አማርኛ
ቤተሰብና ጓደኞች
ከወላጆችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት መፈወስ
ምናልባት አሁንም በአንድ የተለመደ የድምጽ ቃና ይሸማቀቁ ይሆናል። ምናልባት አንድ የስልክ ጥሪ ከሰዓት በኋላውን በሙሉ ሊያናጋዎት ይችላል። ከወላጅ ጋር ያለን ግንኙነት መፈወስ አልፎ አልፎ ብቻ ነው የተስተካከለ ዳግም መገናኘት የሚሆነው። ምን መሸከም እንደሚችሉ፣ ምን ማስቀመጥ እንደሚችሉ፣ ምን ያህልም ቅርብ መቆም እንደሚፈልጉ መወሰን ነው።
በሕዝብ መካከል ያለ ብቸኝነት፦ ከሰዎች ጋር ሆነውም መነጠል ሲሰማዎት
በሞላ ጠረጴዛ ላይ፣ ጸጥ በማይል የቡድን ውይይት ውስጥ፣ ወይም ለዓመታት በትዳር ውስጥ ሆነው፣ አሁንም ማንም በእውነት እንዳልደረሰዎት ሊሰማዎት ይችላል። ያ ሕመም ስም አለው፤ ጉዳዩም በአካባቢዎ ካሉ ሰዎች ብዛት ይልቅ በእውነት የታወቁ መሆንዎን ከመሰማት ጋር የተያያዘ ነው። ለምን እንደሚከሰትና በእውነት ምን እንደሚረዳ እነሆ።
የማይቻል በሚመስልበት ጊዜ በጎልማሳነት ጓደኛ ማፍራት
የመኝታ ክፍሎቹና የጋራ የመማሪያ ክፍሎቹ ከጠፉ በኋላ ጓደኝነት ይከብዳል፤ አብዛኞቹ ሰዎችም በጸጥታ ራሳቸውን ይወቅሳሉ። እውነተኛው ተጠያቂ ግን አካባቢዎ ነው፤ ደግሞም በሚያስገርም ሁኔታ ተግባራዊ የሆነ የመዞሪያ መንገድ አለ።
ከመለያየት በኋላ መትረፍ፦ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት
ግንኙነት ካበቃ በኋላ ያለው የመጀመሪያ ወቅት መሬቱ እንደተነሳ ሊሰማ ይችላል። ይህ የመጀመሪያዎቹን ቀናት ለማለፍ የተዘጋጀ ቀላልና ገር መመሪያ ነው፤ ሰውነትዎ ምን እያደረገ እንደሆነ፣ በእውነት የሚረዳው ምን እንደሆነ፣ በሚያመውም ጊዜ ለራስዎ እንዴት ደግ መሆን እንደሚችሉ።
ከመለያየት ወይም ከፍቺ በኋላ በጋራ ማሳደግ
ይህን ሰው በሕይወትዎ ውስጥ ላይፈልጉት ይችላሉ። አሁንም ግን ልጅ በጋራ እያሳደጉ ነው። ስሜቶቹ ገና ትኩስ ሆነው እያሉም በሁለት ቤቶች መካከል የሚሠራ ነገር እንዴት እንደሚገነቡ፣ ሲያደርጉትም ልጆችዎን በእውነት የሚጠብቀው ምን እንደሆነ እነሆ።
ላዘነ ጓደኛዎ እንዴት አጠገቡ መሆን ይችላሉ
የሚወዱት ሰው የሚወደውን ሰው አጥቷል፣ እርስዎም የተሳሳተ ነገር እንዳይናገሩ ይፈራሉ። ያም ሆኖ እንዴት አጠገቡ መሆን እንደሚችሉ፣ በእውን ምን እንደሚረዳ፣ ምን ማለፍ እንዳለብዎት፣ ሌሎች ሁሉ ዝም ካሉ በኋላም እንዴት መገኘትዎን መቀጠል እንደሚችሉ እነሆ።
አሁንም የሚወዱትን ሰው እንዴት ማለፍ ይችላሉ
እጅግ ከባዶቹ ስንብቶች ፍቅሩ ያለቀባቸው አይደሉም። ፍቅሩ የቀጠለባቸው ናቸው። አእምሮዎ በጊዜ ሰሌዳ መሠረት ለምን መልቀቅ እንዳልቻለ፣ ስሜቱ አሁንም እውነተኛ ሆኖ ሳለ በእውኑ ምን እንደሚያግዝዎት እነሆ።
ግንኙነት ካቋረጡ በኋላ እንዴት እጅዎን መዘርጋት እንደሚችሉ
የሚያስቡት ግን ፈጽሞ መልእክት የማይልኩለት ሰው አለ። ክፍተቱ በጣም ሰፊ፣ በጣም የሚያሸማቅቅ፣ በጣም የዘገየ ሆኖ ይሰማል። ርቀቱ ከሚመስለው ያነሰ የሆነው ለምን እንደሆነና ለመዝጋት የሚረዱ ጥቂት ጫና የሌላቸው መንገዶች እነሆ።
