ፈጣን ምክሮች
- መወደዳቸው ምን ሲደረግ እንደሚሰማቸው ይጠይቁ።
- ፊታቸውን የሚያበራውን ነገር ይመልከቱ።
- ጥቂት የፍቅር ዓይነቶች እንዳይቋረጡ ያድርጉ።
ብዙ ጥንዶች የዚህን ውይይት አንድ ዓይነት ቅጂ አድርገውታል። አንደኛው «የፍቅር ቋንቋዬ አብሮ ጥራት ያለው ጊዜ ማሳለፍ ነው፤ እርስዎ ግን ሁልጊዜ በስልክዎ ላይ ነዎት» ይላል። ሌላኛው ደግሞ «እኔ ግን ቀኑን ሙሉ ለእርስዎ ነገሮችን እሠራለሁ። መኪናዎን ነዳጅ ሞላሁ። ይፈሩት የነበረውን የኢንሹራንስ ጥሪ እኔ ተወጣሁት» ይላል። ሁለቱም እውነት እየተናገሩ ነው። ሁለቱም ትንሽ ያልታዩ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። ከቃላቱ ሥር ደግሞ የፍቅር ቋንቋዎች ሊመልሱት ይሞክሩ የነበረ እውነተኛ ጥያቄ አለ፦ ለዚህ ሰው እንደምወደው በእውነት ሊሰማው በሚችልበት መንገድ እንዴት ላሳየው?
ጥያቄው ጥሩ ነው። በቁም ነገር ሊታይ የሚገባው ነው። ሰዎች ለመመለስ የሚጠቀሙበት ማዕቀፍ ግን ከዝናው በተቃራኒ ደካማ ሆኖ ተገኝቷል፤ ለምን እንደሆነ ማወቅ ደግሞ በሕይወትዎ ውስጥ ያሉ ሰዎችን በመውደድ ረገድ የከፋ ሳይሆን የተሻለ ያደርግዎታል።
አምስቱ የፍቅር ቋንቋዎች የመጡት ፓስተርና የጋብቻ አማካሪ ከሆነው Gary Chapman በ1992 ከጻፈው መጽሐፍ ነው። ሐሳቡ ቀላልና በአእምሮ የሚቀር ነው፤ ይህም በአሥር ሚሊዮኖች ለሚቆጠሩ አንባቢዎች ለመዳረሱ አንዱ ምክንያት ነው። Chapman እንዳቀረበው ሰዎች ፍቅርን በዋነኝነት ከአምስት መንገዶች በአንዱ ይሰጣሉ፣ ይቀበላሉም፦ የማረጋገጫ ቃላት፣ አብሮ ጥራት ያለው ጊዜ ማሳለፍ፣ የአገልግሎት ተግባራት፣ አካላዊ ንክኪ እና ስጦታ መቀበል። አስተሳሰቡ እንዲህ ይላል፦ የባልደረባዎን ዋና ቋንቋ ያግኙ፣ ያንን ይናገሩ፣ መወደዳቸውም ይሰማቸዋል። የተሳሳተውን ከተናገሩ ደግሞ መልእክቱ በትርጉም መሀል ይጠፋል።
ጠቃሚ ታሪክ ነው። ለአንድ ትውልድ ጥንዶች፣ ክስ ከመወራወር ይልቅ ስለ ፍላጎቶች የሚነጋገሩበት የተረጋጋ መንገድ ሰጥቷቸዋል። ችግሩ ታሪኩን ከማስረጃ ጋር ሲያመሳክሩት የሚፈጠረው ነገር ነው።
ጥናቱ በእውነት ያገኘው ነገር
በ2024፣ በ University of Toronto የሚገኘው Emily Impett የመራው የግንኙነት ሳይንቲስቶች ቡድን ከ Haeyoung Gideon Park እና Amy Muise ጋር በመሆን ስለ ፍቅር ቋንቋዎች የተደረጉ ጥናቶችን ገምግሞ ግምገማውን በ Current Directions in Psychological Science መጽሔት ላይ አሳተመ። ማዕቀፉ በሙሉ የቆመባቸውን ሦስት አባባሎች መረመሩ። ከሦስቱ አንዳቸውም በአግባቡ አልጸኑም።
