Skip to main content
በችግር ውስጥ ነዎት ወይስ ራስዎን ስለመጉዳት እያሰቡ ነው? ብቻዎን አይደሉም። የእርዳታ መስመር ያግኙ →
ይለግሱ

አማርኛ

ዘላቂ ፍቅር

የሚዘልቅ ፍቅር · አጋርነት

የአእምሮ ጤናቸው የተቸገረን አጋር እንዴት መደገፍ እንደሚችሉ

የሚወዱት ሰው በጨለማ ወቅት ውስጥ ሲያልፍ ማስተካከል ይፈልጋሉ። ብዙውን ጊዜ አይችሉም፣ ሥራውም ያ አይደለም። እነሱ መንገዳቸውን እስኪያገኙ ድረስ እንዴት ቅርብ ሆነው፣ ጠቃሚ ሆነው፣ እርስዎም ደኅና ሆነው መቆየት እንደሚችሉ እነሆ።

የሚዘልቅ ፍቅር · አጋርነት

በረጅም ጊዜ ግንኙነት ውስጥ ብልጭታውን ሕያው ማድረግ

የመጀመሪያው ግለት ለሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ይደበዝዛል። ያ ስለ ግንኙነትዎ የማስጠንቀቂያ ምልክት አይደለም፣ መተዋወቅ የሚያደርገው ነገር ብቻ ነው። ሁለት ሰዎችን በእውኑ የሚያቀራርበው ምን እንደሆነ ምርምሩ የሚለውና በዚህ ሳምንት ልትጀምሯቸው የምትችሏቸው ትናንሽ ነገሮች ይኸውና።

የሚዘልቅ ፍቅር · አጋርነት

እንደ ቡድን ወላጅነት፦ ከልጆች በኋላ ተቀራርቦ መቆየት

ልጅ መውለድ ሁለታችሁም ለማስተዋል በጣም በደከማችሁበት ጊዜ ጥንዶችን በጸጥታ ሊለያይ ይችላል። ይህ ለምን እንደሚሆን፣ ምርምር በእውነት ግንኙነትን የሚጠብቀው ምን እንደሆነ የሚለውና እጆችዎ በተሞሉባቸው ዓመታት እርስ በርስ መገናኘታችሁን ለመቀጠል የሚረዱ ትንንሽ መንገዶች ይኸውና።

የሚዘልቅ ፍቅር · መቀራረብ

የግንኙነት ልማዶች፦ ፍቅርን የተረጋጋ የሚያደርጉት ትንንሽ መደበኛ ተግባራት

የሚዘልቅ ፍቅር የሚገነባው በታላላቅ ተግባራት ሳይሆን አብዛኞቹ ጥንዶች እምብዛም በማያስተውሏቸው በደርዘን የሚቆጠሩ ጥቃቅንና ተደጋጋሚ ቅጽበቶች ውስጥ ነው። እነዚያ ትንንሽ ልማዶች ከገጹ በታች ምን እያደረጉ እንዳሉና ሊጠበቁ የሚገባቸው ጥቂት ቀላል ልማዶች ይኸውና።

የሚዘልቅ ፍቅር · ትስስር

ጸጥ ያለ መሸርሸር፦ መራራቅን ከመዘግየቱ በፊት መያዝ

አብዛኞቹ ግንኙነቶች በአንድ ጭቅጭቅ አያበቁም። ማንም በቀን መቁጠሪያ ላይ በማይመዘግባቸው ትንንሽ ቅጽበቶች ውስጥ ቀስ በቀስ ይሳሳሉ። መራራቁን ቀድሞ እንዴት ማስተዋል እንደሚችሉና ክፍተቱን በእውነት የሚዘጋው ምን እንደሆነ እነሆ።

የሚዘልቅ ፍቅር · አጋርነት

አስቸጋሪ ወቅት ወይስ እውነተኛ ችግር መሆኑን እንዴት መለየት እንደሚችሉ

እያንዳንዱ ረጅም ግንኙነት ከባድ ወቅቶችን ያገኛል። አስቸጋሪው ነገር የትኞቹ በራሳቸው እንደሚያልፉና የትኞቹ በጸጥታ የሆነ ነገር ሊነግርዎት እየሞከሩ እንደሆነ ማወቁ ነው። ሳይደነግጡ ልዩነቱን እንዴት ማንበብ እንደሚችሉ እነሆ።

