இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு எண்ணை நீங்கள் நிர்ணயித்தீர்கள், சென்ற மாதம் அதை எட்டிவிட்டீர்கள். ஒரு நாள் அளவுக்கு நீங்கள் எதிர்பார்த்தபடியே அது உணரப்பட்டது, பிறகு அந்த நாள் முடிந்தது, வெள்ளிக்கிழமைக்குள் இன்னும் பெரிய ஒரு எண்ணை யாரிடமோ வாய்விட்டுச் சொல்லிவிட்டிருந்தீர்கள். உங்களிடம் எந்தக் கோளாறும் இல்லை. ஒரு இலக்கு ஒரு கோட்டால் அல்லாமல் அசைவால் வரையறுக்கப்படும்போது அது செய்யும் வேலை இதுதான். திறமையானவர்களுக்குத்தான் இது எல்லாரையும்விட அதிகம் நிகழ்கிறது, ஏனெனில் தடையைத் தொடர்ந்து தாண்டிக்கொண்டே இருப்பவர்கள் அவர்கள்தான்.
இதற்கு ஒரு தீர்வு உண்டு, அதில் கவர்ச்சி எதுவும் இல்லை. போதும் என்பது எப்படி இருக்கும் என்பதை முன்கூட்டியே, எழுத்தில், இன்னும் எதுவும் பணயத்தில் இல்லாத, முடிவெடுப்பது மலிவாக இருக்கும் நேரத்தில் தீர்மானிக்கிறீர்கள். நீங்கள் குறைவாக விரும்ப வேண்டும் என்பதற்காக அல்ல. நீங்கள் விரும்பும் அந்த விஷயத்துக்கு ஒரு விளிம்பு இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக, ஒரு சாதாரண செவ்வாய்க்கிழமை அன்று நீங்கள் வென்று கொண்டிருக்கிறீர்களா என்பதைச் சொல்ல முடிய வேண்டும் என்பதற்காக.
இறுதிக் கோடு ஏன் தொடர்ந்து நகர்ந்துகொண்டே இருக்கிறது?
ஏனெனில் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் உங்கள் முடிவுகளுக்கு ஏற்ப உயர்கின்றன, நீங்கள் கவனிப்பதைவிட வேகமாக உயர்கின்றன. 1978 முதல் ஆய்வாளர்கள் இதை அளந்து வருகிறார்கள். அப்போது ப்ரிக்மேன், கோட்ஸ், ஜனாஃப்-புல்மேன் ஆகியோர் பெரும் லாட்டரி வென்றவர்களை வெல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிட்டு, வென்றவர்கள் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவினரைவிட மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்றும், அன்றாட சாதாரண நிகழ்வுகளிலிருந்து குறைவான இன்பத்தையே பெற்றார்கள் என்றும் கண்டறிந்தார்கள்.
பிற்காலப் பணிகள் அந்தச் சித்திரத்தை மீண்டும் சொல்லாமல், கூர்மைப்படுத்தின. டீனர், லூகஸ், ஸ்கோலன் ஆகியோர் தகவமைப்பு ஆராய்ச்சியை மறுஆய்வு செய்து, எல்லாவற்றுக்கும் பிறகு மனிதர்கள் ஒரே ஒரு நடுநிலை அடித்தளத்துக்குத் திரும்பிவிடுவதில்லை என்று கண்டறிந்தார்கள். நிலைப் புள்ளிகள் ஆளுக்கு ஆள் வேறுபடுகின்றன, ஒரே வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு பகுதிகளிலும் வேறுபடுகின்றன, சில சூழல்களில் அவை நகரவும் செய்கின்றன. எனவே நீங்கள் சாதிப்பது எதுவுமே ஒருபோதும் கணக்கில் வராது என்பது ஒரு விதி அல்ல. இது அதைவிடக் குறுகிய, அதிகப் பயனுள்ள ஒரு கண்டுபிடிப்பு. ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணை எட்டியதால் வரும் நிறைவு, அதை எட்ட எடுத்த உழைப்பைவிட வேகமாக மங்குகிறது, மனம் அமைதியாகப் புதிய இயல்பையே தன் அடித்தளமாக்கிக் கொள்கிறது.