የመጀመሪያው አባባል እያንዳንዱ ሰው አንድ ዋና የፍቅር ቋንቋ አለው የሚል ነው። ተመራማሪዎች በአምስቱ መካከል ምርጫ እንዲደረግ ከማስገደድ ይልቅ እያንዳንዱን ለብቻው እንዲመዝኑ ሰዎችን ሲጠይቁ አንድ ገላጭ ነገር ይከሰታል። ሰዎች አምስቱንም አስፈላጊ ብለው ይመዝኗቸዋል። ቃላት ብቻ ፈልጎ ጊዜ የማይፈልግ፣ ወይም ንክኪ ብቻ ፈልጎ በቤት ውስጥ እገዛ የማይፈልግ ሰው ማለት ይቻላል የለም። ሁሉንም ስብስብ ነው የምንፈልገው። ሐሳቡን ዝነኛ ያደረገው ፈተና የሚሠራው አንዱን ምርጫ በሌላው ላይ እንዲያስቀድሙ ደጋግሞ በማስገደድ ነው፤ ይህም ማወዳደሩ ሲቆም በእውነት የማይኖር «ዋና» ምርጫን ሊፈጥር ይችላል።
ሁለተኛው አባባል በትክክል አምስት ቋንቋዎች አሉ የሚል ነው። ሳይንቲስቶች ቁጥሮቹን ሲያሰሉ ምድቦቹ በንጽሕና ወደ አምስት አይከፋፈሉም። የተለያዩ ጥናቶች ሦስት ወይም አራት ላይ ያርፋሉ፤ በግልጽ አስፈላጊ የሆኑ ነገሮችንም ይተዋሉ፣ ለምሳሌ በቀላሉ መደመጥን ወይም መከበርን። አምስት በአእምሮ የሚቀር ቁጥር ነው። ግኝት ግን አይደለም።
ሦስተኛው አባባል ተግባራዊው ነው፤ ሰዎች ፈተናውን የሚወስዱበት ምክንያትም ይኸው ነው፦ ጥንዶች «ሲጣጣሙ» ወይም አንደኛው የሌላውን ቋንቋ መናገር ሲማር የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ የሚል። እዚህ ላይ ማስረጃው ቀጭንና የተደበላለቀ ነው። በርካታ ጥናቶች የተጣጣመ ቋንቋ ያላቸው ጥንዶች ካልተጣጣሙት የበለጠ እርካታ እንደሌላቸው አግኝተዋል። ጥቂት ጥናቶች ደግሞ ወደ ሌላ አቅጣጫ ጠቁመዋል። ታማኙ ማጠቃለያ ውጤቱ ትንሽና የማይታመን ነው የሚል ነው፤ ይህ ደግሞ ለደስተኛ ግንኙነት ቁልፍ ነው ከሚባል ሐሳብ የሚጠበቅ አይደለም። Impett እንዳለችው፣ ሰዎች ከእነዚህ የፍቅር መግለጫዎች ማንኛውንም ሲቀበሉ በግንኙነታቸው ውስጥ በመሠረቱ የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ።
የመጨረሻዋ ዓረፍተ ነገር ተይዛ የምትቆይ ናት። በጸጥታ ሁሉንም ነገር ትደረድራለች። ከእነዚህ ውስጥ ማንኛውንም መቀበል ሰዎችን የበለጠ ደስተኛ የሚያደርግ ከሆነ፣ ግቡ አንድን ትክክለኛ መስመር አግኝቶ ሁሉንም ነገር በዚያ ማፍሰስ ኖሮ አያውቅም። ግቡ በበርካታ መንገዶች መገኘትን መቀጠልና እየደረሰ መሆኑን ማስተዋል ነው።
የተሻለ ምሳሌ፦ ቋንቋ ሳይሆን የምግብ ስብጥር
የ Toronto ተመራማሪዎች የተለየ ምስል ያቀርባሉ፤ የበለጠ ደግ ምስል ነው። የሚናገሩት ወይም የማይናገሩት ቋንቋ አድርገው ከመመልከት ይልቅ፣ ፍቅርን እንደ ሚዛናዊ የምግብ ስብጥር አድርገው ያስቡት።
ሰውነትዎ በአንድ ንጥረ ነገር ብቻ አይሠራም። ፕሮቲን፣ አትክልት፣ ቅባትና ውሃ በተወሰነ ሚዛን፣ በጊዜ ሂደት ያስፈልግዎታል። በአንድ ምግብ ብቻ ለተወሰነ ጊዜ መኖር ይችሉ ይሆናል። ግን አይለመልሙም። ግንኙነቶችም እንዲሁ ናቸው። ሰዎች ፍቅር፣ አድናቆት፣ ጊዜ፣ ተግባራዊ እገዛና መረዳት ሁሉ ያስፈልጓቸዋል፤ ከእነዚህ አንዱን ብቻ ወስዶ ሌሎቹን ማስቀረት አይሠራም። Impett እንደገለጸችው፣ የምግብ ስብጥር ሐሳብ «ሁሉንም የፍቅር መግለጫዎች በዝርዝሩ ላይ ያቆያል፤ ባልደረባዎችም በተለያዩ ጊዜያት የሚያስፈልጋቸውን እንዲያካፍሉ ይጋብዛል»።
