நீங்கள் இதில் திறமையானவர், திட்டமும் வேலை செய்கிறது. அதுதான் சங்கடமான பகுதி. தோல்வியடைந்த ஒன்றிலிருந்து விலகுவதைப் பற்றி யாருக்கும் ஒரு கட்டுரை தேவையில்லை, ஏனெனில் தோல்வி உங்களுக்காக முடிவை எடுத்துவிடுகிறது, எல்லோரும் அதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
இது வேறொரு சூழல், உண்மையான விவேகம் கோரும் ஒன்று. விலகிச் செல்வதென்றால் சுமார் ஒன்பது பேருக்கு விளக்கம் சொல்ல வேண்டிய அளவுக்கு உள்ளே சென்றுவிட்டீர்கள். விஷயம் நன்றாகவே போய்க்கொண்டிருக்கிறது. ஆனால் அதன் முடிவில் காத்திருப்பதை நீங்கள் இனி விரும்பவில்லை.
இங்கே மனத்தை மாற்றிக்கொள்வது ஒரு குணக்குறை அல்ல, ஒரு திறமை. அதை ஒரு திறமையாக நடத்துவதுதான், இருபது ஆண்டு ஓட்டம் இருபத்தாறு வயதில் எடுத்த ஒரு முடிவுடன் நடத்தும் ஒரு நீண்ட வாக்குவாதமாக மாறிவிடாமல் காக்கிறது. உங்கள் ஊக்கத்தையோ உறுதியையோ விசாரணைக்கு உட்படுத்துவது இங்கே செய்யவேண்டிய நகர்வு அல்ல. இலக்கை, அதற்கு அடியில் இருக்கும் காரணத்திலிருந்து பிரித்தெடுப்பதுதான். ஏனெனில் அந்த இரண்டும் கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் ஒன்றல்ல, அவற்றில் ஒன்று மட்டுமே உயிர்பிழைத்தால் போதும்.
இது விலகல் என்பதா, இல்லை மனம் மாறுவதா?
இலக்கைச் சோதிக்காதீர்கள், அதற்கு அடியில் இருக்கும் காரணத்தைச் சோதியுங்கள். காரணம் இன்னும் நிலைத்திருந்து, அதற்குப் பொருந்தாமல் போனது வாகனம் மட்டும்தான் என்றால், அது ஒரு பாதை மாற்றம். காரணமே போய்விட்டது என்றால், அது உண்மையான மனமாற்றம். கவனத்துடன் இருந்ததன் விளைவாக இரண்டுமே முறையானவை.
ஒரு உதாரணம் இதைத் தெளிவாக்கும். இலக்கு: கூட்டாளியாக ஆவது. அதை அழுத்திப் பார்த்தால், அடியில் இருக்கும் காரணம் இதுவாகத் தெரிகிறது: என்னுடையது என்று தெளிவாகச் சொல்லக்கூடிய வேலை வேண்டும், பணம் ஒரு மாதாந்திர உரையாடலாக இல்லாத அளவுக்கு அது சம்பாதித்துத் தர வேண்டும். கூட்டாண்மை என்பது அதற்கான ஒரு வாகனம். வேறு இரண்டு வாகனங்கள்: உங்கள் சொந்த நிறுவனம், அல்லது அரிதான நிபுணத்துவத்துக்குப் பணம் தரும் ஒரு நிறுவனத்தில் மூத்த பொறுப்பு. கூட்டாளிப் பாதையை விட்டுவிட்டு இவற்றில் ஒன்றை எடுத்தால், நீங்கள் திசையை அல்ல, பாதையை மாற்றியிருக்கிறீர்கள். உங்களுக்கும் மற்ற எல்லோருக்கும் அதை அப்படியே விவரிக்க வேண்டும்.
மற்றொரு விளைவும் உண்மையானதுதான். சில நேரங்களில் காரணம் உண்மையிலேயே காலாவதியாகிவிட்டிருக்கும்: இருபத்தாறு வயதில் நீங்கள் அதை விரும்பியது, இப்போது நீங்கள் வாழாத ஒரு வாழ்க்கையின் காரணமாக. அது ஒரு தகவல்; அதன்படி முன்கூட்டியே செயல்படுவது, ஒன்பதாவது ஆண்டில் செயல்படுவதைவிட மலிவானது.
