త్వరిత చిట్కాలు
- మీ ఉత్తమ రూపానికి ముందు మీ కనీస మంచి రూపాన్ని నిర్ణయించుకోండి.
- మొదటి పది సెకన్లను, చివరి పది సెకన్లను ఆటోమేటిక్ చేయండి.
- ముందుగానే ప్రణాళిక చేసిన ఒక రికవరీని మీకు మీరే అనుమతించండి.
కొన్ని విషయాలు జీవితంలో ఒక్కసారే జరుగుతాయి. ఆడిషన్, లైవ్ సెగ్మెంట్, ఫైనల్ రౌండ్, టోస్ట్ ప్రసంగం, మీరు లేని గదిలో ఎవరో మీ పేరు చెప్పినందుకు దొరికిన అవకాశం. దీని కోసం మీరు సిద్ధమయ్యారు, దీని ఆధారంగా అంచనా వేయబడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు, మరియు ఆ రోజులో అసాధారణమైన ఒకే విషయం ఏమిటంటే, మొదటి ప్రయత్నం వెనుక రెండో ప్రయత్నం ఏదీ వేచి ఉండదు.
ఈ ఒక్క వాస్తవమే మీ సన్నద్ధత దేని వైపు గురిపెట్టాలో మార్చాలి. పది టేక్లు ఉన్నప్పుడు, మీరు ఒక ఫలితాన్ని ముందుగానే సిద్ధం చేసుకొని, సగటు ద్వారా దాని వైపు నడవగలరు. ఒక్కటే ఉన్నప్పుడు, ఫలితం అనేది మీరు సాధన చేయగలిగే విషయమే కాకుండా పోతుంది, మరియు ప్రక్రియ మాత్రమే మీకు నిజంగా సొంతమైన ఒకే భాగంగా మారుతుంది. అందుకే ఇప్పటికే తీసుకున్న నిర్ణయాలతో మీరు ఆ రోజును నిర్మిస్తారు: కనీస మంచి రూపం ఎలా ఉంటుంది, మొదటి పది సెకన్లు ఎలా జరుగుతాయి, చివరి పది ఎలా జరుగుతాయి, ఏదైనా జారిపోతే ఒకసారి ఏమి చేయడానికి మీకు అనుమతి ఉందో.
నాకు ఒకే ఒక్క అవకాశం మాత్రమే దొరికే దానికి నేను ఎలా సిద్ధపడాలి?
ఫలితం కోసం కాదు, ప్రక్రియ కోసం సిద్ధపడండి, ఎందుకంటే మీరు రిహార్సల్ చేయగలిగే సగం భాగం ప్రక్రియ మాత్రమే. మీ కనీస మంచి రూపాన్ని నిర్ణయించుకోండి, ప్రవేశాన్ని, నిష్క్రమణను ఆటోమేటిక్ చేయండి, మరియు ముందుగానే ఒక అనుమతించబడిన రికవరీని మీకు మీరే ఇచ్చుకోండి.
ఈ మూడు స్థిరపడటానికి సుమారు ఇరవై నిమిషాలు పడతాయి, మరియు అవి ఆ రోజు నుండి చాలా నిర్ణయాలను తొలగిస్తాయి. ఆ తర్వాత మీరు చేసేదంతా సాధనే, మరియు రూపం ఇప్పటికే స్థిరపడిన సాధన, ఈ ప్రదర్శన ఏమిటి కావాలో తనతో తనే ఇంకా బేరమాడుతున్న సాధన కంటే గంటకు చాలా ఎక్కువ విలువైనది.
దీనికి ఒక నిశ్శబ్దమైన రెండో ప్రయోజనం కూడా ఉంది. రూపం స్థిరపడిన వ్యక్తికి, ఆందోళన వచ్చినప్పుడు తన దృష్టిని ఎక్కడ పెట్టాలో తెలుస్తుంది, మరియు మిమ్మల్ని పదునుపెట్టే శక్తికి, ఎక్కడికీ వెళ్లలేని శక్తికి మధ్య ఉన్న తేడా ఇదే. మీరు తక్కువగా అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించడం లేదు. మీ శరీరం శక్తిని విడుదల చేయడం మొదలుపెట్టే క్షణంలో, మీ దగ్గర తక్కువ తెరిచిన ప్రశ్నలు ఉండాలని మీరు ప్రయత్నిస్తున్నారు.
