Skip to main content

አማርኛ

በቀውስ ውስጥ መምራት

አመራር · ሰብዓዊው ጎን

ርኅራኄ ጥንካሬ ነው እንጂ ለስላሳ ችሎታ አይደለም

በሆነ ወቅት ላይ ርኅራኄ “ቢኖር ጥሩ ነው” በሚለው ማኅደር ውስጥ ተመዘገበ፣ ማለትም እውነተኛው ሥራ ካለቀ በኋላ የሚደረግ ነገር ሆነ። ጥናቱ ግን የተለየ ታሪክ ይነግረናል። የሚመሩትን ሰዎች መረዳት ሊገነቡ ከሚችሉት በጣም ተግባራዊ ጥቅሞች አንዱ ነው፣ በጫና ጊዜም ጸንቶ ይቆማል።

መምራት · የቡድን መንፈስ

የቡድኑ መንፈስ ሲወድቅ የተረጋጋ መሆን

እያንዳንዱ ቡድን ኃይሉ የሚዝልበት ወቅት ያጋጥመዋል። ሰዎች በፈቃደኝነት መሳተፍ ያቆማሉ፣ ቀልዶቹ ይቀንሳሉ፣ ክፍሉም ሲዝል ይሰማዎታል። በእውነት ምን እየሆነ እንዳለ እንዴት እንደሚያነቡና የውሸት ተስፋ ሳይሰጡ ወይም ከባዱን ነገር ቀላል ሳያስመስሉ ቡድንዎን እንዴት እንደሚያረጋጉ እነሆ።

የረጅም ጊዜው ጨዋታ · አመራር

ሰዎችን ካገኙበት በተሻለ ሁኔታ ትተው መሄድ

ከዓመታት በኋላ፣ ከእርስዎ ጋር የሠሩ ሰዎች የተሠራውን ሥራ አብዛኛውን አያስታውሱም። በቡድንዎ ውስጥ መሆን ምን እንደሚሰማ ግን ያስታውሳሉ። ይህ በእውነት የሚዘልቀው የአመራር ክፍል ለምን እንደሆነና ይህን በአእምሮ ይዞ እንዴት መምራት እንደሚቻል እነሆ።

ውጤት ማምጣት · ደኅንነት

በደስታና በአፈጻጸም መካከል ያለው ትስስር

በሥራ ቦታ ደስታን ውጤቶች ከመጡ በኋላ የሚገኝ ሽልማት አድርገን የመቁጠር ዝንባሌ አለን። ጥናቱ ግን ወደ ሌላ አቅጣጫ ይጠቁማል። ጥሩ ስሜት መሰማት ጥሩ ሥራ የሚሠራበት መንገድ አካል ነው፤ ይህም እርስዎ በሚመሩበት መንገድ ላይ እውነተኛ ውጤት አለው።

በአመራር ማለፍ · ውጤቶች

ለውጤት መረጋጋት ከጫና የሚሻለው ለምንድን ነው

ቁጥሮቹ ሲንሸራተቱ ይበልጥ መግፋት ኃላፊነት የሚሰማው ተግባር ሆኖ ይሰማል። ጥናቱ ግን በአብዛኛው ሊጠብቁት የሚሞክሩትን ነገር እንደሚያሳጣዎት ይናገራል። ጫና በቡድን ላይ በእውነት ምን እንደሚያደርግና ይበልጥ የተረጋጋ መሪ በምትኩ ምን እንደሚያገኝ ይኸውና።

ረጅሙ ጉዞ · ስኬት

ስኬትን በራስዎ መስፈርት መተርጎም

አብዛኞቻችን የስኬትን ትርጉም ሳንመርጠው በውርስ ነው የተቀበልነው። ይህ በእውነት ወዴት እየሠሩ እንደሆነ ለመወሰን የሚያግዝ ዝግ ያለና የተረጋጋ መንገድ ነው፣ እንዲሁም በራስዎ ቃላት ጽፈው ማስቀመጥ እያንዳንዱን ውሳኔ ምን ያህል እንደሚያቀልለው ያሳያል።

