በጣም መፍጠን፦ ግንኙነቱን ሳያጡ ማዝገም

ብዙውን ጊዜ በስልክዎ ይጀምራል። ራስዎ ከሚያምኑት በላይ ደጋግመው ይመለከቱታል። መልእክት ሲመጣ ስሜትዎ በሙሉ ከፍ ይላል፤ እስከሚቀጥለው ድረስ ያለው ክፍተት ደግሞ በጸጥታ ባዶ ያደርግዎታል። ከወር በፊት ባገኙት ሰው ዙሪያ ሳምንትዎን እያደራጁ ነው። ለቅርብ ጓደኛዎ ምናልባት ትክክለኛው ሰው ሊሆን እንደሚችል ነግረውታል፣ በአእምሮዎ ጀርባ ያለ ትንሽና አስተዋይ ድምፅ ደግሞ ገና እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ ይጠይቃል።

ምናልባት ገና ማወቅ አይችሉም። ይህ በእርስዎ ላይ የተሰነዘረ ነቀፋ አይደለም፣ በእሱ ወይም በእሷ ላይም አይደለም። ገና መጀመሪያ ስለሆነ ብቻ ነው። አሁን ስሜቶቹ የሚጮኹት፣ ይህ ሰው ለሕይወትዎ በእውነት ጥሩ ከመሆኑ ወይም ካለመሆኑ ጋር ብዙም ግንኙነት በሌላቸው ምክንያቶች ነው።

ስለዚህ ማሰብ የሚገባው ጥያቄ ያነሰ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል ወይ የሚል አይደለም። ጥያቄው ሙቀቱን ይዘው የመጨበጡን ውጥረት መልቀቅ ይችሉ እንደሆነ ነው። ይችላሉ። በትክክል የተደረገ ማዝገም ደግሞ ግንኙነቱን ያዳክማል ሳይሆን ያጠናክራል።

ሁሉም ነገር ለምን አስቸኳይ እንደሚመስል

አዲስ መሳሳብ ሥርዓትዎን ያጥለቀልቀዋል። የአእምሮዎ የሽልማት ዑደት፣ ማለትም ማንኛውንም አስደሳች ነገር ማሳደድ ተገቢ እንዲመስል የሚያደርገው ያው ማሽን፣ በዚህ ሰው ዙሪያ ይበራል። ኃይሉ የሚመጣው ከዚያ ነው፦ ደስታው፣ የጠፋው እንቅልፍ፣ እያንዳንዱን ንግግር ደጋግመው የሚያጫውቱበት መንገድ። ሰውነትዎ ይህን ሰው በጣም ማሸነፍ የሚፈልገው ሽልማት አድርጎ እየያዘው ነው።

ፍላጎቱ ወደ አባዜ ሲያዘነብል፣ ለከበደው ዓይነት ስም አለ። ባለሙያዎች limerence ይሉታል። Cleveland Clinic ይህን በሌላ ሰው ላይ የሚያርፍ ኃይለኛና ብዙ ጊዜ ያለ ፈቃድ የሚመጣ ትኩረት ብሎ ይገልጸዋል፤ ይወዱትም ይጥሉት ስሜቱ ይበላዎታል። ምልክቶቹ በዚያ ውስጥ ላለፈ ሰው ሁሉ የታወቁ ናቸው፦ አባዜ የሆኑ ሐሳቦች፣ በደስታና በሽብር መካከል መወዛወዝ፣ ስልክን በዑደት መፈተሽ፣ የምግብ ፍላጎት ወይም እንቅልፍ ማጣት፣ የእነሱን ትኩረት በሚያሳይ በማንኛውም ምልክት ዙሪያ ቀንን መቅረጽ።

ከሁሉ የሚያስፈልገው ወጥመድ ይህ ነው። በዚያ ሁኔታ ውስጥ በእውነት የተጣበቁት ከሰውዬው ጋር አይደለም። የተጣበቁት ስለ እሱ ካለዎት ሐሳብ ጋር ነው። የመጀመሪያው ፍቅር ከአንድ ዓይነት ብርሃን ጋር ይመጣል፤ በዚያም ሰውዬው ምንም እንከን የሌለው ይመስላል፣ እርስዎም ገና የማያውቁትን ሁሉ በጣም በሚያምር ግምት በጸጥታ ይሞሉታል። የማይገጣጠሙት ትናንሽ ነገሮች ማብራሪያ ተሰጥቷቸው ይታለፋሉ። ይህ የባህሪ ጉድለት አይደለም። በአዲስ ፍቅር ላይ ያለ አእምሮ የሚሠራው እንዲህ ነው። ነገር ግን አሁን የሚወዱት ሰው በከፊል እርስዎ የፈጠሩት ሰው መሆኑን ያሳያል።

