త్వరిత చిట్కాలు
- గంటను ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో పెట్టండి, చెడు రోజు అయినా సరే.
- 'ఫోకస్ టైమ్' అని కాదు, నైపుణ్యం అసలు పేరుతో దాన్ని బుక్ చేయండి.
- ఆ గంటలో సరిగ్గా ఏం చేస్తారో ముందు రాత్రే నిర్ణయించుకోండి.
మీరు ఇప్పటికే ఒక మాటకు కట్టుబడి ఉండడంలో నిపుణులు. చెప్పిన మీటింగ్లకు వెళ్తారు, చెప్పిన రోజునే పని అప్పగిస్తారు, మీ చుట్టూ ఉన్నవారు మీ మాటకు విలువ ఉందని తెలుసుకున్నారు. అది నిజమైన నైపుణ్యం, చాలామందికి అది లేదు. విచిత్రం ఏమిటంటే, మరొకరికి ఇచ్చిన మాటను ఎప్పుడూ తప్పని అదే వ్యక్తి, తన సొంత సాధనకు ఇచ్చిన ప్రతి మాటనూ నిశ్శబ్దంగా తప్పిస్తారు.
గిటార్ మూలలో పడి ఉంటుంది. భాష నేర్చుకునే యాప్ తన నోటిఫికేషన్ను శూన్యంలోకి పంపుతుంది. కోడ్ ఎడిటర్లో ఆదివారం తెరిచి ఉన్న అదే ఫైలు ఇప్పటికీ తెరిచే ఉంటుంది. నాటకీయంగా ఏమీ జరగలేదు. ఎవరో తీసేసిన రాయి స్థానంలో నీళ్లు దానంతట అవే నిండిపోయినట్టు, ఆ గంట చుట్టూ వారం దానంతట అదే నిండిపోయింది.
దీనికి పరిష్కారం మరింత సంకల్పబలం కాదు. మెరుగ్గా నిర్మించిన ఒక గంట: స్థిరంగా, బోరింగ్గా, పేరుతో ఉండి, గురువారం మీ మనోభావం ఎలా ఉందో దాని బదులు ఒక నియమంతో కాపాడబడేది.
ఏమీ తప్పు జరగకపోయినా సాధన గంట ఎందుకు మాయమైపోతుంది?
మీ క్యాలెండర్లో మరెవరూ ముడిపడని ఒకే ఒక్క గంట అదే కాబట్టి అది మాయమైపోతుంది. మిగతా ప్రతి బ్లాక్కు అది జరిగితే గమనించే ఒక వ్యక్తి ఉంటాడు, మీ గంటకు అలా ఎవరూ లేరు, దాంతో అది వారంలో వదిలేయడానికి ఎప్పటికీ అత్యంత చౌక వస్తువుగా మిగిలిపోతుంది.
అది మాయమైన రోజున నిజంగా ఏం జరిగిందో చూడండి. ఒక మీటింగ్ ఎక్కువసేపు జరిగింది, ఎవరో ఇరవై నిమిషాలు అడిగారు, ఏదో పాడైంది మీరు దాన్ని సరిచేశారు. వాటిలో ప్రతిదానికీ ఒక ముఖం ఉంది. మీ గంటకు ఒక గిటార్ ఉంది. క్యాలెండర్ ఏదైనా వదులుకోవాల్సి వచ్చినప్పుడు, సామాజికంగా అతి తక్కువ ఖర్చు అయ్యేదాన్నే వదులుకుంటుంది. ఎవరూ చూడని గంటకు ఖర్చు అస్సలు ఉండదు, అందుకే అది ఎప్పుడూ మొదట పోతుంది.
ఇది వ్యక్తిత్వ లోపం కాదని గమనించండి. ఇది లెక్క, అదే షరతుల్లో రేపు కూడా మీరు అదే వ్యాపారం చేస్తారు. కాబట్టి షరతులను మార్చండి. కింద చెప్పినవన్నీ ఆ గంటపై బరువు వేసి, దాన్ని ఉచితంగా జరపకుండా చేసే మార్గాలు, వాటిలో దేనికీ మీరు తక్కువ కోరుకోవాలని అడగదు. నిండిన వారాలు ఉన్నవారు ఏదో వెంటాడుతున్నారు కాబట్టే నిండిపోయారు. అయినా ఆ గంటను తీసేసుకోవడం సాధ్యమే. అది మిగులు సమయం నుండి, స్క్రోలింగ్ నుండి, మీ క్యాలెండర్ను బుక్ చేసే ఇద్దరితో జరిగే చిన్న సంభాషణ నుండి వస్తుంది, మీ ఆశయాల నుండి కాదు.