நடைமுறை விளைவுதான் மனிதர்களுக்கு ஆண்டுக்கணக்கில் விலை வைக்கிறது. போதும் என்பது எப்போதும் அடுத்து வருவதாகவே இருந்தால், வரையறையின்படியே போதும் என்பது நீங்கள் இல்லாத ஓர் இடமாகிறது, இருபது ஆண்டுப் பணிவாழ்க்கையை எங்கும் சேராமலே ஓட்டி முடிக்க முடியும். கோட்டை முன்கூட்டியே பெயரிடுவது, பெயரிட மறுப்பவரைவிட உங்களைக் குறைந்த லட்சியம் கொண்டவராக ஆக்குவதில்லை. தான் எப்போது வென்றோம் என்று சொல்லத் தெரிந்தவராக அது உங்களை ஆக்குகிறது.
காகிதத்தில் ஒரு போதும்-கோடு எப்படி இருக்கும்?
ஒரு வாக்கியம், உங்கள் சொந்தக் கையெழுத்தில், இந்தக் குறிப்பிட்ட விஷயம் முடிந்துவிடும் தொகையையோ, பதவியையோ, நிபந்தனையையோ பெயரிட்டு. பிறகு அதை மீண்டும் பார்க்க உங்களுக்கு அனுமதி உள்ள ஒரு தேதி.
மூன்று வடிவங்கள் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் அடக்கிவிடும்:
- ஒரு தொகை. வருவாய், சம்பளம், சேமிப்பு, சந்தாதாரர்கள். நீங்கள் அதை எட்டிவிட்டீர்களா என்று ஓர் அந்நியரால் சொல்ல முடியும் அளவுக்குக் குறிப்பிட்டதாக.
- ஒரு பதவி அல்லது ஓர் இடம். அந்தப் பொறுப்பு, அந்த அங்கீகாரம், அந்த அறையில் ஓர் இருக்கை. அந்த வார்த்தைகள் உருவாக்கும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் உணர்வை அல்ல, உண்மையான வார்த்தைகளையே எழுதுங்கள்.
- ஒரு நிபந்தனை. பெரும்பாலானோர் தவிர்த்துவிடும் வடிவம் இதுதான், பெரும்பாலும் உண்மையான பதிலும் இதுதான். நான் இல்லாமல் தொழில் ஒரு வாரம் ஓடும்போது அது போதும். வெள்ளிக்கிழமையை நான் விடுமுறையாக எடுக்க முடியும்போது அது போதும். பெரும்பாலான நாட்களில் நான் செய்யும் வேலை, நான் மிகச் சிறப்பாகச் செய்யக்கூடிய வேலையாக இருக்கும்போது அது போதும்.
பிறகு, இந்த ஆசைக்கு விலையாகக் கொடுக்கக் கூடாத மூன்று விஷயங்களை எழுதுங்கள், அவற்றில் ஒன்றை உடல் சார்ந்ததாக வையுங்கள்: தூக்கம், அல்லது உடற்பயிற்சி. லட்சியம் கொண்ட ஒருவர் முதலில் செலவழிக்கும் இரண்டு இவைதான், அவர் இழக்கத் தாங்கக்கூடிய கடைசி இரண்டும் இவைதான்.