ይህ ግንኙነቱን ሐሰተኛ አያደርገውም። ገና ያልተጠናቀቀ መሆኑን ያሳያል። ገና ሙሉውን ሰው አላገኙትም፤ የደከመውን ዓይነት፣ የተጨነቀውን ዓይነት፣ ብስጭትን እርስዎ በማይወዱት መንገድ የሚይዘውን። ከእነሱ ጋር የሚያስተዋውቅዎት ብቸኛው ነገር ጊዜ ነው።

limerence እና ፍቅር አንድ አይደሉም

ኃይለኛነትን ከጥልቀት ጋር መደባለቅ ቀላል ነው። ከውስጥ ሲታዩ ተመሳሳይ ይሰማሉ፣ ባህርያቸው ግን በጣም የተለያየ ነው።

limerence በጭንቀት ላይ ይሮጣል። የሚወራጨው ልብ፣ የማያቋርጠው ትንተና፣ አንድ የተሳሳተ እርምጃ ሁሉንም ያበቃል የሚለው ፍርሃት ነው። ፍቅር፣ የተረጋጋው ዓይነት፣ የተለየ ስሜት አለው። ሞቅ ያለና አስደሳች ነው፣ ደግሞም እንዲተነፍሱ ይፈቅድልዎታል። ሳይበታተኑ መለያየት ይችላሉ። ሰላሙን ለመጠበቅ ሐሳብዎን ከመዋጥ ይልቅ ስጋትዎን ጮክ ብለው መናገር ይችላሉ።

ከጥናቱ የሚመጣ አንድ ከባድ እውነት በግልጽ መባል ይገባዋል፦ እውነተኛው ነገር ማደግ እንዲችል አባዜ የሆነው ዓይነት መቀዝቀዝ አለበት። ቅዠቱና እውነተኛው ሰው በአንድ ቦታ ላይ አብረው መሆን አይችሉም። ስለዚህ ማዝገም ታላቅ ፍቅርን ማበላሸት አይደለም። እውነተኛው ፍቅር የሚወጣበትን ቦታ መስጠት ነው።

"በጣም መፍጠን" ብዙውን ጊዜ ምን ይመስላል

ሁሉን አቀፍ የጊዜ ሰሌዳ የለም፣ ማንም እንዲሸጥልዎትም አይፍቀዱ። በጋራ ምርጫ በተመሳሳይ ፍጥነት አብረው የሚፈጥኑ ሁለት ሰዎች ፍጹም ጤናማ ሊሆኑ ይችላሉ። ችግሩ የሚጀምረው በጥቂት የተለዩ ቦታዎች ላይ ነው፦

• አንዳችሁ እየሮጣችሁ ሌላችሁ አይደላችሁም። ፍጥነቱ ሳይመጣጠን ሲቀር፣ ፈጣኑ ሰው ይጨነቃል፣ ቀርፋፋው ደግሞ የተጨናነቀ ይመስለዋል። ሳይነገር የቀረው ያ አለመመጣጠን በጸጥታ ነገሮችን ያውካል።
• ስሜትዎ በሙሉ አሁን በእጃቸው ውስጥ ነው። መልእክት ሲልኩ ከፍ ይላሉ፣ ሳይልኩ ሲቀሩ ይሰበራሉ፣ ጓደኞችዎ፣ እንቅልፍዎና ሥራዎ ሁሉ ትንሽ ደብዝዘዋል።
• ገና ላላገኙት ዓይነታቸው ቃል እየገቡ ነው፤ መጥፎ ሳምንትን እንዴት እንደሚይዙ ሳያዩ አብሮ ስለ መኖር ወይም ስለ ዘላለም እያወሩ ነው።
• ጸጥ ያለውን ጥርጣሬ ችላ እያሉ ነው። የሆነ ነገር ትክክል አይመስልም፣ ደስታው ጣፋጭ ስለሆነ ግን ራስዎን እያሳመኑ ነው።