ዘላቂ ፍቅር · አጋርነት

የ«አንዱ ትክክለኛ ሰው» አፈታሪክ፦ ዘላቂ ፍቅር በእውነት እንዴት ይሠራል

አንድ ፍጹም ሰው እየጠበቅዎት ነው የሚለው ሐሳብ ፍቅራዊ፣ አጽናኝ፣ በጸጥታ ደግሞ የሚያበላሽ ነው። ፍቅርን በሕይወት የሚያቆየው ምን እንደሆነ ጥናቱ የሚለው ይህ ነው፤ ከተረቱም የተሻለ የምሥራች የሆነበት ምክንያት አብሮ አለ።

ዘላቂ ፍቅር · መቀራረብ

የግብረ ሥጋ ፍላጎታችሁ ሳይጣጣም ሲቀር

አንዳችሁ ከሌላኛችሁ ይበልጥ ደጋግማችሁ ትፈልጋላችሁ። ይህ ግንኙነታችሁ እንደተበላሸ የሚያሳይ ምልክት አይደለም፣ ሁለታችሁም ከምታስቡት በላይም የተለመደ ነው። በእውነት ምን እየሆነ እንዳለና ጥንዶች ነጥብ ሳይቆጥሩ መንገዳቸውን እንዴት እንደሚያገኙ ይኸውና።

ግንኙነቶች · የሚዘልቅ ፍቅር

ከዓመታት አብሮነት በኋላም ከባለቤትዎ ጋር ቀጠሮ መያዝን እንዴት መቀጠል ይችላሉ

ግንኙነቱ ስለተለመደ ብቻ ስሜቱ መደብዘዝ የለበትም። ሁለት ሰዎች ዓመት በዓመት እርስ በርስ እንዲመራረጡ በእውኑ የሚያደርገው ምን እንደሆነ፣ ዛሬ ማታ ካሉበት ቦታ ተነስተውም እንዴት እንደገና እንደሚጀምሩ እነሆ።

የሚዘልቅ ፍቅር · አጋርነት

ከአጋርዎ ጋር ጓደኛሞች ሆነው እንዴት መቀጠል እንደሚችሉ

ረጅም ግንኙነቶች ብዙውን ጊዜ በአስደንጋጭ ጠብ አያበቁም። በጸጥታ ደስ ማሰኘታቸውን ያቆማሉ። ከፍቅር ሥር ያለው ጓደኝነት ግንኙነቱን በሕይወት እንዴት እንደሚያቆየው፣ እንዲሁም እርስዎ የሚንከባከቡበት ትናንሽና ተራ መንገዶች እነሆ።

ዘላቂ ፍቅር · አጋርነት

የአእምሮ ሸክምን መከፋፈል፦ የማይታየውን ሥራ መጋራት

ከሁለታችሁ አንዱ የጥርስ ሐኪም ቀጠሮዎችን፣ የልደት ስጦታዎችንና ወተቱ ሊያልቅ መድረሱን ያስታውሳል። ያ ሰው ሁልጊዜ እርስዎ ከሆኑ፣ የቤት ሥራው የተከፋፈለ ቢመስልም ድካሙ እውነተኛ ነው። የማይታየውን ሥራ በግልጽ እንዴት ማየትና አብረው መሸከም እንዴት መጀመር እንደሚችሉ እነሆ።

ዘላቂ ፍቅር · ሽርክና

አንዳችሁ መዘዋወር፣ ሥራ መቀየር ወይም አደጋ መውሰድ ሲፈልግ

አንዳችሁ ለለውጥ ተጓጉታችኋል። ሌላኛችሁ መሬቱ ሲዘነበል ይሰማዋል። ያ ክፍተት ከግንኙነቱ የተለያየ ነገር ትፈልጋላችሁ ማለት አይደለም፣ አብዛኛውን ጊዜ ማለት ገና ጮክ ብላችሁ ያልተናገራችሁት ተስፋና ፍርሃት አለ ማለት ነው። ማንኛችሁም ሳታሸንፉ ስለዚህ ጉዳይ እንዴት ማውራት እንደምትችሉ ይኸውና።

ከመሄድዎ በፊት፣ ስለ እንክብካቤ አንድ ማስታወሻ

KEEP CALM ነጻ የሆኑ ትምህርታዊ የራስ አገዝ መሣሪያዎችን ያቀርባል። ይህ የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና አይደለም፤ የባለሙያ እንክብካቤንም አይተካም። እዚህ ያለ ነገር ከዕለት ተዕለት ጭንቀት በላይ ሆኖ ከተሰማዎት፣ ወደ ባለሙያ መሄድ ጠንካራና ትክክለኛ እርምጃ ነው።

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.