አማርኛ
ወሰኖች
ሰዎችን ማስደሰት፦ "አይሆንም" ሲሉ ለምን "እሺ" እንደሚሉ
"እሺ፣ ችግር የለም" የሚለው ለእርስዎ እውነት መሆኑን ሳያረጋግጡ ከአፍዎ የሚወጣ ከሆነ፣ ደካማም አይደሉም በቀላሉ የሚረገጡም አይደሉም። በአንድ ወቅት ይጠብቅዎት የነበረ ክህሎት ተምረዋል። ከሥሩ ያለው ምን እንደሆነና ለራስዎ የከበደውንና ይበልጥ ደግ የሆነውን "እሺ" መናገር እንዴት እንደሚጀምሩ ይኸውና።
መርዛማ ግንኙነትን እንዴት መለየት እንደሚቻል
ውይይቶችን ደጋግመው የሚያስቡ ከሆነ፣ በእንቁላል ላይ እንደሚራመድ ሰው ጠንቅቀው የሚኖሩ ከሆነ፣ ወይም ችግሩ እኔ ነኝ ብለው የሚጠራጠሩ ከሆነ፣ ውስጣዊ ስሜትዎ አስቀድሞ አንድ ነገር እየነገረዎት ነው። ንድፎቹን በግልጽ እንዴት ማንበብ፣ የራስዎን ንባብ ማመንና ጉዳዩን ለማሰብ አስተማማኝ እርዳታ ማግኘት እንደሚችሉ እነሆ።
ጥገኝነት፦ መንከባከብ ራስን ወደ ማጣት ሲለወጥ
ስለ አንድ ሰው በጥልቀት መጨነቅ መልካም ነገር ነው። የእሱ ስሜቶች ቀንዎን ሲመሩ፣ ችግሮቹ የእርስዎ ሥራ ሲሆኑ፣ እርስዎም የሚፈልጉትን ማስታወስ ሲያቅትዎ ግን ወደ ሌላ ነገር ያዘነብላል። ልዩነቱን እንዴት እንደሚለዩ፣ ወደ ራስዎም እንዴት እንደሚመለሱ እነሆ።
ጋዝላይቲንግ፦ እንዴት ማወቅና እንደገና ራስዎን ማመን እንደሚችሉ
አንድ ሰው ያዩት እንዳልሆነና የሚሰማዎት እውነት እንዳልሆነ ደጋግሞ ሲነግርዎት የራስዎን አእምሮ መከታተል ሊያቅትዎት ይችላል። እየሆነ ያለውን እንዴት መሰየምና እንደገና ራስዎን ማመን መጀመር እንደሚችሉ ይኸውና።
አሉታዊ ሰዎች አጠገብ ሰላምዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል
አንዳንድ ሰዎች አድክመው ይተውዎታል፤ ሁልጊዜም ሊሸሿቸው አይችሉም። የእነሱ ስሜት የእርስዎ እንዳይሆን፣ ያለ ጠብ ወሰን እንዴት ማስቀመጥ እንደሚችሉ፣ እንዲሁም በከባድ ወቅትና እርስዎን በሚጎዳ ግንኙነት መካከል ያለውን ልዩነት እንዴት መለየት እንደሚችሉ እነሆ።
"አይሆንም" እያሉ እንዴት ደግ መሆን እንደሚቻል
"አይሆንም" ማለት ግንኙነትዎን ማሳጣት የለበትም፤ ቀዝቃዛ ሆኖም መውጣት የለበትም። አንድን ጥያቄ በሐቀኝነት፣ በሙቀትና ደጋግመው ራስዎን ማብራራት እስከማይጠበቅብዎት ድረስ በግልጽ እንዴት መከልከል እንደሚችሉ እነሆ።
ያለ ጥፋተኝነት ስሜት ወሰን እንዴት ማስቀመጥ እንደሚቻል
ለሚወዱት ሰው "አይሆንም" ማለት፣ ምንም ስህተት ባይሰሩም እንደ በደለኛ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። የጥፋተኝነት ስሜቱ ለምን እንደሚመጣና እስኪያልፍ ድረስ ወሰንዎን እንዴት መያዝ እንደሚችሉ እነሆ።
አዋቂ ሆነው ከወላጆችዎ ጋር ወሰን ማበጀት
ወላጆችዎን እየወደዱ ወደ ሕይወትዎ ከመግባታቸው በፊት እንዲያንኳኩ መፈለግ ይችላሉ። የሚጸና መስመር እንዴት እንደሚስሉ፣ የጥፋተኝነት ስሜቱ ለምን እንደሚመጣ፣ ሲቃወሙዎትም ምን ማድረግ እንዳለብዎት እነሆ።
በግንኙነት ውስጥ የመቆጣጠር ባህርይን መቋቋም
