Jël Tànneef yu Jafe bu Céy bi Takku

Am na benn xeetu tànneef bu di agsi ci saa su gën a bon. Am na lu ñàkk. Nit ñi ñu ngi la xaar. Montar bi dafa xumb, njariñ bi dëgg la, te tànneef bu nekk bu la kanam am na lu bon lu nga mën a gis. Danga yég yóbbu bi ngir tànn rekk, ngir jeexal njàqaare bi, ngir doon ki jëf.

Yóbbu boobu mooy wàll bu bon bi.

Ñu bare ci nun dañuy foog ne sunu xel benn yëf bu wóor la nu di yóbbu, bu nu jotu saa yu nu ko soxla. Du noonu. Xel dafa gën a mel ni benn tegtal, te céy mooy coow. Bu saa si gën a fëkkee la, tegtal bi day gën a néew doole, ci saa si nga gën a wóor ne mu ngi ñëw bu leer. Xam loolu mooy njariñ bu njëkk bu dëggu bu nga mën a am ci tànneef bu jafe.

Sa xel dafay weccee xam-xam ak gaaw

Bu nga nekkee ci biir céy bu tar, sa yaram dafay fees ak koddeel bu ñu tabax ngir mucc, du ngir xarala. Hormonu céy yi dañuy yéeg, te duñu jëfe sa xalaat gépp ci benn anam. Dañuy noppal prefrontal cortex bi, wàll bu yeex, bu sago bu sa xel bu di natt weccante te di téye ay yoon ci benn saa. Ci saa si dañuy ñawal sistem yi gën a gaaw, yu gën a jekki, yu ñu tabax ngir musiba bu jamono.

Gëstukat yi di gëstu lii dañu koy melal ni benn coppite. Ci biir céy, sa tànneef dafay sori xalaat bu jekkaadi, bu jublu jubluwaay, jëm ci tontu yu dëgër yu miin, sàqami yi nga mën a jaar te sonnul. Ci njàngat bu ñu génne ci 2024, boroom xam-xam yi wax nañu ko ci leer: céy dafay bëdd "jëf bu jekkaadi te jublu jubluwaay" jëm ci "tegtal-tontu bu gën a dëgër" bu gën a woyof waaye gën a doyadi. Sa xel dafay denc kàttan te jublu lu gën a gaaw. Melokaan bu rafet la ngir daw rab. Melokaan bu bon la ngir tànn ndax dinga wàcce nit ci liggéey, nangu déggoo, walla génne benn produit.

Am na ñaareelu bëdd bu yeyoo nga xam. Céy du la def ku gaaw rekk. Dafay soppi li ngay natt. Ci benn gëstu, nit ñu ñu tegoon ci céyu mbooloo ba pare laaj leen ñu fo benn poy, jël nañu tànneef yu gën a bon ci ñi teey, jëm ci tànneef yu joxe njariñ léegi te fàtte ay njàqaay yu réy yu doon màgg ci suuf. Céy dafay yékkati baatu njariñ bu jamono te suufeel sa yég ci njëg bu yàgg. Kon tànneef bi di mel ni yóbbu ci saa si lu ëpp mooy bi ngay réccu ëllëg. Yóbbu bi mooy tegtal bi.

Lu tax nit ñu am xel te am kàttan di ci juum

Kenn ci lii du ci xam-xam. Ñenn ci tànneef yi gën a bon ci liggéey ak ci dund nit ñu am xalaat bu baax ñu leen def, waaye céy dafa leen jàll ba xalaat boobu jotu ñu. Céy du leen def ñu dof. Dafa leen def ñu gaaw, ñu xat, te ñu wóor, te loolu gën na a bon ci yeex ak jaaxle.

Wóor googu yeyoo na artu. Bu nga fees, sa xel du la wax ne dafa yàqu. Day def li ci safaan. Day la jox nettali bu leer, bu wóor ci lu tax jëf bi feeñ mooy bu jub, te dafay nëbb ci teey wàll yi dul mengoo. Yég gu leer ci biir céy du firnde ne yaa ngi gis bu leer. Ay saa mooy coow bi rekk di gën a xumb.

Kon jubluwaay bi du bañ a yég céy laata benn tànneef bu jafe. Dinga ko yég. Jubluwaay bi mooy tabax ay jëf yu néew yu di téye sa xalaat bu dëgg ci liggéey bu ngay tànn.

Aar sa tànneef ci saa si

Yii dañu ndaw. Loolu mooy njariñ bi. Doo soxla noppalu walla xayma. Danga soxla ay jëf yu néew yu nga mën a def dëgg-dëgg bu sa xol daw.