ይህ በእውነተኛ ምክንያት አስፈላጊ ነው። የቋንቋው ምሳሌ ማምለጫ ሊሆን ይችላል። «ያ የእኔ ቋንቋ አይደለም» የሚለው ባልደረባዎ የሚጠይቀውን ነገር ለመዝለል ምክንያት ይሆናል። የምግብ ስብጥር ምሳሌ ያንን ቀዳዳ ይዘጋል። እርስዎ ማብሰል የሚወዷቸውን ምግቦች ብቻ ማቅረብ አይችሉም። ለረጅም ጊዜ ፍቅር ሳይገለጽ መቆየት ምልክት ይተዋል፤ «ቋንቋው» የአገልግሎት ተግባራት ነው በሚባልለት ሰው ላይም ጭምር። ለረጅም ጊዜ ያልተደነቁ ሆኖ መሰማት ደግሞ የሚያሳስበኝ አብሮ ጥራት ያለው ጊዜ ማሳለፍ ብቻ ነው የሚለውን ሰው እንኳ ይጎዳል።
እንዲሁም ምስጢራዊ ኮድ መፍታት አለብዎት የሚለውን ጫና ያቀልላል። ሰውዎን መርምረው ከዚያም አንድ ጠባብ ባሕርይ በፍጹምነት ማከናወን የለብዎትም። ጥቂት ነገሮች እንዳይቋረጡ ማድረግ ብቻ ነው።
ከሁሉም በታች ያለው ነገር
ምድቦቹን ገፍፈው ሲያስወግዱ፣ ጠንካራ ድጋፍ ያለው ግኝት ይቀራል፤ ይህም ለአሥርተ ዓመታት በግንኙነት ጥናት ውስጥ በቀላል ስም ሲንቀሳቀስ የቆየ ነው። ሳይኮሎጂስቶች የሚጠቀሙበት ቃል ምላሽ ሰጪነት ነው።
ምላሽ ሰጪነት ማለት አንድ ሰው እርስዎን እንደተረዳዎት የሚሰማዎት ስሜት ነው። በእውነት የሚያስፈልግዎትን ነገር ተረድተው፣ ስለሱ ተጨንቀው፣ አንድ ነገር ሲያደርጉ ማለት ነው። በ Berkeley የሚገኘው Greater Good Science Center የፍቅር ቋንቋዎችን ጥናት ሲያጠቃልል በትክክል ወደዚህ ይጠቁማል፦ አንድ ሰው መወደዱ እንዲሰማው የሚረዳው፣ እውነተኛ ፍላጎቱን በሚያሟላ መንገድ ምላሽ ሲሰጠው ነው፤ በዚህም እንደተረዳ፣ እንደተቀበሉትና እንደተንከባከቡት ይሰማዋል። ቅደም ተከተሉን ልብ ይበሉ። መረዳት ይቀድማል። ተግባሩ እንደ ፍቅር የሚቆጠረው ይህ ሰው በእውነት የሚፈልገውን ነገር ያነጣጠረ ከሆነ ብቻ ነው፤ እርስዎ የሚፈልጉት ይመስልዎታል ብለው በሚገምቱት ወይም እርስዎ በእሱ ቦታ ቢሆኑ በሚፈልጉት ላይ ሳይሆን።
በፍቅር ቋንቋዎች ጥናቶች ውስጥ የተቀበረው ትንሽ የምሥራች ክር ይህ ነው። የባልደረባዎን ምርጫ ማወቅ እርካታን ይተነብያል ወይ ብለው የመረመሩት ጥቂት ጥናቶች አዎንታዊ ትስስር አግኝተዋል። ምድቦቹ እውነተኛ ስለሆኑ ሳይሆን፣ ለማወቅ የሚያስችል በቂ ትኩረት መስጠት ራሱ የሚረዳው ነገር ስለሆነ ነው። የፍቅር ቋንቋዎች ሁልጊዜም ወደ ምላሽ ሰጪነት የሚያመለክቱ ጎርባጣ ጣቶች ነበሩ። ጣቱ አማራጭ ነው። የሚያመለክተው ነገር ግን አይደለም።