ஒரு இலக்குக்கு அடியில் இருக்கும் காரணத்தை எப்படி எழுதுவது?
இலக்கை எழுதுங்கள், பிறகு வாதிட முடியாத ஒன்றை அடையும் வரை "அதனால்" என்று பதில் சொல்லிக்கொண்டே போங்கள். மூன்று அல்லது நான்கு சுற்றுகள் பொதுவாகப் போதும், கடைசியாக நிற்கும் வரிதான் காரணம்.
முழுமையாகச் செய்து பார்த்தால் இப்படி இருக்கும். எனக்கு என் சொந்த ஸ்டூடியோவை நடத்த வேண்டும், அதனால் நாங்கள் எதை ஏற்கிறோம் என்பதை நான் தீர்மானிக்கலாம், அதனால் நான் நம்பாத விஷயங்களைக் கட்டுவதை நிறுத்தலாம், அதனால் நான் உருவாக்கும் வேலை, அதற்கு நான் கொடுக்கும் ஆண்டுகளுக்குத் தகுதியானதாக இருக்கும். அந்தக் கடைசி வரி நீடித்து நிற்கக்கூடியது. அது சோதிக்கக்கூடியதும்கூட, அதைத்தான் எழுதுவதன் நோக்கம்: தற்போதைய பாதை அதைத் தருகிறதா என்று கேட்கலாம், வேறொரு பாதை அதைத் தருமா என்றும் கேட்கலாம்.
பிறகு பெரும்பாலான தவறான அபாய அறிவிப்புகளைப் பிடித்துவிடும் சோதனையை நடத்துங்கள். நாளையே வேறொரு வழியில் அந்தக் காரணம் நிறைவேறிவிட்டால், அப்போதும் நீங்கள் அந்த இலக்கை விரும்புவீர்களா? ஆம் என்றால், அந்த இலக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வேலைகளைச் செய்கிறது, அதை வைத்திருக்க வேண்டும். இல்லை என்றால், அந்த இலக்கு எப்போதுமே ஒரு வாகனம்தான்.
மேலும் அந்த வழக்கமான வலையையும் கவனியுங்கள். மாறிய மனங்களில் பெரும்பாலானவை அதே காரணம் புதிய உடை அணிந்து வருவதுதான். புத்துணர்ச்சி தரும் புதிய திட்டமும் பழையதன் அதே காரணத்துக்கே சேவை செய்கிறது என்றால், நீங்கள் ஒரு சேருமிடத்தை அல்ல ஒரு பாதையைத்தான் கண்டுபிடித்திருக்கிறீர்கள். சுமார் எட்டு மாதங்களில் அதே இடத்தில் அதே உராய்வு தோன்றும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.
நான் ஏற்கனவே போட்ட நேரத்துக்கு ஏதேனும் மதிப்பு உண்டா?
அது அனுபவமாகக் கணக்கில் சேரும், தொடர்வதற்கான காரணமாகச் சேராது. நீங்கள் தங்கினாலும் சரி, சென்றாலும் சரி, அந்த நான்கு ஆண்டுகள் செலவாகிவிட்டன. எனவே உயிருள்ள ஒரே கேள்வி இதுதான்: அடுத்த நான்கு ஆண்டுகள் உங்களுக்கு என்ன வாங்கித் தரும்.
இதை எழுதுவது எளிது, உணர்வது கடினம். அதனால்தான் இதற்கு ஒரு பெயரும் ஒரு ஆய்வு இலக்கியமும் உண்டு. ஸ்ட்ரா, ப்ரூன் தெ ப்ரூன், பார்க்கர் மற்றும் சகாக்கள் நடத்திய ஒரு வாழ்நாள் பரப்பு ஆய்வில், மூழ்கிய செலவு சார்பை மிக அதிகமாகக் குறைத்த தலையீடு, மேம்பாடுகளைத் தேடுங்கள் என்று மக்களிடம் சொன்னது அல்ல. தோல்வியடையும் திட்டத்தைப் பற்றி தங்கள் சொந்த எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் முதலில் கவனிக்கும்படி அவர்களைத் தூண்டியதுதான். அது இரண்டு குறிப்பிட்ட பழக்கங்களை அடக்கியது: இது சரியாகிவிடும் என்ற ஆதாரமற்ற நம்பிக்கை, மற்றும் தங்குவதை நியாயப்படுத்தும் புதிய விவரங்களைக் கண்டுபிடித்துக் கொள்வது. சுவாரஸ்யமாக, எல்லாச் சூழல்களிலும் வயதானவர்கள் தோல்வியடையும் திட்டத்தைக் கைவிடுவதற்கு அதிக விருப்பம் காட்டினார்கள். இது விடாமுயற்சி குறைவதைப் போலல்லாமல், மக்கள் காலப்போக்கில் பெறும் ஒரு திறமையாகவே தெரிகிறது.