1. Jëndal waxtu, sax lu ndaw. Néew tànneef yu am gaaw ni ñuy melee. Laajal sa bopp ban mooy waxtu bu dëggu bi, du bu yég. "Dinaa am tontu ci jeexu bés bi" lu ëpp dafa baax temm, te ñaari waxtu yooyu dañuy may koddeelu céy bi teey ak sa xalaat bu yeex dellusi. Su nga ko mën a nelawal, nelawal ko.
2. Teeyal sa yaram laata nga wóolu sa xel. Doo mën a xalaat ba am bopp bu leer bu sa yaram di sax ci ndigal. Benn génn ju yeex, ju gudd. Tànk ci suuf. Bopp yi ci suuf. Day mel ni mu yombe ba amul solo. Mooy caabi bi di indi sa tànneef ci néeg bi.
3. Bindal tànneef bi nga nammoo jël, ba pare bàyyi ko. Génne ko ci sa xel te teg ko ci kayit dafay def ñaari yëf. Dafay tere tànneef bi mu di wéy di dellooti, te may la nga xool ko ni tànneef du yég ko ni céy. Delloosil ci benn waxtu te jàng ko ni keneen a ko bind.
4. Tuddal li ngay ñàkk ci tànneef bu nekk. Céy dafa lay xat ci wàll bu baax bi, kon limal njëg yi ci kaw mooy anam bi ngay ko safaan. Fexee indi wàll bu bon bi ci leer.
5. Laajal ku ñàkk. Céy dafay nu def nu tànn nu kenn te tànn ci gaaw. Benn baat bu biti, rawatina ku bañ a nekk ci céy bi, mën na gis li nga gumbaal.

Jumtukaay ngir yu réy yi dëgg-dëgg

Ci tànneef yu am lu bare tegu ci tànn bu jub, am na melokaan bu yeyoo nga abal ci nit ñu di jël tànneef yu am njariñ bu réy. Boroom xam-xamu xel bi Gary Klein da koy woowe premortem, te leeral na ko ci Harvard Business Review ci 2007.

Dafay dox nii. Laata nga koy jël, nataal ne danga def tànneef bi ba noppi, te dafa ñàkk-àntu bu bon. Ba pare laaj: lu tax? Bindal bépp sabab bu nga mën a xalaat ci naka la doon bon. Bu nga ko defee ci dëgg, dafay def lu waxtaan bu miin bu "ndax wóor nanu ci lii?" du mës a def. Dafay may sa njàqaale sañ-sañ ngir wax. Nit ñi di work ci lu teey ci benn plan lu ëpp dañuy noppi ba mu gën a yàgg, te premortem dafay génne njàqaale yooyu bu nga mën a def ci dara.

Mën nga def wàllam sa kenn ci fukki simili. Nataal réccu gi. Delloo ko ci ginnaaw. Sabab yi nga gis ñooy sa sistemu artu, ñu ko may ci mujj gi mu def liggéeyam.

Dund ak tànneef bi ginnaaw bu ko jëlee

Fii mooy wàll bi kenn du la wax. Yenn tànneef yu jafe amuñu tontu bu leer. Dinga tànn ci diggante ñaari ñàkk, walla takku ci yoon bu nga xamul yoon wi bépp. Ñàkk-wóor googu du tegtal ne danga tànn bu bon. Mooy melokaanu tànneef yi jafe dëgg-dëgg. Xeetal bu baax du mën a wóoral njeexital bu baax, te fexe wóor gu nga mënul am mooy fiiru bu am boppam.

Li nga mën a def mooy jël tànneef bi ak sa xalaat bu dëggu bu jotu, du bu ñu abal ci céy, tuddal weccante yi ci lu dëggu, te may benn nit bu teey mu joxe xalaatam. Defal loolu, te dinga mën a dund ak njeexital bi sax bu tàbbee ci sa boor. Danga tànn ni sa bopp, du ni sa jaaxle.

Te bu diisu tànneef yii di tàmbali topp la ba kër, bu nga mënul taxaw ci di leen dellooti ci guddi, bu tiitaange bi feeñ laata benn tànneef teew ci taabal bi, loolu mu am solo nga jël ko ci solo. Céyu tànneef yu am njariñ bu réy dañuy sonnal nit ci lu teey ci diir. Waxtaanal ko ak fajkat walla doktoor du tegtal ne mënuloo liggéey bi. Mooy anam bi nit ñi di yor tànneef yu diis di leen yore bañ leen a bugal.

Cosaan

• National Library of Medicine (PMC), Decision-making under stress: A psychological and neurobiological integrative model
• National Library of Medicine (PMC), Effects of Acute Stress on Decision Making
• Harvard Business Review, Performing a Project Premortem (Gary Klein)