కనీస మంచి రూపం అంటే ఏమిటి, దాన్ని మొదట ఎందుకు నిర్ణయించాలి?
ఇది బాగా చేసినట్టుగా ఇంకా లెక్కించబడే, ఆ పనికి సాధ్యమైనంత సాధారణమైన రూపం, రోజు రాకముందే ఒక్క వాక్యంలో రాసుకున్నది. దీన్ని ముందుగానే నిర్ణయించడం, మీరు గదిలో నిలబడి ఉన్నప్పుడే మీ ప్రమాణం పైకి ఎగబాకకుండా ఆపుతుంది, ఎందుకంటే ఒకే-టేక్ రోజుల్లో చాలావరకు నిజంగా విచ్ఛిన్నమయ్యేది అక్కడే.
దీన్ని పైకప్పులా కాకుండా నేలలా రాయండి. "నేను నాలుగు విభాగాలూ పూర్తి చేస్తాను, ధర గురించిన ప్రశ్నకు నేరుగా జవాబిస్తాను, సమయానికి ముగిస్తాను." "నేను శ్రుతిలో, తాళంలో పాడతాను, చివరి స్వరాన్ని పట్టుకుంటాను." "నేను ఆమె పేరు చెబుతాను, ఆ ఒక్క కథ చెబుతాను, కూర్చుంటాను." వీటిలో ఏదీ మీ ఉత్తమమైన సాధ్యమైన రోజు కాదు, అదే ఇక్కడ ముఖ్యమైన విషయం. ఉత్తమమైన రోజు తనంతట తానే వస్తే స్వాగతమే.
రాయని ప్రమాణం ఒత్తిడిలో తానే పైకి జారుతుంది. జరుగుతున్నదాన్ని మీ తలలో మాత్రమే ఉన్న ఒక రూపంతో పోల్చడం మొదలుపెడతారు, మరియు ఆ పోలిక అసలు పనికి అవసరమైన దృష్టిని తినేస్తుంది. మీరు నియంత్రించగల ఏకైక న్యాయమూర్తి మిమ్మల్ని అంచనా వేసేది ఈ నేల ఆధారంగానే.
దీన్ని ఒక గంట ముందే మీరు చూడగలిగే చోట రాయండి, మరియు ఇది ఇంకా చర్చకు తెరిచి ఉన్నట్టుగా కాకుండా, స్థిరపడిన విషయంగా చదవబడేలా గతకాలంలో రాయండి. తర్వాత దాన్ని అలాగే వదిలేయండి. అదే రోజు ఉదయం మీరు మళ్లీ బేరమాడే నేల నేలే కాదు, తీసుకోవడానికి అతి తక్కువ చోటు ఉన్న మీ రూపానికి మీరు అప్పగించిన మరో నిర్ణయం అది.
అసలు విషయాన్ని సాధన చేయలేనప్పుడు నేను దేన్ని సాధన చేయాలి?
మార్పులను, పరిస్థితులను రిహార్సల్ చేయండి, ఎందుకంటే బదిలీ అయ్యే భాగాలు అవే. మీకు రెండో ఆడిషన్ దొరకదు, కానీ లోపలికి నడవడం, మొదటి వాక్యం చెప్పడం, మొదలుపెట్టడం అనే ఇరవై సార్ల పునరావృత్తులు మీకు దొరుకుతాయి.
నిజంగా పునరావృతం చేయగలిగే ముక్కలుగా రోజును విభజించండి. తలుపు వైపు నడక. మొదటి వాక్యం. మీ ప్రారంభం నుండి ప్రధాన భాగంలోకి మారే మార్పు. మీరు అనుకున్నదానికంటే ముందే ఒక ప్రశ్న వస్తే మీరు తీసుకునే విరామం. వీటిలో ప్రతి ఒక్కటీ తనదైన పునరావృత్తులు అందుబాటులో ఉన్న ఒక చిన్న నైపుణ్యం, మరియు ఆ రోజు ఎక్కువగా వీటిని కలిపి కుట్టినదే.