நடைமுறை வடிவத்துக்குப் பத்து நிமிடம் போதும். எதையும் மதிப்பிடுவதற்கு முன், ஏற்கனவே செலவழித்த ஆண்டுகளைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையில் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை எழுதுங்கள், அது எப்படித் தெரியும் என்பது பற்றிய பகுதிகளையும் சேர்த்து. பிறகு மதிப்பிடுங்கள், அந்தப் பக்கம் உங்களுக்கு உள்ளே இல்லாமல் உங்கள் பக்கத்தில் இருக்கட்டும்.
இது ஒரு பெரிய விவகாரமாக மாறாமல் மக்களிடம் எப்படிச் சொல்வது?
உண்மையிலேயே பாதிக்கப்படும் இரண்டு அல்லது மூன்று பேரிடம் முதலில், தனிமையில், காரணத்துடனும் தேதியுடனும் சொல்லுங்கள். மற்ற எல்லோருக்கும் பிறகு ஒரு எளிய வாக்கியம் போதும்; அது எவ்வளவு எளிமையாக இருக்கிறதோ, நீங்கள் கேட்காத ஒரு விவாதத்துக்கு அவ்வளவு குறைவாகவே அழைப்பு விடுகிறது.
வேலை செய்யும் அந்த வாக்கியத்துக்கு மூன்று பகுதிகள் உண்டு, மன்னிப்பு எதுவும் இல்லை. என்ன மாறுகிறது, என்ன மாறவில்லை, அது அவர்களுக்கு என்ன அர்த்தம். "நான் திசையை மாற்றுகிறேன். அதே காரணம், வேறு பாதை: என்னுடையது என்று சொல்லக்கூடிய வேலை எனக்கு வேண்டும், இது இனி அதற்கான வழி அல்ல. மார்ச் இறுதிக்கு முன் உங்களுக்கு எதுவும் மாறாது." மக்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் அது நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறது, அதில் ஒரு தேதியும் இருக்கிறது.
வாக்குவாதத்தை அழைப்பது என்னவென்றால் அந்த மன்னிப்புச் சுற்றுப்பயணம்: பங்கே இல்லாதவர்களிடம் நீளமாக விளக்குவது, ஒப்புதலைத் தேடுவது, கேட்கும் எல்லோரிடமும் உங்கள் நியாயத்தை ஒத்திகை பார்ப்பது. ஒவ்வொரு முறை மீண்டும் சொல்லும்போதும் செரிக்க வேண்டிய இன்னொரு தொகுப்பு கருத்துகள் உங்களுக்குக் கிடைக்கின்றன, அவற்றில் எதற்கும் உங்கள் தகவல்கள் தெரியாது. பாதிக்கப்படும் சிலரிடம் முறையாகச் சொல்லுங்கள், பிறகு வழக்கைக் கட்டுவதை நிறுத்துங்கள்.
இந்த உரையாடல்கள் எதற்கும் முன் ஒரு விஷயம் செய்வது மதிப்புடையது. நீங்கள் பயன்படுத்தப்போகும் அந்த ஒற்றை வாக்கியத்தை எழுதுங்கள், பிறகு இரண்டு முறை சத்தமாகச் சொல்லிப் பாருங்கள். சொற்களைத் தேர்ந்தெடுக்காதவர்கள் அந்த இடத்திலேயே இயற்றிச் சொல்ல முடிகிறார்கள்; இப்படி இயற்றப்படும் பதிப்புகள் மன்னிப்புக் கோருவதாகவோ தற்காப்பாகவோதான் வெளிவரும். இரண்டு நிமிட தகவலை உங்கள் குணத்தைப் பற்றிய விவாதமாக மாற்றுவது சரியாக அதுதான்.
ஆறு மாதங்களில் நான் மீண்டும் மனம் மாறினால் என்ன?