எழுதி வைப்பது வாய்ப்புகளை மாற்றுகிறது. இது ஊக்கவுரை அல்ல, அளக்கப்பட்ட ஒரு கூற்று. 21 ஆய்வுகளையும் ஏறக்குறைய 16,000 பங்கேற்பாளர்களையும் உள்ளடக்கிய, செயல்படுத்தும் நோக்கங்களுடன் கூடிய மனப் பொருத்திப் பார்த்தல் குறித்த ஒரு தொகுப்பாய்வு, விளைவைப் பெயரிட்டு குறிப்பிட்ட திட்டத்தை எழுதும் எளிய செயலே இலக்கை அடைவதில் சிறிது முதல் நடுத்தர அளவு விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்று கண்டறிந்தது. சிறு விளைவுகள் பத்தாண்டுகளில் ஒன்றன்மேல் ஒன்றாகக் குவிந்து பெருகுகின்றன.
ஒரு எண்ணைப் பெயரிடுவது என்னால் செய்ய முடிந்ததற்கு உச்சவரம்பு வைத்துவிடுமா?
இல்லை. இந்த ஆட்சேபனைக்கு நேரடியாகப் பதில் சொல்வது மதிப்புடையது, ஏனெனில் பெரும்பாலானோர் அந்தக் கோட்டை ஒருபோதும் எழுதாததற்குக் காரணம் இதுதான். ஒரு போதும்-கோடு லட்சியத்துக்கு மேற்கூரை அல்ல. அது வெற்றியின் வரையறை, ஒரு வரையறை எதற்கும் வரம்பு வைப்பதில்லை. எந்த ஆட்டத்தை நீங்கள் ஆடுகிறீர்கள் என்பதை அது சொல்கிறது, அதனால் அதை ஒழுங்காக ஆட முடிகிறது.
கோடு இருக்கத் தொடங்கியதும் இரண்டு விஷயங்கள் நடக்கின்றன. முதலாவது, பீதி வரியைச் செலுத்துவதை நீங்கள் நிறுத்துகிறீர்கள். வெற்றி எப்படி இருக்கும் என்று தெரியாத ஒருவர், ஒவ்வொரு காலாண்டையும் தன் சொந்த மதிப்பு பற்றிய சான்றாகப் படிக்கிறார். மோசமான ஒப்பந்தங்களை ஏற்பதும், அவசரமாக ஆள் சேர்ப்பதும், தொலைபேசி அழைப்பிலேயே எதற்கும் சம்மதிப்பதும் சரியாக அந்த நிலையில்தான் நடக்கின்றன. இரண்டாவது, வேண்டாம் என்று சொல்வது வேகமாகிறது, ஏனெனில் ஒரு கோரிக்கையை இப்போது குறிப்பிட்ட ஒன்றுக்கு எதிராக அளக்க முடிகிறது. லட்சியம் கொண்ட ஒருவரை மெதுவாக்குவதில் பெரும்பாலானது உழைப்புப் பற்றாக்குறை அல்ல. இலக்குக்கு எதிராக ஒருபோதும் சரிபார்க்கப்படாத அந்த இருபது ஒப்புதல்கள்தான்.
வரிசையாக ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கோடுகள் வைத்துக்கொள்ள உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. இதை எட்டுங்கள், அந்த வாரத்தை அனுபவியுங்கள், பிறகு அடுத்ததை அறியாமல் அதற்குள் நகர்ந்துவிடாமல் வேண்டுமென்றே எழுதுங்கள். பத்தாண்டுகள் ஒன்றன்மேல் ஒன்றாகக் குவியும் உழைப்புக்கும், பத்தாண்டுகள் ஒவ்வொரு முறையும் பெரிய எண்ணிலிருந்து மீண்டும் தொடங்குவதற்கும் உள்ள வேறுபாடு இதுதான்.
கோட்டைத் தாண்டி வருவது எல்லாம் எதற்கு?
வேறொருவருக்காக, அதே அமர்வில், அதே கையெழுத்தில் முடிவு செய்யப்பட்டு. இது முடிந்துவிடும் புள்ளியைப் பெயரிடும் அதே கணத்தில், அதற்குப் பிறகு வருவது எல்லாம் உபரி என்ற புள்ளியையும் நீங்கள் பெயரிட்டுவிட்டீர்கள். சேரும் இடம் இல்லாத உபரி அமைதியாகப் புதிய அடித்தளமாக மாறிவிடும், அது மீண்டும் இலக்கை நகர்த்தி, தொடங்கிய இடத்திலேயே உங்களை நிறுத்திவிடும்.