የሚወዱት ሰው ነገሮችን በእርስዎ ምትክ መወሰኑን ሲቀጥል፣ የራስዎ ሕይወት ቀስ በቀስ መጥበቡን መሰየም ከባድ ሊሆን ይችላል። የመቆጣጠር ባህርይን እንዴት እንደሚያውቁ፣ ቦታዎን እንዴት እንደሚይዙ፣ እና ጉዳዩ ብቻዎን ሊፈቱት ከሚችሉት ማለፉን እንዴት እንደሚያውቁ እነሆ።
አስቸጋሪ የቤተሰብ አባል ካለ በዓላቱን እንዴት ማለፍ እንደሚቻል
ቤተሰብዎን እየወደዱ ራቱን መፍራት ይችላሉ። ተረጋግተው እንዴት እንደሚገቡ፣ ጭቅጭቅ ሳይነሳ ሰላምዎን እንዴት እንደሚጠብቁ፣ ጉልበትም ሳይሟጥጥ እንዴት እንደሚወጡ ይኸውና።
መቼ መራቅ እንዳለብዎት እንዴት ማወቅ ይችላሉ
አንዳንድ ግንኙነቶች ሊታገሉላቸው የሚገቡ ናቸው። አንዳንዶቹ ደግሞ በጸጥታ ከአቅምዎ በላይ እያስከፈሉዎት ናቸው። ራስዎን ሳይዋሹ ልዩነቱን እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ፣ ግንኙነትን አስቀድሞ በሰጡት መጠን መመዘንንም እንዴት ማቆም እንደሚችሉ እነሆ።
በጣም ጠንክረው ያስቀመጡትን ወሰን እንዴት መጠገን እንደሚቻል
በመጨረሻ መስመሩን ሳሉት፤ ካሰቡት በላይ ግን ተሳልቶ ወጣ። አሁን ርቀት ተፈጥሯል፤ እርስዎም ከልክ አለፍኩ ወይስ በበቂ አልሄድኩም ብለው እርግጠኛ አይደሉም። ወሰኑን ሳይመልሱ አካሄዱን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ እነሆ።
ከልክ በላይ ይቅርታ መጠየቅን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ
"ይቅርታ" ልማድ ሆኖብዎት ከሆነ፣ ስለጠየቁ ይቅርታ፣ ስለኖሩ ይቅርታ፣ ስለሌላ ሰው መጥፎ ስሜት ይቅርታ፣ እርስዎ በጣም ስሜታዊ ወይም ከልክ ያለፉ አይደሉም። ልማድ ነው የያዙት፣ ልማዶች ደግሞ ሊጣሉ ይችላሉ። ከየት እንደመጣና ጭብጡን እንዴት ማላላት እንደሚችሉ እነሆ።
ቅናት፦ መረዳትና ስለ እሱ መነጋገር
ቅናት ሳይጋበዝ ይመጣል፣ ብዙውን ጊዜም በእጅግ በከፋው ቅጽበት ላይ፣ ትንሽና ትንሽ አሳፋሪ እንዲሰማዎትም ያደርጋል። በእውኑ ምን እየነገረዎት እንደሆነና ልታጡት የሚፈሩትን ነገር ሳያፈርሱ ስለ እሱ እንዴት እንደሚነጋገሩ ይኸውና።
ከአማቾች ጋር ያለ ጭቅጭቅ ወሰን ማበጀት
ተጨማሪ ቦታ፣ ያነሰ ድንገተኛ ጉብኝት ወይም ያነሰ ምክር መጠየቅና በዚያው ጊዜ ሰላሙን መጠበቅ ይችላሉ። ብልሃቱ ፍጹም ጽሑፍ ማዘጋጀት ሳይሆን፣ ማን እንደሚናገረው፣ ምን ያህል በጽናት እንደሚናገረው፣ እና እርስዎና አጋርዎ አስቀድማችሁ በምን እንደተስማማችሁ ነው።
የሚወስድ ብቻ የሆነን ጓደኛ እንዴት መያዝ ይችላሉ
ሁልጊዜ የሚያዳምጡ፣ ሁልጊዜ የሚደርሱ፣ ሁልጊዜ ክፍተቱን የሚሞሉ እርስዎ ነዎት። እሱ ግን ደኅና ነህ ብሎ እምብዛም አይጠይቅም። በእውኑ ምን እየሆነ እንዳለ እንዴት ማንበብ እንደሚችሉ፣ ጓደኝነቱን ሳያፈርሱ ተመላሽ ነገር እንዴት መጠየቅ እንደሚችሉ፣ የመራቅ ጊዜው መቼ እንደሆነም እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ እነሆ።
