய்யும்போது நீங்கள் எப்படிப் பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பது அதற்குப் பிறகான அனைத்திற்கும் வானிலையை நிர்ணயிக்கிறது. உளவியல் பாதுகாப்பு எனும் கருத்துக்குப் பின்னால் இருக்கும் ஹார்வர்ட் ஆராய்ச்சியாளர் Amy Edmondson, சிறந்த குழுக்கள் மிகக் குறைவான தவறுகளைச் செய்பவை அல்ல, மாறாக தவறுகளை மறைப்பதற்குப் பதிலாக அவற்றை முன்கூட்டியே வெளிக்கொணரும் அளவுக்குப் பாதுகாப்பாக மக்கள் உணரும் குழுக்களே என்று கண்டறிந்தார். ஒரு தடுமாற்றத்திற்கு உங்கள் எதிர்வினை பாய்ந்து சென்று வேலையைத் திரும்ப எடுத்துக்கொள்வதாக இருந்தால், பிரச்சினைகளை மறைக்க முடியாத அளவுக்குப் பெரியதாகும் வரை அவற்றை மறைக்கக் கற்றுக்கொடுக்கிறீர்கள். உங்கள் எதிர்வினை ‘சரி, இதைச் சரிசெய்வோம், உனக்கு என்ன வேண்டும்’ என்றிருந்தால், அது இன்னும் சிறியதாக இருக்கும்போதே பிரச்சினையை உங்களிடம் கொண்டுவரக் கற்றுக்கொடுக்கிறீர்கள். அவற்றில் ஒன்று உங்களை இரவில் தூங்கவிடாமல் வைக்கிறது. மற்றது உங்களைத் தூங்க அனுமதிக்கிறது.
உண்மையில் உங்களைப் பற்றிய பகுதி
இங்கே ஒரு அமைதியான அடுக்கு உண்டு, அதை நேரடியாகப் பெயரிட்டுச் சொல்வது மதிப்புடையது. சில சமயங்களில் பொறுப்பு ஒப்படைப்பதற்கான எதிர்ப்பு வேலையைப் பற்றியதே அல்ல. பணிகளில் புதைந்திருப்பது, இன்னும் கடினமான, இன்னும் அம்பலப்படுத்தப்பட்ட ஒரு வகை வேலையிலிருந்து, அதாவது வழிநடத்துதலிலிருந்து, உங்களைத் தடுத்துவைக்கிறது என்பதுதான் அது. செய்வது உறுதியானது, பாராட்டப்படுவது, பாதுகாப்பானது. முக்கியமான விஷயங்களில் மற்றவர்களை நம்புவது நிச்சயமற்றது, பாதிக்கப்படக்கூடியது. பாதுகாப்பான ஒன்றை விரும்புவது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஆனால் அது எதையும் வளர்ப்பதில்லை.
ஒரு பணியைத் திரும்பப் பறித்துக்கொள்ளும் தூண்டுதல் எழும்போது, நீங்கள் உண்மையில் எதை நோக்கிக் கை நீட்டுகிறீர்கள் என்று உங்களையே கேட்டுக்கொள்வது உதவும். வேலை உண்மையிலேயே ஆபத்தில் இருக்கிறதா? அல்லது எல்லாவற்றையும் பிடித்துக்கொண்டிருக்கும்போது மட்டுமே நீங்கள் பாதுகாப்பானவர் என்று சொல்லும் ஒரு பழைய உணர்வை நீங்கள் தணிக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? மக்கள் ஒப்புக்கொள்வதைவிட அடிக்கடி, இரண்டாவதுதான் உண்மை. மேலும் உங்கள் சகாவின் வேலையை மீண்டும் செய்யாமலேயே அந்த உணர்வுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கலாம். ஒரு மெதுவான மூச்சு. நீங்கள் பயப்படுவதை அல்ல, அவர்கள் உண்மையில் என்ன வழங்கியிருக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பது. நீங்கள் ஒரு பரிசீலனையை அமைத்துவைத்திருக்கிறீர்கள், எனவே சரியான நேரத்தில் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தெரியவரும் என்ற நினைவூட்டல்.
இதைப் பயிற்சி செய்யும்போது உங்களிடம் மென்மையாக இருங்கள். நீங்கள் முதல் முறை ஏதாவது ஒன்றை விட்டுவிடும்போது அந்த முடிச்சு மறைந்துவிடாது. நீங்கள் அஞ்சியது நடக்கவில்லை என்பதை எந்தப் பயத்துக்கும் தொடர்ந்து காட்டிக்கொண்டே இருக்கும்போது அது எப்படித் தளர்கிறதோ, அப்படியே திரும்பத் திரும்பச் செய்வதன் மூலம் இதுவும் தளர்கிறது. நன்றாக நடக்கும் ஒவ்வொரு ஒப்படைப்பும் உங்கள் நரம்பு மண்டலம் சேமித்துவைக்கக்கூடிய ஒரு ஆதாரம்.
ஒரு நேர்மையான எல்லை. கட்டுப்பாட்டைச் சுற்றியுள்ள கவலை வேலையைவிட ஆழமாக ஓடினால், அது உங்கள் தூக்கத்தைப் பறித்தால், இல்லை என்று சொல்லவிடாமல் தடுத்தால், அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் வீடுவரை உங்களைத் தொடர்ந்து வந்தால், அது தனியாகச் சமாளிப்பதைவிட ஒரு மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளருடன் பேசி தீர்க்கத்தக்கது. பரிபூரணவாதமும் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய தேவையும் கவலையில் பொதுவான இழைகள், மேலும் அவை சரியான ஆதரவுக்கு நன்றாகப் பதிலளிக்கின்றன. உங்களுக்குக் கீழே இன்னும் உறுதியான தரையை விரும்புவது உங்கள் தலைமையில் ஒரு பலவீனம் அல்ல. அதற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய இன்னும் முதிர்ச்சியான விஷயங்களில் ஒன்று அது.
ஆதாரங்கள்
- Harvard Business Review, To Be a Great Leader, You Have to Learn How to Delegate Well
- Cleveland Clinic, Signs You Have High-Functioning Anxiety
- Amy C. Edmondson, Psychological Safety
- Harvard Business Review, Why Aren't I Better at Delegating?