எனவே அதே பக்கத்தில் இரண்டாவதாக ஒரு பெயரை எழுதுங்கள். ஒரு நோக்கம் அல்ல, ஒரு சதவீதமும் அல்ல. ஒரு மனிதர், உங்கள் சொந்தக் கோட்டை நோக்கிச் செல்லும் வழியில் அவருக்காக நீங்கள் செய்யப்போகும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயலும். அவர் இல்லாத அறையில் அவர் பெயரைச் சொல்லுங்கள். உங்களுக்குள்ளேயே வைத்திருக்க முடிந்திருந்த அந்த அறிமுகத்தைச் செய்து வையுங்கள். பொதுவான உதவியாக ஒரு மணி நேரம் அல்ல, உங்களுக்குப் பணம் தரப்படும் அந்த வேலையிலேயே ஒரு மணி நேரத்தை அவருக்குக் கொடுங்கள்.
KEEP CALM நிறுவனர், திரும்பக் கொடுப்பதை இறுதியில் கிடைக்கும் பரிசாக அல்ல, இயங்கும் வழிமுறைகளில் ஒன்றாகவே விவரிக்கிறார். அவரது சொந்தக் கணக்கின்படி, வாழ்நாள் முழுவதும் அவர் ஓய்வின்றி உழைத்தார், அதனூடே அமைதியாக இருக்கும் வழிகளைக் கண்டுபிடித்தார், போக நினைத்த இடத்துக்குச் சென்றார். மேலேறும் அந்த முழு வழியிலும் தன் வட்டத்தில் இருந்தவர்களுக்குப் பயிற்சி தரவும், ஆலோசனை சொல்லவும், தூக்கிவிடவும், பாராட்டவும், ஆதரிக்கவும் வாய்ப்புகளைத் தேடிக்கொண்டே இருந்தார். தான் போட்டதைப்போல பத்து மடங்கு திரும்பி வந்தது என்று அவர் சொல்கிறார். அது அவரது சொந்த இருபது ஆண்டுகளின் கணக்கு. உங்களுக்கும் பொருந்தும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டிய விதியாக அல்ல, ஒரு சான்றாகவே அது முன்வைக்கப்படுகிறது. அது உங்கள் எண்ணுடன் ஒரே பக்கத்தில் இடம்பெற வேண்டிய காரணம் நடைமுறை சார்ந்தது: இன்னொரு மனிதர் உள்ளே இருக்கும் ஒரு இலக்கு, முற்றிலும் தனிப்பட்ட இலக்கு தாக்குப்பிடிக்க முடியாத ஆண்டையும் தாண்டி உயிர்வாழும்.
கோட்டை நகர்த்துவது எப்போது நேர்மையானது?
நீங்கள் எழுதி வைத்த தேதியில். அப்படித் தோன்றும் ஒரு மதிய வேளையில் அல்ல. சரிபார்க்கும் தேதியின் முழு வேலையும் இதுதான். கோட்டை நகர்த்துவதை ஒரு தற்செயலான சறுக்கலிலிருந்து ஒரு முடிவாக அது மாற்றுகிறது, ஒரு முடிவு பதிவை விட்டுச் செல்கிறது.
தேதி வரும்போது, மூன்று கேள்விகளை வரிசையாகக் கேளுங்கள். இந்த இலக்குக்கு அடியில் இருந்த காரணம் மாறிவிட்டதா, அல்லது எண் மட்டும்தான் மாறியதா? நீங்கள் அதை எட்டியதை யாருமே அறியப்போவதில்லை என்றாலும் புதிய கோட்டை நீங்கள் இன்னும் விரும்புவீர்களா? கொடுக்க மாட்டேன் என்று சொன்ன அந்த மூன்று விலைகளுக்கு எதிராக, கடந்த பன்னிரண்டு மாதங்கள் என்ன விலையை வாங்கின? காரணம் நிலைத்திருந்து, அந்த விலைகள் செலுத்தப்படாமல் இருந்தால், கோட்டை நகர்த்துவது நியாயமான முடிவு. முதல் கோட்டை எழுதிய அதே முறையில் புதியதையும் எழுதி வையுங்கள்.