ከእነዚህ ጥቂቶቹ የሚመለከቱዎት ከሆነ፣ አልተሰበሩም፣ ግንኙነቱም አልጠፋም። ካለዎት መረጃ በበለጠ ፍጥነት እየሄዱ ብቻ ነው።

ሳይቀዘቅዙ እንዴት ማዝገም እንደሚቻል

ማዝገም መጥፎ ስም አለው፤ ጨዋታ መጫወት ወይም ካለው ስሜት ያነሰ ማስመሰል ይመስላል። ተቃራኒው ነው። ከማዕበሉ ይልቅ እውነተኛውን ነገር ለመፈለግ የሚያስችል በቂ ፍቅር ነው። በእውነት የሚረዱ ጥቂት ነገሮች፦

የራስዎን ሕይወት እያካሄዱ ይቆዩ

ከሁሉ የሚጠብቀው እርምጃ ደግሞም ቀላሉ ነው። በጓደኞችዎ ላይ ቀጠሮ አይሰርዙ። የትርፍ ጊዜ ሥራዎን አይተዉ። ጂሙ፣ የጎን ፕሮጀክቱ፣ ቋሚው እራት በጸጥታ እንዲጠፉ አይፍቀዱ። የደኅንነት ስሜትዎ በሙሉ በአንድ አዲስ ሰው ውስጥ ሲያልፍ፣ ከእሱ የሚመጣ እያንዳንዱ ትንሽ ዝምታ የመሬት መንቀጥቀጥ ይሆናል። ቶሎና በኃይል ከሚወድቁ ሰዎች ጋር የሚሠሩ ቴራፒስቶች ይህን ደጋግመው ይጠቁማሉ፦ የራስዎን መሬት መያዝ ነው አንድን ሰው በግልጽ እንዲያዩ የሚያደርግዎት፣ ምክንያቱም እያንዳንዱን ክፍተት እንዲሞላልዎት አጥብቀው አይናፍቁትም።

በግንኙነቱ ዙሪያ ትንሽ ሥርዓት ያስቀምጡ

ቀኑን ሙሉ የመልእክት ልውውጡን የሚያድሱ ከሆነ፣ የማያቋርጠው መረጃ ዑደቱን እየመገበ ነው። ጨርሶ ዝም ማለት አይጠበቅብዎትም። ትንሽ መከላከያ መጨመር ብቻ ይችላሉ፣ ለምሳሌ በሥራ ሰዓት ማሳወቂያዎችን ማጥፋት፣ ወይም በየጊዜው በአሥር ሰከንድ ውስጥ መልስ አለመስጠት። ዓላማው ግድ የለሽ መስሎ መታየት አይደለም። ዓላማው በእውነት ማሰብ እንዲችሉ የነርቭ ሥርዓትዎን ከከፍተኛ ንቃት ማውረድ ነው።

ጊዜ እውነቱን እንዲገልጥ ይፍቀዱ

አንድ ሰው ማን እንደሆነ የሚያውቁት በመመልከት እንጂ በመጠየቅ አይደለም። የሚናገሩት ከሚያደርጉት ጋር ይመሳሰላል? ዕቅድ ሲፈርስ፣ ወይም ሲለያዩ፣ ወይም ተጨንቀውና ጥበቃቸውን ሲያወርዱ እንዴት ናቸው? ከዚህ ውስጥ አንዱም በሦስተኛው ቀጠሮ ላይ አይታይም። የሚታየው በወራት ውስጥ፣ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ነው። የግንኙነቱን ፍጥነት መቆጣጠር ማለት፣ ልብዎን ከመስጠትዎ በፊት እውነተኛ መረጃ ለመሰብሰብ ለራስዎ በቂ ጊዜ መስጠት ብቻ ነው።

ፍጥነቱን ጮክ ብለው ይናገሩ

ይህ ተጋላጭ የሚያደርግ ይመስላል፣ ልክ ስለዚህም ነው የሚሠራው። "በጣም እወድሃለሁ፣ ይህን ደግሞ ሚዛኔን ሳልስት በምችልበት ፍጥነት መውሰድ እፈልጋለሁ" ማለት ግልጽና ደግ ነገር ነው። የሚሰጡት ምላሽ ብዙ ይነግርዎታል። የተረጋጋ ሰው ያከብረዋል። አጥብቆ የሚቃወም፣ ወይም ማዝገም መፈለግዎ እንደ ውድቅ ማድረግ እንዲሰማዎት የሚያደርግ ሰው ግን ገና በጅምሩ ጠቃሚ ነገር እያሳየዎት ነው።

