የ«አንዱ ትክክለኛ ሰው» አፈታሪክ፦ ዘላቂ ፍቅር በእውነት እንዴት ይሠራል

ምናልባት ጉተታውን ተሰምቶዎት ይሆናል። እዚያ የሆነ ቦታ ትክክለኛው ሰው አለ፤ ያለ ግጭት የሚስማማው፣ ይህን ሁሉ ቀላል የሚያደርገው ሰው። ስለዚህ ፍቅር ሲከብድ፣ እርስዎና በእውነት የሚያስቡለት ሰው በተመሳሳዩ ክርክር ላይ ደጋግማችሁ ስትሰነካከሉ፣ ትንሽ ድምፅ የተሳሳተውን ጥያቄ መጠየቅ ይጀምራል። «ይህን እንዴት እናስተካክለው» ሳይሆን «ምናልባት ይህ ትክክለኛው ሰው አይደለም» የሚል።

ያ ድምፅ በተመራማሪዎች ዘንድ ስም አለው። ሳይኮሎጂስቶች የዕድል እምነት ይሉታል፦ ሁለት ሰዎች ወይ አብረው እንዲሆኑ የተወሰኑ ናቸው ወይም አይደሉም፣ ትክክለኛው ጥምረት ደግሞ በአብዛኛው በራሱ መሥራት አለበት የሚል ጸጥ ያለ ግምት። ጉዳት የሌለው ይመስላል። ስለ ፍቅር ካሉን እጅግ ተወዳጅ ሐሳቦች አንዱ ነው። ለብዙ ሰዎች ግን ፍቅርን ያቀልላል ሳይሆን ያከብዳል።

ይህ በፍቅር ስሜት ላይ የቀረበ ክርክር አይደለም። የተለየና የበለጠ ጠንካራ ለሆነ ዓይነት ፍቅር የቀረበ ክርክር ነው።

ፍቅርን የማመን ሁለት መንገዶች

ሳይኮሎጂስቱ C. Raymond Knee እና ባልደረቦቹ ሰዎች ስለ ግንኙነት የሚይዟቸውን ታሪኮች ለዓመታት አጥንተዋል፤ ታሪኮቹም በሁለት ጎራ ውስጥ የመውደቅ ዝንባሌ እንዳላቸው አግኝተዋል።

አንደኛው የዕድል እምነት ነው። ይህ አመለካከት የሚያመዝንባቸው ሰዎች መጣጣምን የሚያገኙት ነገር አድርገው ይመለከቱታል፤ ስለ ጥንዶቹ እንደተወሰነ እውነታ። ወይ ትስማማላችሁ ወይ አትስማሙም። ገና ቀድሞ የሚመጣ ግጭት እንደ ማስጠንቀቂያ ምልክት ይነበባል፤ የተሳሳተ ምርጫ አድርገው ይሆናል ለሚል ማስረጃ።

ሌላኛው የዕድገት እምነት ነው። ይህ አመለካከት የሚያመዝንባቸው ሰዎች ግንኙነትን በጊዜ ሂደት የሚገነባ ነገር አድርገው ያዩታል። ችግሮች አብራችሁ መሆን አለመሆናችሁን የሚወስን ፍርድ አይደሉም። ሁለት የተለያዩ ሰዎች እርስ በርስ የሚማማሩበት መደበኛ ሥራ ናቸው።

አብዛኞቻችን ከሁለቱም ትንሽ ትንሽ አለን። ግን በተለይ ነገሮች ሲከረሩ በየትኛው ላይ እንደሚደገፉ ቀጥሎ የሚያደርጉትን ይወስናል። የ Knee ጥናት እንዳገኘው፣ ጠንካራ የዕድገት እምነት ያላቸው ሰዎች ግጭትን በንቃት የመቋቋም፣ ባልደረባቸው ከሚጠበቀው ሲያንስ የበለጠ ቁርጠኛ ሆኖ የመቆየትና የማይቀሩ ብስጭቶችን በተሻለ የማለፍ ዝንባሌ አላቸው። የዕድል አማኞች በተቃራኒው አስቸጋሪ ወቅትን እንደ መሠረታዊ አለመጣጣም ምልክት አድርገው በፍጥነት ያነባሉ፤ ወደ በሩም በፍጥነት ያመራሉ።

የነፍስ አጋር ታሪክ ውስጥ ያለው ወጥመድ ይህ ነው። እውነተኛ ፍቅር ሊያልፈው የማይችል ፈተና ያስቀምጣል። እውነተኛ ፍቅር ጮክ ብሎ የሚያኝክ፣ ስለ ቤቱ ሙቀት እርስዎ ከሚፈልጉት በተለየ የሚመርጥ፣ አልፎ አልፎም ሳይፈልግ ስሜትዎን የሚጎዳ ሰው ያካትታል። የግል ትርጓሜዎ «ትክክለኛው ሰው» ማለት ፈጽሞ ግጭት የማያመጣ ሰው ከሆነ፣ በመጨረሻ ሁሉም ሰው የተሳሳተ ነው ወደሚል ድምዳሜ ይደርሳሉ።

ረጅሞቹ ጥናቶች በእውነት ያገኙት ነገር

መጣጣም ምስጢሩ ካልሆነ፣ ታዲያ ምንድን ነው?