எழுதி வைப்பது மறுதிசையிலும் உங்களைக் காக்கிறது. ஷெல்டனும் எலியட்டும் மூன்று நெடுங்கால ஆய்வுகளின் வழியாக மனிதர்களைப் பின்தொடர்ந்து, ஒருவரது சொந்த வளர்ச்சியடையும் ஆர்வங்களுக்கும் மதிப்புகளுக்கும் பொருந்தும் இலக்குகளுக்கே நீடித்த உழைப்பு கிடைத்தது என்றும், அவை எட்டப்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் என்றும், எட்டியதிலிருந்து அதிகம் கிடைத்தது என்றும் கண்டறிந்தார்கள். ஒரு தேதியில் நீங்கள் சரிபார்க்கும் கோடு என்பது, அதன்மேல் நம்பிக்கை இழந்துவிட்டதை நான்கு ஆண்டுகள் தாமதமாக அல்ல, முடிந்தவரை மிக விரைவிலேயே நீங்கள் கவனிக்க முடிந்த கோடு.
பசி இன்னும் இருக்கும்போதே போதும் என்பது முடிவு செய்யப்படுகிறது
இதில் எதுவும் ஒரு தடையல்ல. கோட்டை முன்கூட்டியே பெயரிடுவதன் நோக்கம், சில மாதங்களுக்கு ஒரு முறை நின்று இதைத் துரத்துவது மதிப்புள்ளதா என்று யோசிக்காமல் அந்த விஷயத்தைத் துரத்திச் செல்ல முடியும் என்பதுதான். அந்தக் கேள்வி வேலையைவிட எத்தனையோ மடங்கு விலை உயர்ந்தது.
அடுத்த ஒரு மணி நேரத்துக்குள், காகிதத்தில் இதைச் செய்யுங்கள்: அந்த வாக்கியம், அந்தத் தொகை அல்லது நிபந்தனை, அந்த மூன்று விலைகள், நீங்கள் சுமந்து செல்லும் மனிதரின் பெயர், அந்தத் தேதி. பத்து நிமிடம். பிறகு வேலைக்குத் திரும்புங்கள். இரண்டு ஆண்டுகளில் ஒன்று நீங்கள் அதை எட்டியிருப்பீர்கள், அப்போது அதை முழுமையாக உணரும் வாய்ப்பு உங்களுக்குக் கிடைக்கும். அல்லது நீங்களே தேர்ந்தெடுத்த ஒரு தேதியில் அதை மாற்றியிருப்பீர்கள், அது விட்டுவிடுவது அல்ல.
இப்போது துல்லியமாக இருப்பதற்கான காரணம், நீண்ட காலம் இதைச் செய்யப்போகிறீர்கள் என்பதுதான். வெற்றி எப்படி இருக்கும் என்று தெரிந்தவரால் இன்னும் வலுவாக அழுத்த முடியும், ஏனெனில் அவர் அடிவானத்தை நோக்கி அல்ல, விளிம்பு உள்ள ஒன்றை நோக்கியே அழுத்துகிறார்.
ஆதாரங்கள்
- Journal of Personality and Social Psychology, Lottery winners and accident victims: is happiness relative?
- American Psychologist, Beyond the hedonic treadmill: revising the adaptation theory of well-being
- Frontiers in Psychology, A Meta-Analysis of the Effects of Mental Contrasting With Implementation Intentions on Goal Attainment
- Journal of Personality and Social Psychology, Goal striving, need satisfaction, and longitudinal well-being: the self-concordance model