ఇతరులు బుక్ చేయగల క్యాలెండర్లో ఒక గంటను నేను ఎలా కాపాడుకోవాలి?
దానిని ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో పెట్టండి, ఆ నైపుణ్యం అసలు పేరుతో దాన్ని బుక్ చేయండి, మీ క్యాలెండర్ను నియంత్రించే ఇద్దరు లేదా ముగ్గురికి అది ఏమిటో చెప్పండి. 'ఫోకస్ టైమ్' అని పేరున్న బ్లాక్ను ఆలోచించకుండానే జరిపేస్తారు. 'పియానో, 7 నుండి 8' అని పేరున్న బ్లాక్కు మొదట ఒక ప్రశ్న వస్తుంది, ఆ ప్రశ్నే ఒక రక్షణ.
- ప్రతిరోజూ ఒకే సమయం, చెడు రోజుల్లో కూడా. మారే గంటను ప్రతిరోజూ కొత్తగా నిర్ణయించాలి, ప్రతి నిర్ణయం ఆ గంట ఓడిపోగల ఒక చోటుగా మారుతుంది. స్థిర గంట అనేది మీరు మళ్లీ మళ్లీ తీసుకునే ఎంపిక కాదు, మీ వారం గురించిన ఒక వాస్తవం.
- దానికి నైపుణ్యం పేరే పెట్టండి. 'ఫోకస్ టైమ్' కాదు, 'డీప్ వర్క్' కాదు, 'పర్సనల్' కాదు. గిటార్ అనో, స్పానిష్ అనో, పోర్ట్ఫోలియో అనో రాయండి. పేరు పెట్టిన బ్లాక్ ఒక నిర్దిష్ట విషయానికి ఇచ్చిన వాగ్దానం, మధ్యాహ్నం నాలుగు గంటలకు దాన్ని నిశ్శబ్దంగా వేరే దానికి మార్చడం మీకు చాలా కష్టమవుతుంది.
- మిమ్మల్ని బుక్ చేయగల వారికి చెప్పండి. సాధారణంగా మీ క్యాలెండర్లో పడేదాంట్లో ఎక్కువ భాగం ఇద్దరు లేదా ముగ్గురు వ్యక్తులే పెడతారు. ఈ వాక్యాన్ని ఒక్కసారి చెప్పండి: నేను ఏడు గంటలకు పియానో కోసం ఒక గంట ఉంచుకుంటాను, కాబట్టి వీలైనంత వరకు దాని చుట్టూ నా పనులను సర్దుకుంటాను. చాలామంది దాన్ని గౌరవిస్తారు, చేయలేనివారు కూడా పైన రాయకుండా కనీసం ముందు అడుగుతారు.
మీరు ఇప్పటికే వ్యాయామం చేస్తుంటే, నాలుగో మార్గం ఒకటి ఉంది, ఇక్కడ అదే అత్యంత బలమైనది. వ్యాయామం అనేది ఒక వ్యక్తి తనతో సహా అందరికీ వ్యతిరేకంగా ఇప్పటికే కాపాడుకుంటున్న ఏకైక అపాయింట్మెంట్గా చాలావరకు ఉంటుంది. సాధన గంటను దాని అంచుకు వేలాడదీయండి, సెషన్కు ముందు లేదా స్నానం చేసిన వెంటనే, అప్పుడు అది ఇప్పటికే పనిచేస్తున్న ఒక రక్షణను వారసత్వంగా పొందుతుంది. మీరు శూన్యం నుండి కొత్త అలవాటును నిర్మించడం లేదు. ఇప్పటికే నిలబడి ఉన్న దాన్ని మీరు పొడిగిస్తున్నారు.
ఆ గంటను రోజులో ఏ సమయంలో పెట్టాలి?