తర్వాత, ఆ రోజు ఎలా ఉంటుందో దానికంటే సాధనను కొంచెం కష్టతరం చేయడం ద్వారా పరిస్థితులను రిహార్సల్ చేయండి. నిలబడి చేయండి. అదే బూట్లు వేసుకుని చేయండి. చల్లగా, లేవగానే, వార్మప్ లేకుండా చేయండి, ఎందుకంటే ఒకే-టేక్ క్షణం తరచుగా చల్లగానే వస్తుంది. ఎవరో మధ్యలో అడ్డుకుంటే, మీరు మళ్లీ మొదలుపెట్టకుండా కొనసాగించే ఒక రౌండ్ కూడా చేయండి. ఇదంతా మిమ్మల్ని కఠినంగా తయారుచేయడం గురించి కాదు, అది ఒక నైపుణ్యమే కాదు, బదిలీ కూడా కాదు. గదిలో ఇంకా జరగాల్సిన మొదటిసార్లు తక్కువగా మిగిలి ఉండేలా చేరుకోవడం గురించే ఇది.
ఒకే-టేక్ క్షణం మధ్యలో ఎక్కువగా ఆలోచించడాన్ని నేను ఎలా ఆపాలి?
మొదటి పది సెకన్లను, చివరి పది సెకన్లను ఆటోమేటిక్ చేయండి, తద్వారా అత్యధిక దృష్టిని మోసే ఆ రెండు క్షణాలు మీ నుండి ఏ నిర్ణయాన్నీ అడగవు. ఇప్పటికే ఆటోమేటిక్గా మారిన దాన్ని నైపుణ్యం ఉన్న వ్యక్తి పర్యవేక్షించడం మొదలుపెట్టినప్పుడు జరిగేదే ఎక్కువగా చోకింగ్, మరియు ఆ పర్యవేక్షణే దాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
ఈ యంత్రాంగం గురించి పరిశోధన అసాధారణంగా స్పష్టంగా ఉంది. నైపుణ్యం కలిగిన ప్రదర్శన, అడుగడుగునా దృష్టి అవసరం లేని విధానాలపై నడుస్తుంది, మరియు ఒత్తిడి ఆ దృష్టిని మళ్లీ ఆన్ చేయమని మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తుంది, ఆ సమయంలో ఆ విధానం సాధనలో నడిచినదానికంటే అధ్వాన్నంగా నడుస్తుంది. ఒత్తిడి వర్కింగ్ మెమరీని కూడా తినేస్తుంది, మరియు కోల్పోవడానికి అత్యధికంగా ఉన్నవారి నుండే అది ఎక్కువ తీసుకుంటుంది: గణిత ప్రయోగాలలో, వర్కింగ్ మెమరీ సామర్థ్యం అత్యధికంగా ఉన్న పాల్గొనేవారికి మాత్రమే ఒత్తిడి వల్ల నష్టం జరిగింది, మరియు దానిపై అత్యధికంగా ఆధారపడిన సమస్యలలో మాత్రమే. మీ తలలో చాలా విషయాలు పట్టుకుని ఉంచగలగడంలో నైపుణ్యం కలిగి ఉండటం ఇక్కడ రక్షణ కాదు. ఒత్తిడి మొదట తీసుకునేది అదే.
ఆచరణాత్మకంగా: మీ మొదటి వాక్యాన్ని పదానికి పదం తెలుసుకోండి, మీ మొదటి శారీరక కదలికను తెలుసుకోండి, మీ చివరి వాక్యాన్ని, మీరు ఎలా వెళ్తారో తెలుసుకోండి. మధ్య భాగం ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు. గది అత్యంత గాఢంగా చూస్తున్న సరిగ్గా అదే క్షణాలలో, నిర్ణయం తీసుకోవడం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకునేది ప్రవేశం, నిష్క్రమణ దగ్గరే.
ఏదైనా తప్పు జరిగి, రెండో టేక్ లేకపోతే నేనేం చేయాలి?