ለዚያ ጥያቄ የተሳካላቸውን ጥንዶች መመልከት ይረዳል። ተመራማሪው John Gottman እና ባልደረቦቹ እውነተኛ ጥንዶች በላቦራቶሪ ውስጥ ሲነጋገሩ ለአሥርተ ዓመታት ተመልክተዋል፤ ከዚያም ማን አብሮ እንደቀጠለና ማን እንደተለያየ ለማየት ለዓመታት ተከታትለዋቸዋል። ከእነዚያ ቀረጻዎች የትኞቹ ጋብቻዎች እንደሚዘልቁ በሚያስደንቅ ትክክለኛነት መተንበይ ችለዋል።

የለመለሙትን ጥንዶች ከተለያዩት የለየው ምን ያህል የተጣጣሙ መስለው መታየታቸው ወይም ምን ያህል አልፎ አልፎ መጨቃጨቃቸው አልነበረም። የለመለሙትም ጥንዶች ይጨቃጨቁ ነበር። ልዩነቱ የሙቀትና የግጭት ምጣኔ ነበር። በተረጋጉና ደስተኛ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ አዎንታዊ ጊዜያት ከአሉታዊዎቹ በግምት አምስት ለአንድ ይበልጡ ነበር፤ በአለመግባባት መሀልም ጭምር። የማስተካከል ሙከራ። ትንሽ ቀልድ። በክንድ ላይ የተቀመጠች እጅ። ትንሽ «ልክ ሊሆኑ ይችላሉ» የሚል ንግግር።

Gottman ሁለት ዓይነት ባልደረቦችን ገልጿል። አንዳንዶች ግንኙነታቸውን የሚያደንቁት ነገር ፍለጋ ይቃኛሉ፤ ጮክ ብለውም ይናገሩታል። ሌሎች ደግሞ ስህተት ፍለጋ ይቃኛሉ፤ ባልደረባቸው የሚያጠፋውን ነገር እየቆጠሩ ይይዛሉ። የመጀመሪያው ቡድን በከባድ ወቅቶች የሚያሻግራቸውን የበጎ ፈቃድ ማጠራቀሚያ ይገነባል። ሁለተኛው ቀስ በቀስ ያደርቀዋል።

በዚህ ውስጥ በጸጥታ ያለውን ሥር ነቀል ነገር ልብ ይበሉ። ከዚህ ውስጥ አንዳችም ፍጹም ጥምረት ማግኘት ላይ አይመሠረትም። የልማዶች ስብስብ ነው። አስቀድመው ከሚወዱት ሰው ጋር ሊማሯቸው የሚችሉ ልማዶች።

ትንንሾቹ ነገሮች ናቸው ትልቆቹ

ፍቅር በታላላቅ ተግባራት ይኖራል የሚል ማራኪ እምነት አለ፦ ድንገተኛ ጉዞ፣ አስደናቂ ይቅርታ፣ ሌሎችን የሚያስቀና የጋብቻ ዓመት በዓል። ማስረጃው ግን ወደ ይበልጥ ትሑት ቦታ ይጠቁማል።

በ UC Berkeley ለሚገኘው Greater Good Science Center በጻፉት ጽሑፍ፣ የግንኙነት ተመራማሪዎቹ Suzann Pileggi Pawelski እና James Pawelski ዘላቂ ጥንዶች ትልልቅ ስሜቶች በራሳቸው እስኪመጡ ከመጠበቅ ይልቅ ተራ ጊዜያትን በንቃት እንዴት እንደሚንከባከቡ ይገልጻሉ። ካጎሉት ግኝቶች አንዱ በማቀዝቀዣ ላይ ለመለጠፍ የሚያበቃ ያህል ግልጽ ነው፦ ሁለቱም ወገኖች ሌላኛው የሚያደርገውን ነገር በየጊዜው የሚያስተውሉና አድናቆት የሚገልጹባቸው ጥንዶች አብረው የመቆየት እድላቸው በጣም ከፍተኛ ነው።

የነፍስ አጋር አፈታሪክ የተሳሳተው እዚህ ላይ ነው። ሥራው ትክክለኛውን ሰው ማግኘት ነው፣ ካገኙትም በኋላ ፍቅሩ ራሱን ይንከባከባል ይላል። ጥናቶቹ ግን ፍቅሩ ራሱ ሥራ መሆኑን ይጠቁማሉ። ጨለምተኛና ደስታ የሌለው ሥራ አይደለም። በአብዛኛው የዕለት ተዕለቱ ትንሽ ዓይነት ነው።