ከፍቺ በኋላ ሕይወትዎን እንደገና መገንባት
ፍቺ ጋብቻን ያበቃል፣ ይተማመኑበት የነበረውንም የወደፊት ዕቅድ ያበቃል። ያለፈውን እንዴት እንደሚያዝኑ፣ ሁሉም ነገር እንግዳ በሚመስልበት ጊዜ ራስዎን እንዴት እንደሚያረጋጉ፣ እንዲሁም የእርስዎ የሆነ ሕይወት ቀስ በቀስ እንዴት እንደሚገነቡ እነሆ።
መለያየት ሊያስተምርዎት የሚችለው ነገር፣ ያለ መርዛማ አዎንታዊነት
መለያየት እውነተኛ ኪሳራ ነው፤ አይደለም ብሎ ማስመሰል የበለጠ ያዘገይዎታል። ሕመሙን እንዴት እንደሚፈቅዱለት፣ በእውነት ምን ሊያሳይዎት እንደሚችል፣ እና ትምህርቶቹ መቼ መጠበቅ እንደሚችሉ እነሆ።
ከቤተሰብ ጋር ግንኙነትን መቀነስ ወይም ማቋረጥ ሲኖርብዎ
አንዳንድ ጊዜ ለራስዎ ማድረግ የሚችሉት እጅግ ደግ ነገር ደጋግሞ ከሚጎዳዎት የቤተሰብ አባል ወደኋላ ማለት ነው። ጉዳዩን እንዴት ማሰብ እንደሚችሉ፣ በተቻለ መጠን አነስተኛ ጉዳት ይዞ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል፣ እንዲሁም ከዚያ በኋላ የሚመጣውን ሐዘን እንዴት እንደሚሸከሙ እነሆ።
አዋቂ ወንድማማቾች፦ መጠገንና እንደገና መገናኘት
አብረውት ያደጉት ወንድም ወይም እህት የሕይወትዎ ረጅሙ ግንኙነት ሊሆን ይችላል። ግንኙነቱ ጸጥ ካለ፣ ከቀዘቀዘ ወይም ሙሉ በሙሉ ካበቃ፣ ይህ ለምን እንደሚሆንና እውነተኛ ጥገና ምን ሊመስል እንደሚችል ሐቀኛ እይታ እነሆ።
ነጠላ መሆንና በእውነት ደኅና መሆን
ፊትን አጠንክሮ የማሳየት ስሪት አይደለም። እውነተኛው ነው። በራሱ መንገድ የተሞላ ሕይወት ስለ መገንባት ጥናት ምን እንደሚል፣ እንዲሁም ተራ የብቻ ጊዜንና በቁም ነገር ሊታይ ከሚገባው ብቸኝነት እንዴት መለየት እንደሚቻል ይኸውና።
ጓደኝነትን በጨዋነት እንዴት ማብቃት ይችላሉ
አንዳንድ ጓደኝነቶች የራሳቸውን ጊዜ ጨርሰው ያልፋሉ፣ ጥቂቶቹ ደግሞ በጸጥታ ከሚሰጡት በላይ ማስከፈል ይጀምራሉ። ወደኋላ ማለት፣ አለያም ሙሉ በሙሉ መራቅ፣ ኋላ ላይ ተቀብለው መኖር በሚችሉበት መንገድ እንዴት እንደሚደረግ እነሆ።
ሥራ በበዛበት ወቅት ጓደኝነትን እንዴት በሕይወት ማቆየት ይችላሉ
ሕይወት ሲጣበብ በመጀመሪያ ጭር የሚለው ብዙውን ጊዜ ጓደኝነት ነው። መሆን ግን የለበትም። የሌለዎትን ሰዓት ሳይፈልጉ ዋጋ ያላቸውን ጓደኝነቶች ከመራራቅ እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ እነሆ።
ከሚያሠቃይ ፍጻሜ በኋላ ፍቅርን እንደገና እንዴት ማመን እንደሚችሉ
አንድ ግንኙነት በመጥፎ ሁኔታ ሲያበቃ፣ ብዙውን ጊዜ የመጨረሻ የሚመለሰው ነገር እምነት ነው። ጥበቃዎ ለምን እንደሚነሳ፣ ያ ለምን አእምሮዎ ሊጠብቅዎት እየሞከረ እንደሆነ፣ ሰዎችም ሕመሙ እንዳልነበረ ሳያስመስሉ ፍቅርን እንደገና ማስገባትን ቀስ በቀስ እንዴት እንደሚማሩ እነሆ።
ጓደኝነት በጸጥታ ሲደበዝዝ
ጠብ የለም፣ መለያየትም የለም፣ ብቻ የሚመለሱ መልእክቶች ቀነሱ፣ ክፍተቶቹ ረዘሙ፣ ያ ቅርበትም ጠፋ። ብዙ ጓደኝነቶች አንድም ከባድ ቃል ሳይነገር የሚያበቁት ለምን እንደሆነና ከሚያበቁትም ጋር እንዴት እርቅ እንደሚያደርጉ እነሆ።