ముందుగానే నిర్ణయించిన ఒక అనుమతించబడిన రికవరీని మీకు మీరే ఇచ్చుకోండి: ఒకసారి ఉపయోగించడానికి మీకు అనుమతి ఉన్న ఒక నిర్దిష్ట వాక్యం లేదా కదలిక. దీన్ని ముందుగానే నిర్ణయించడమే, ఒక చిన్న తడబాటు, అందరి ముందు వాక్యం మధ్యలో తీసుకున్న నిర్ణయంగా మారకుండా ఆపుతుంది.
మీ సొంత గొంతులో అసలైన మాటలను రాయండి. "దాన్ని మరో విధంగా చెప్తాను." "దానికి సరిగ్గా తిరిగి రావాలనుకుంటున్నాను, కాబట్టి ముందు ఈ ఆలోచనను పూర్తి చేస్తాను." ఒక సంగీతకారుడి రూపం తిరిగి వెళ్లగలిగే ఒక తాళం. ఒక అథ్లెట్ రూపం పాయింట్ల మధ్య ఒక రీసెట్. ఇది ఒక్క వాక్యం, దీనికి అనుమతి ఉంది, మరియు అంతటితో ముగుస్తుంది.
మీరు దీన్ని ఎప్పటికీ ఉపయోగించకపోయినా, దీన్ని ముందుగానే పేరు పెట్టడం ఆ రోజుకు ఏదో ఒకటి చేస్తుంది. ఒక తప్పు తట్టుకోలేనిదిగా ఉన్నప్పుడు ఒకే-టేక్ క్షణం అత్యంత ప్రమాదకరంగా అనిపిస్తుంది, మరియు ముందుగా ప్రణాళిక చేసిన రికవరీ దాన్ని నిశ్శబ్దంగా తట్టుకోగలిగేదిగా మారుస్తుంది. లోపలికి వెళుతున్నప్పుడు మీకు తగిలే వేగవంతమైన హృదయస్పందనను, హెచ్చరికగా కాకుండా సన్నద్ధతగా చదవడం అప్పుడు సులభమవుతుంది, మరియు ఈ పేరు మార్పును లోలోపలే కాకుండా బిగ్గరగా చేయడం విలువైనది. పాటలు పాడటం, మాట్లాడటం, సమయ ఒత్తిడిలో గణితం చేయడం గురించిన అధ్యయనాలలో, ఆ భావనను ఉత్సాహం అని పిలిచిన వారు, తమను తాము శాంతింపజేసుకోవడానికి ప్రయత్నించిన వారి కంటే మెరుగ్గా ప్రదర్శించారు, మరియు మొత్తం జోక్యం అంతా వారు మొదలుపెట్టడానికి ముందు చెప్పిన ఒక్క వాక్యమే.
ఒకే టేక్ కనిపించేదానికంటే చిన్న అభ్యర్థనే
మీకు పరిపూర్ణమైన రోజు అవసరం లేదు. మీకు నిర్ణయించబడిన రోజు అవసరం. కనీస మంచి రూపం, ఆటోమేటిక్ ప్రారంభం, ఆటోమేటిక్ ముగింపు, అనుమతించబడిన రికవరీ - ఇవి నాలుగు నిర్ణయాలు, మరియు అవి తీసుకున్న తర్వాత, మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన పని తప్ప, ఆ రోజు మీ నుండి కోరడానికి దాదాపు ఏమీ మిగలదు.
తర్వాత దాన్ని ఫలితం ఆధారంగా కాకుండా, మీరు చేసిన విధానం ఆధారంగా అంచనా వేయండి, ఎందుకంటే ఫలితంలో ఇతర వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు, మీ చేసిన విధానంలో లేరు. ఇది ప్రమాణాన్ని తగ్గించడం కాదు. అదే స్థిరమైన చేతులతో మీరు తర్వాతి ఒకే-అవకాశం క్షణంలోకి అడుగుపెట్టడానికి, తర్వాత దాని తర్వాతదానిలోకి కూడా అడుగుపెట్టడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఒకే టేక్లతో నిర్మించబడిన కెరీర్ నిర్మించబడేది ఇలాగే.