మీరు అత్యంత నమ్మకంగా ఖాళీగా ఉండే చోట దాన్ని పెట్టండి, మీరు అత్యంత చురుగ్గా ఉండే చోట కాదు. విశ్వసనీయత తాజాదనాన్ని మించిపోతుంది, ఎందుకంటే వారంలో నిజంగా అయిదు రోజులు మీరు తీసుకోగల గంట పోగుపడుతుంది, నెలకు రెండుసార్లు మాత్రమే మీకు దొరికే పరిపూర్ణ గంట పోగుపడదు.
చాలామంది దీన్ని తలకిందులుగా చేస్తారు. మెదడు ఉదయం అత్యుత్తమంగా పనిచేస్తుందని చదివి, గంటను ఆరు గంటలకు పెడతారు, తర్వాత తమ ఇంటికీ, ప్రయాణానికీ లేదా శరీరానికీ కూడా ఒక ఓటు ఉందని కనుక్కుంటారు. రెండు వారాల తర్వాత ఆ గంట పోతుంది, తాము ఉదయం మనుషులం కాదని వారు నిర్ధారించుకుంటారు, నిజమైన కనుగొన్న విషయం అంతకంటే చాలా చిన్నది: ఆ ప్రత్యేక సమయం అందుబాటులో లేదు.
దీన్ని ఒక నమ్మకంగా కాకుండా ఒక పరీక్షగా నడపండి. అత్యంత రక్షితమని మీరు అనుకునే సమయాన్ని ఎంచుకోండి, దాన్ని రెండు వారాలు పట్టుకుని ఉండండి, పదింటిలో ఎన్నిసార్లు నిజంగా అది దొరికిందో లెక్కించండి. పదింటిలో ఎనిమిది మంచి సమయం. పదింటిలో మూడు వైఫల్యం కాదు, సమాచారం, దాని జవాబు ఆ గంటలోపే మరింత కష్టపడటం కాదు, గంటనే మార్చడం.
గంట వృథా కాకుండా ఉండటానికి ముందు రాత్రి నేను ఏం చేయాలి?
ఆ గంట సరిగ్గా ఏం చేస్తుందో నిర్ణయించి, మీకు కనిపించే చోట రాసిపెట్టండి. దేనిపై పని చేయాలి అనే ప్రశ్నతో మొదలయ్యే గంట పదిహేను నిమిషాలను ఇష్టం వచ్చినట్టు చూడటానికి కోల్పోతుంది. 'బి భాగాన్ని సగం వేగంతో వాయించు' లాంటి వాక్యంతో మొదలయ్యే గంట మొదటి నిమిషంలోనే పనిలో పడిపోతుంది.
ఇది అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత చౌక అప్గ్రేడ్, కానీ దాదాపు ఎవరూ దీన్ని చేయరు. ఎంచుకోవడమే ఖరీదైన భాగం, మీరు అందుకు అతి తక్కువగా సిద్ధంగా ఉండే క్షణంలోనే అది ఖరీదైనది అవుతుంది: అలసిపోయి కూర్చుని, వాయిద్యం ఇప్పటికే చేతిలో ఉన్నప్పుడు. ఆ ఖర్చును ముందు రాత్రికి మార్చండి, అప్పుడు దానికి ముప్పై సెకన్లు మాత్రమే పడుతుంది, సంకల్పబలం అస్సలు అవసరం లేదు.
మీరు ఎక్కడ ఆపారో, ఏది తడబడుతుందో ఇంకా మీకు తెలిసి ఉండగానే, ఇప్పుడున్న గంట చివర్లో తర్వాతి గంట పని రాసిపెట్టండి. దీన్ని ఒక నెల చేయండి, పని రికార్డు ఒకటి ఏర్పడటం మొదలవుతుంది, అది వినడానికి అనిపించే దానికంటే ఎక్కువ ప్రాముఖ్యత కలిగినది. మీరు చూడలేని గంట మీరు వదులుకునే గంటే.
డిమాండింగ్ ఉద్యోగంతో దీన్ని ఎవరైనా ఎలా కొనసాగిస్తారు?