እርግጠኛ ከመሆን ይልቅ ጉጉ ይሁኑ

አንድን ክፍተት በሚያምር ግምት ሲሞሉ ራስዎን ሲይዙ፣ በምትኩ እውነተኛ ጥያቄ ለመጠየቅ ይሞክሩ። ምርመራ አይደለም። በእውነት ማን እንደሆኑ ማወቅ ላይ ያለ ቅን ፍላጎት ብቻ፣ ተቃርኖዎቻቸውንና አሰልቺ ክፍሎቻቸውንም ጨምሮ። ቅዠትን ወደ ሰው የሚቀይረው ጉጉት ነው።

ስለ ፍርሃቱ የሚያስቡበት ረጋ ያለ መንገድ

ብዙው ፍጥነት በእውነት ልብስ የለበሰ ፍርሃት ነው። አሁን ካልያዝኩት ያመልጠኛል የሚል ፍርሃት። ማዝገም እነሱን ማጣት ነው የሚል ፍርሃት። ለአንዳንድ ሰዎች፣ በተለይም በቅርበት ዙሪያ የመጨነቅ ዝንባሌ ላለው ሰው፣ ያ ፍርሃት ቀስ ብሎ መሄድን በአካል የማይቻል ሊያስመስለው ይችላል።

ይህን አዲስ አረዳድ ይሞክሩ። በሩጫ ብቻ ሊኖር የሚችል ግንኙነት የተረጋጋ አይደለም። ፍጥነቱን ማውረድ ጠቅላላውን ነገር የሚያፈርስ ከሆነ፣ በመሠረት ሳይሆን በሞገድ ላይ ይሮጥ ነበር ማለት ነው፤ ይህንም በሁለተኛው ወር ማወቅ ከሁለተኛው ዓመት ይሻላል። ሊያዙ የሚገባቸው ግንኙነቶች ትንፋሽ ሲወስዱ አይሰባበሩም። ይረጋጋሉ።

ቀስ ብሎ መሄድ ጥንቁቅና ደስታ የለሽ አማራጭ አይደለም። አንድ ነገር እውን የመሆን ዕድል የሚያገኝበት መንገድ ነው።

መቼ ተጨማሪ ድጋፍ መፈለግ እንደሚገባ

አንዳንድ ጊዜ ዘይቤው ከአንድ ግንኙነት ይበልጣል። ራስዎን ደጋግመው በዚህ ኃይልና በዚህ ፍጥነት ሲወድቁ ካገኙ፣ በዚያው በሚያሳምም መንገድም ደጋግሞ የሚያልቅ ከሆነ፣ ጥርስ ነክሶ ከማለፍ ይልቅ መረዳት ተገቢ ነው። አባዜ የሆነው አስተሳሰብ ሥራዎን፣ እንቅልፍዎን ወይም ጓደኝነትዎን በእውነት እያወከ ከሆነ፣ ወይም አንድ ግንኙነት ያነሱ፣ የበለጠ የተጨነቁ ወይም ስለ ራስዎ እውነታ እርግጠኛ ያልሆኑ እንዲሰማዎት እያደረገ ከሆነም እንዲሁ። ጥሩ ቴራፒስት ፍጥነቱን የሚያመጣውን ነገር እንዲያዩና ከሥሩ የተረጋጋ ነገር እንዲገነቡ ሊረዳዎት ይችላል። የንግግር ሕክምና፣ የግንዛቤና ባህሪ አካሄዶችን ጨምሮ፣ ልክ ለዚህ ተስማሚ ነው። ያንን ዓይነት እርዳታ መጠየቅ በፍቅር ደካማ ነዎት ማለት አይደለም። ልብዎን በቁም ነገር እየያዙ መሆኑን ያሳያል።

ምንጮች

• Cleveland Clinic, Limerence vs. Love: What's the Difference?
• Cleveland Clinic, What Is Limerence? Causes, Signs and How To Stop
• Therapy Cincinnati, Anxious Attachment Dating: Why Going Slow Works