በእውነት ለውጥ የሚያመጡ ጥቂት ነገሮች፦

• ወደ እነሱ ዞር ይበሉ እንጂ አይራቁ። ባልደረባዎ ውጭ ስላለው እንግዳ ወፍ ሲናገር ወይም ኢሜይሉን አይቶ ሲተክዝ፣ ያ ትንሽ የትኩረት ጥያቄ ነው። ቀና ብሎ መመልከትና በአጭሩም ቢሆን ምላሽ መስጠት ሊያደርጉት ከሚችሉት እጅግ አስተማማኝ ተቀማጭ አንዱ ነው።
• የአድናቆት ቃልዎን ጮክ ብለው ይናገሩ። «እሱን በማግኘቴ እድለኛ ነኝ» የሚለው ሐሳብ በአእምሮዎ ውስጥ ከቀረ ምንም አይሠራም። ምስጋና የሚቆጠረው በሌላኛው ሰው ላይ ሲደርስ ብቻ ነው።
• ማስተካከልን እንደ ችሎታ እንጂ እንደ ፍርድ አድርገው አይያዙት። ከጭቅጭቅ በኋላ የሚያስፈልገው ጥያቄ ማን ትክክል ነበር የሚል አይደለም። በደግነት ተመልሳችሁ መገናኘት ትችሉ እንደሆነ ነው። በደንብ የሚያስተካክሉ ጥንዶች ግጭት የሌላቸው አይደሉም። በመታረቅ ጎበዞች ናቸው።
• በተቻለ መጠን መልካም ዓላማ እንዳለ ይገምቱ። አንድ የተረሳ መልእክት «ግድ የላቸውም» ተብሎ ሊነበብ ይችላል፤ «ከባድ ቀን አሳልፈዋል» ተብሎም ሊነበብ ይችላል። የዕድገት አስተሳሰብ ያላቸው ባልደረቦች የበለጠ ለጋሱን ንባብ የመምረጥ ዝንባሌ አላቸው፤ ብዙውን ጊዜም እውነተኛው ያ ነው።

ይህ የት ያደርስዎታል

ያላገቡ ከሆኑ፣ ነጻ የሚያወጣው ዜና ፍቅርን ያለ ልፋት የሚያደርግ ነውር የሌለበት ጥምረት እየፈለጉ አለመሆንዎ ነው። እየፈለጉ ያሉት ደግ፣ ፈቃደኛ፣ በግምት ወደ እርስዎ አቅጣጫ የሚያመራና አብረው መገንባት የሚፈልጉት ሰው ነው። መጣጣም እውነት ነው፤ ግን ከዋስትና ይልቅ የመጀመሪያ እጅ ካርታ ይመስላል። ጨዋታው ሁለታችሁም እንዴት እንደምትጫወቱት ነው።

አስቀድመው ከአንድ ሰው ጋር ከሆኑና ያ ትንሽ የጥርጣሬ ድምፅ እየሹከሹከ ከሆነ፣ ጥርጣሬው ራሱ የተሳሳተ ምርጫ ማድረግዎን የሚያሳይ ምልክት አለመሆኑን ማወቅ ተገቢ ነው። እውነተኛ ሰውን በጊዜ ሂደት የመውደድ መደበኛ ባሕርይ ነው። ጤናማው እርምጃ በአብዛኛው ሰውየው ከምናባዊ ፍጹም ሰው ጋር ይመጣጠን እንደሆነ መመርመርን መቀጠል ሳይሆን ወደ ግንኙነቱ ዞሮ መንከባከብ ነው።

አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ታማኙ መልስ የበለጠ ከባድ ነው። ግንኙነትን መንከባከብ የሚጎዳዎትን ግንኙነት ከመታገሥ ጋር አንድ አይደለም። ባልደረባዎን የሚፈሩ ከሆነ፣ ቁጥጥር የሚደረግብዎት፣ የሚዋረዱ ወይም ደኅንነት የማይሰማዎት ከሆነ፣ ያ ብቻዎን የሚያልፉት የዕድገት ችግር አይደለም፤ ምንም ያህል የአድናቆት ዝርዝር ቢጻፍ አያስተካክለውም። ያ እውነተኛ ድጋፍ የሚሹበት ጊዜ ነው፤ ከሚያምኑት ሰው፣ ፈቃድ ካለው የጥንዶች ወይም የግል ቴራፒስት፣ ወይም ሚስጥር ከሚጠብቅ የእገዛ መስመር። ግንኙነቱ አሁን ከሚሰጥዎት በላይ ለራስዎ መፈለግ የፍቅር ውድቀት አይደለም። ሊያደርጉት የሚችሉት እጅግ ፍቅራዊ ነገር ሊሆን ይችላል።

አፈታሪኩ አንድ ፍጹም ሰው ቃል ይገባል። የሚቀርበው እውነት ግን የተሻለ ነው፤ ለብዙ ሰዎችም ተደራሽ ነው፦ ዘላቂ ፍቅር ሁለት ተራ፣ ፍጹም ያልሆኑ ሰዎች ሆን ብለው፣ ትንሽ በትንሽ፣ ደግ አለመሆን በቀለለበት ጊዜ ደግ በመሆን የሚሠሩት ነገር ነው።

ምንጮች

• The Gottman Institute፣ The Magic Relationship Ratio, According to Science
• Oxford Handbook of Close Relationships፣ Implicit Theories of Relationships: Destiny and Growth Beliefs
• Greater Good Science Center (UC Berkeley)፣ How Science Can Help Your Love to Last