గంటను వీరోచితంగా కాకుండా సాధారణంగా మార్చడం ద్వారా వారు దాన్ని కొనసాగిస్తారు. ఒక దశాబ్దం పాటు సాధనను కొనసాగించేవారు దాదాపు ఎప్పుడూ తేలికపాటి వారాలు ఉన్నవారు కారు. వారు ఒక చిన్న సమయ ముక్కను చర్చకు తావు లేనిదిగా చేసి, తర్వాత దాని గురించి భావోద్వేగం చెందడం మానేసినవారు.
KEEP CALM వ్యవస్థాపకుడు Kaʻohele Carlos, ఒక పెద్ద టెక్నాలజీ కంపెనీలో డిజైన్ కెరీర్ను నిర్మించుకుని, ఇప్పుడు మీరు చూస్తున్నలాంటి క్యాలెండర్లోనే, తాను నైపుణ్యం సాధించాలనుకున్న విషయాల కోసం తన సొంత గంటలను కాపాడుకున్నారు. ఆయన తక్కువ కోరుకోవడం ద్వారా ఆ గంటను కనుగొనలేదు. దాన్ని స్థిరంగా, బోరింగ్గా, రక్షితంగా చేయడం ద్వారా కనుగొన్నారు, అదే ఈ వ్యాసంలోని పూర్తి పద్ధతి.
అలవాట్లపై పరిశోధన కూడా అదే దిశను చూపిస్తుంది. University College London (లండన్లోని ఒక విశ్వవిద్యాలయం)లోని Lally, ఆయన సహచరులు, ఒక కొత్త ప్రవర్తన అదే పరిస్థితిలో పదేపదే జరిగి, ప్రజలు దాన్ని దానంతట అదే చేస్తున్నామని చెప్పుకోవడానికి సగటున సుమారు 66 రోజులు పట్టిందని కనుగొన్నారు, ఇలాంటి అనేక అధ్యయనాలను సమీక్షించిన తర్వాతి పరిశోధన ఈ పరిధిని ఇంకా విస్తృతంగా చూపిస్తుంది. పాఠం ఏమిటంటే మీకు రెండు నెలల పట్టుదల అవసరం అని కాదు. ఏకరూపతే అసలైన క్రియాశీల అంశం అని. అదే సమయం, అదే స్థలం, అదే ప్రేరణ, చివరికి ఆ గంట ఒక నిర్ణయాన్ని అడగడం ఆపేస్తుంది.
గంట ఒక నియమం, ఒక మనోభావం కాదు
ఇప్పటి నుండి పది సంవత్సరాల తర్వాత, మీకూ, మానేసిన వ్యక్తికీ మధ్య తేడా ప్రతిభ కాదు, ఖాళీ సమయం కూడా కాదు. మీరు సాధనను ఒక నియమంగా మార్చారన్నదే ఆ తేడా, మనోభావాలు నిలబడని వారాల్లో కూడా నియమాలు నిలబడతాయి.
కొన్ని గంటలు అద్భుతంగా ఉంటాయి. చాలా వరకు సాధారణంగా ఉంటాయి, కొన్ని ఎందుకు శ్రమపడ్డామా అనిపించేంత చెడుగా ఉంటాయి. వాటన్నింటినీ తీసుకోండి. సాధారణ గంట కూడా నైపుణ్యాన్ని ముందుకు కదిలిస్తుంది, అంతకంటే ముఖ్యమైన పని ఒకటి చేస్తుంది: అది అపాయింట్మెంట్ను సజీవంగా ఉంచి, రేపు మళ్లీ అది అక్కడ ఉండేలా చేస్తుంది. మూడు రోజులు తప్పితే, నాలుగో రోజు తీసుకోండి. రికార్డు పొడవైనది, అందులో ఒక ఖాళీ ఒక ఖాళీ మాత్రమే, ఒక తీర్పు కాదు.
ఇప్పుడే వెళ్లి, నైపుణ్యం అసలు పేరుతో, ఈరోజు ఉన్న అదే సమయంలో రేపు కూడా దాన్ని క్యాలెండర్లో పెట్టండి.
మూలాలు
- Harvard Business Review, CEOలు తమ సమయాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తారు
- University College London, ఒక అలవాటు ఏర్పడటానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
- National Institutes of Health, PubMed Central, ఒక అలవాటు ఏర్పడటానికి పట్టే సమయం: ఆరోగ్య ప్రవర్తన అలవాటు ఏర్పాటుపై, దాని కారకాలపై క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