ውጤት ማምጣት · ግስጋሴ

ድሎችን ማክበርና ግስጋሴን መገንባት

ትልልቅ ግቦች ትኩረት ይስባሉ። ሰዎችን በእውነት የሚያስቀጥሏቸው ግን የተጠናቀቁ ትንንሽ ነገሮች ናቸው። ግስጋሴን ማስተዋል አንድ መሪ ካሉት እጅግ ተግባራዊ መሣሪያዎች አንዱ የሆነው ለምን እንደሆነ፣ እንዲሁም አስገዳጅ ወይም ባዶ ሳይመስል እንዴት እንደሚደረግ እነሆ።

ውጤት ማምጣት · ግልጽነት

ግልጽ ግቦች እንደ ማረጋጊያ ኃይል

ግልጽ ያልሆነ ግብ ቡድንን ማዘግየት ብቻ አይደለም የሚያደርገው። ጥሩ ማለት ምን እንደሆነ ማንም እርግጠኛ ስላልሆነ ሁሉንም ሰው በዝቅተኛ የጭንቀት ጩኸት ውስጥ ያቆየዋል። ግልጽነት ሰዎችን የሚያረጋጋው ለምን እንደሆነ፣ ሥራውንም ወደ ዝርዝር ማመልከቻ ሳይቀይሩ እንዴት እንደሚሰጡት እነሆ።

ውጤት ማምጣት · መስፈርቶች

ጭንቀትን ሳይጨምሩ ከፍተኛ መስፈርት እንዴት መያዝ ይቻላል

ሰዎችን ሳይፈጩ ብዙ መጠየቅ ይችላሉ። ዘዴው መስመሩን ከፍ አድርጎ በመያዝ፣ ጎድሎ መገኘትን ግን ጮክ ብሎ መናገር ደኅንነት እንዲሰማው ማድረግ ነው። ይህ ምን እንደሚመስልና ጠያቂ ግን ደግ የሆነው ጥምረት ከጠያቂና ጨካኝ ለምን ሁልጊዜ እንደሚበልጥ እነሆ።

ውጤት ማምጣት · ጫና

በከባድ ጊዜ ውጤታማ ሆኖ መቆየት

መሬቱ እየተንቀሳቀሰ ሲሆን "ጠበቅ አድርገህ ሥራ" የሚለው የተለመደ ምክር አይሠራም፤ ምክንያቱም ጫና አንጎልዎ የሚሠራበትን መንገድ ይቀይራል። ነገሮች ሲከብዱ ለራስዎም ወደ እርስዎ ለሚመለከቱት ሰዎችም ጥሩ ሥራ መሥራትዎን ለመቀጠል የሚያስችል ይበልጥ የተረጋጋ መንገድ እነሆ።

አመራር · የአመራር ሰብዓዊ ጎን

በእውነት የሚሰማ እውቅና

በሥራ ቦታ የሚሰጠው አብዛኛው ምስጋና ባዶ ሆኖ ይቀራል፣ አለበለዚያም ጨርሶ አይደርስም። እውቅና ሰውን የሚነካው በምን እንደሆነ፣ አጠቃላይ ምስጋና ለምን ተቃራኒ ውጤት እንደሚያመጣ፣ እና አብዛኛውን ጊዜ የማይታየውን ሥራ እንዴት ማስተዋል እንደሚቻል እነሆ።

ከመሄድዎ በፊት፣ ስለ እንክብካቤ አንድ ማስታወሻ

KEEP CALM ነጻ የሆኑ ትምህርታዊ የራስ አገዝ መሣሪያዎችን ያቀርባል። ይህ የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና አይደለም፤ የባለሙያ እንክብካቤንም አይተካም። እዚህ ያለ ነገር ከዕለት ተዕለት ጭንቀት በላይ ሆኖ ከተሰማዎት፣ ወደ ባለሙያ መሄድ ጠንካራና ትክክለኛ እርምጃ ነው።

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.