புதிய திட்டத்துக்கு ஒரு சரிபார்ப்புத் தேதி வையுங்கள், திருத்தத்தை அவசரநிலையாக அல்ல, திட்டமிட்ட பராமரிப்பாக நடத்துங்கள். முன்கூட்டியே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு தேதியில் நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்யும் இலக்கு, ஒரு மோசமான பிற்பகலில் நீங்கள் கைவிடும் இலக்காக இருக்காது.
இந்தத் திறமைக்கு இரண்டு பக்கங்கள் உண்டு என்பதற்கு நல்ல சான்றுகள் உள்ளன. ரோஷ், ஷையர், மில்லர், ஷூல்ஸ் மற்றும் கார்வர் ஆகியோர் மூன்று ஆய்வுகளில், எட்ட முடியாத ஒரு இலக்கிலிருந்து விலகி, ஒரு புதிய இலக்குடன் மீண்டும் இணைந்துகொள்ளக்கூடியவர்கள் அதிக நல்வாழ்வைத் தெரிவித்ததைக் கண்டறிந்தார்கள்; அந்த இரு திறன்களும் தனித்தனியாக அல்ல, சேர்ந்தே வேலை செய்தன. அதே குழுவின் பிற்கால ஆய்வு, எட்ட முடியாத இலக்குகளை விட்டுவிடும் திறனை, சிறந்த சுய-அறிக்கை உடல்நலத்துடனும் மிகவும் இயல்பான தினசரி கார்ட்டிசால் முறைகளுடனும் இணைத்தது.
மீண்டும் இணைவதுதான் மக்கள் தவறவிடும் பாதி. பழைய இலக்கைக் கைவிட்டுவிட்டு புதிய ஒன்றை எடுக்காமல் இருப்பதில்தான் உண்மையான விலை தெரிகிறது, ஏனெனில் காலண்டர் பல மாதங்களுக்குப் பழைய இலக்கின் வடிவத்தையே தக்கவைத்திருக்கும். எனவே பழையதை ஓய்வுபெறச் செய்யும் அதே வாரத்தில், தற்காலிகமாகவேனும் புதிய இலக்குக்குப் பெயரிடுங்கள், சுமார் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு ஒரு சரிபார்ப்புத் தேதியையும் கொடுங்கள்.
திருத்தம் என்பது நீண்ட ஆட்டத்தின் பகுதி, அதிலிருந்து வெளியேறும் வழி அல்ல
இது எதுவுமே குறைவாக விரும்புவதற்கான அனுமதி அல்ல. இருபது ஆண்டுகளாகக் கடுமையாக உழைப்பவர்கள் இன்னும் தொடர்வதற்குக் காரணம், அவர்கள் காரணத்தை ஒருபோதும் இழக்காமல் பாதையை நான்கைந்து முறை திருத்திக்கொண்டார்கள் என்பதுதான். நிறுத்தியவர்களோ, ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை மாற்றுவது தோற்பதுபோல் தோன்றியதால், அதன் பயன் தீர்ந்த பிறகும் நீண்ட காலம் அதைத் தற்காத்தவர்களாகவே இருந்தார்கள்.
காரணத்தை எழுதுங்கள். ஆண்டுகளை அல்ல, காரணத்தைச் சோதியுங்கள். சிலரிடம் சொல்லிவிட்டு, வேலையைத் தொடருங்கள். பிறகு புதியதை முறையாகக் குறிவையுங்கள், கடைசி இலக்குக்குக் கொண்டுவந்த அதே பசியுடன். ஏனெனில் அந்தப் பசி ஒருபோதும் பிரச்சினையாக இருந்ததில்லை.
ஆதாரங்கள்
- PubMed, எட்ட முடியாத இலக்குகளின் தகவமைவு சுய-ஒழுங்குமுறை: இலக்கிலிருந்து விலகுதல், இலக்குடன் மீண்டும் இணைதல், அகநிலை நல்வாழ்வு
- PubMed, எட்ட முடியாத இலக்குகளைக் கைவிடுதல்: உடல்நலத்துக்கு நன்மைகள் உண்டா?
- PubMed Central, அவர்கள் என்ன நினைத்தார்கள்? வாழ்நாள் பரப்பு மாதிரியில் மூழ்கிய செலவு சார்பைக் குறைத்தல்