የመኪናውና የኢንሹራንሱ ባልደረባ እንዲሁም አብሮ ጊዜ የሚፈልገው ባልደረባ ሁለቱም ያልታዩ የተሰማቸው በምላሽ ሰጪነት ጉድለት ነው። ጉዳዩ በእውነት አገልግሎት ወይስ ጊዜ የሚል አልነበረም። አንደኛው «ቅድሚያ የሚሰጠኝ መሆኔ ሊሰማኝ ይገባል» እያለ ሳይሰማ ነበር። ሌላኛው ደግሞ «ለእርስዎ ያለማቋረጥ እየደረስኩ ነው፤ ግን አልደረሰም» እያለ እሱም ሳይሰማ ነበር። መፍትሔው ትክክለኛውን ምድብ መምረጥ አይደለም። እያንዳንዳቸው ሌላኛው የሚጠይቀውን ነገር በእውነት ተቀብለው ለዚያ ምላሽ መስጠት ነው።
አንድ ሰው መወደዱ እንዲሰማው በተግባር እንዴት መርዳት ይቻላል
ጉዳዩ ወደ ተግባር የሚገባው እዚህ ላይ ነው። ምላሽ ሰጪነትን ሆን ብለው መገንባት ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ የሚሠሩ ጥቂት ነገሮች፦
- ይጠይቁ፣ ከዚያም የነገሩዎትን ያመኑ። «ከእኔ በኩል ምን ሲደረግ ነው በጣም መወደድዎ የሚሰማዎት?» ከማንኛውም ፈተና የተሻለ ጥያቄ ነው፤ ምክንያቱም ስለ ምድብ ሳይሆን ስለዚህ ሰው ነው። በዓመታት ውስጥ ከአንድ ጊዜ በላይ ይጠይቁት። መልሱ ይለወጣል። እንቅልፍ አጥቶ የሚኖር አዲስ ወላጅ በመጀመሪያ ላይ ከሚያስፈልገው የተለየ ነገር ያስፈልገዋል።
- የሚደርሰውን ይመልከቱ። ሰውዎ የሚለሰልስበትን፣ ፊቱ የሚያበራበትን፣ ወደ እርስዎ የሚጠጋበትን ትንንሽ ጊዜያት ያስተውሉ። ያ መረጃ ነው። እራት ላይ ስልክዎን ባስቀመጡ ቁጥር የሚዝናኑ ከሆነ፣ ከማንኛውም መለያ የበለጠ አስተማማኝ ነገር ተምረዋል። በቦርሳቸው ውስጥ የተቀመጠች አጭር ጽሑፍ ጠዋታቸውን ሙሉ የምታሳምር ከሆነ፣ ፍንጩን ይያዙ።
- የሚከብድዎትን ዓይነት መቀነስ ያቁሙ። አብዛኞቻችን በቀላሉ በሚመጡልን መግለጫዎች ላይ ተደግፈን፣ የማይመጡልንን በጸጥታ እንዘላለን። ለስላሳ ነገሮችን ጮክ ብሎ መናገር የሚያደነግጥዎት ከሆነ፣ በአብዛኛው ልምምድ ማድረግ የሚገባው ትክክለኛው ነገር ያ ነው፤ ምክንያቱም ባልደረባዎ የሚያጣው ነገር ሳይሆን አይቀርም።
- ከመመሪያ ደብተሩ ሳይሆን ከወቅቱ ጋር ይጣጣሙ። በእውነተኛ ጭንቀት ውስጥ ያለ ሰው፣ ችግሩን እንዲፈቱለት ወይም ስጦታ እንዲሰጡት ከመፈለጉ በፊት መጽናናትና መገኘት ያስፈልገዋል። ሁኔታውን ያንብቡ። ምላሽ ሰጪነት እንደ ይዘቱ ሁሉ ጊዜውም ጭምር ነው።
- የሚያስፈልግዎትን ነገር ፈተና ሳያደርጉ ይናገሩ። ፍንጭ ሰጥቶ ከዚያም አእምሮዎን ባለማንበባቸው መቆጨት ዘገምተኛ መርዝ ነው። «ከእርስዎ የራቅሁ ሆኖ ተሰምቶኛል፤ በዚህ ሳምንት አንድ ምሽት ያለ ስክሪን ብናሳልፍ» ማለት ለባልደረባዎ በእውነት የመድረስ እድል ይሰጠዋል። ሰዎች በአጠቃላይ መድረስ ይፈልጋሉ። ብዙውን ጊዜ እንዴት እንደሆነ አያውቁም፤ ግልጽ ጥያቄ ደግሞ ስጦታ ነው።
ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም የባልደረባዎ የሁሉም ነገር ብቸኛ ምንጭ እንዲሆኑ እንደማይጠይቁ ልብ ይበሉ። ጓደኞች፣ ቤተሰብና የራስዎ መረጋጋት ሁሉም ተመሳሳዩን ስብጥር ይመግባሉ። የመወደድ ስሜትን ሙሉ ክብደት በአንድ ሰው ላይ መጫን ከባድ ሸክም ነው፤ ዓላማውም አይደለም።
እርስዎና ሰውዎ በእውነት የተለያዩ ስትሆኑ
የፍቅር ቋንቋዎች የተሠሩለትን ሁኔታ መጥቀስ ተገቢ ነው፤ ምክንያቱም እውነተኛ ነው። አንዳንድ ጊዜ ሁለት ሰዎች በእውነት እንክብካቤን በተለያየ ልማዳዊ መንገድ ይገልጻሉ። አንደኛው አጫጭር ጽሑፎችን ይተዋል፣ በቀን ሃያ ጊዜ «እወድዎታለሁ» ይላል። ሌላኛው ደግሞ ብስክሌትዎን በመጠገንና እርስዎ እንዳያነቡ የአዲሱን ስልክዎን መመሪያ በማንበብ ያሳያል። እያንዳንዳቸው በጸጥታ የተጎዱ ሊሰማቸው ይችላል፤ እያንዳንዳቸውም በልባቸው ሌላኛው እየሞከረ አይደለም ብለው ሊያስቡ ይችላሉ።
የቀድሞው ምክር የሌላውን ቋንቋ ተምሮ የበለጠ ማምረት ነበር። ስህተት አይደለም፤ ግን ያልተሟላ ነው፤ ወደ ነጥብ መቁጠርም ሊቀየር ይችላል። የበለጠ ዘላቂው እርምጃ ሁለት ወገን ያለው ነው። እርስዎ ወደ ባልደረባዎ ፍላጎት ይዘረጋሉ፣ ባልደረባዎም ወደ እርስዎ ፍላጎት ይዘረጋል፤ ሁለታችሁም ልታዩት ባልሠለጠናችሁበት መልክ አስቀድሞ እዚያ ያለውን ፍቅር በመለየት ትንሽ ትሻሻላላችሁ። አጫጭሮቹ ጽሑፎች ፍቅር ናቸው። የተጠገነው ብስክሌት ፍቅር ነው። በረጅም ግንኙነቶች ውስጥ ያለው ብዙው ሕመም የሚመጣው ፍቅር ሌላኛው ሰው ሊያነበው ባልተማረው ዘዬ ስለሚቀርብ ነው። ማንበብ መማር ይችላሉ። እንዲሁም በራስዎ ዘዬ ጥቂት ቃላት እንዲነገርዎት በግልጽ መጠየቅ ይችላሉ።
ያ ድርብ እንቅስቃሴ፣ ወደ እነሱ መዘርጋትና እርስዎን እንዲያዩ መርዳት፣ ማንም ፈተና ሊሠራልዎት የማይችለው ሥራ ነው። በዓመታት ውስጥም ሁለት የተለያዩ ሰዎችን፣ ተራ በተራ የሚቆጩ ሁለት ሰዎች ሳይሆኑ አንድ ቡድን እንዲመስሉ የሚያደርገው ይኸው ነው።
ክፍተቱ ከምሳሌ በላይ ሲሆን
አንዳንድ ጊዜ ችግሩ የተሳሳተ ቋንቋ መናገርዎ አይደለም። ትስስሩ መሳሳቱ፣ ተመሳሳዩ ጭቅጭቅ መደጋገሙ፣ ወይም አንዳችሁ ወይም ሁለታችሁም ወደ ሌላኛው መድረስን ጨርሶ ማቆማችሁ ነው። ይህ የተለመደ ነው፣ ሰብዓዊ ነው፤ አልፎ እስኪሄድ ከመጠበቅ ይልቅ በቁም ነገር ሊታይ የሚገባውም ነው።
የጥንዶች ቴራፒስት የውድቀት ምልክት አይደለም። ለአትሌት ጥሩ አሠልጣኝ ከሚሆነው ጋር ይቀራረባል፦ ከሁኔታው ውጭ ሆኖ፣ ሁለታችሁም በጣም ስለተጠጋችሁት ልታዩት የማትችሉትን ንድፍ የሚያይ ሰው። ይህን በአብዛኛው ብቻዎን የሚሸከሙት ከሆነ፣ ያለማቋረጥ በዝቅተኛ ስሜት፣ በጭንቀት ወይም በተስፋ መቁረጥ ውስጥ ከሆኑ፣ ይህ ከራስዎ ሐኪም ወይም ከቴራፒስት ጋር ለመነጋገር በቂ ምክንያት ነው። አንድ ግንኙነት ፍርሃት፣ ቁጥጥር ወይም ደኅንነት ማጣት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ከሆነ ደግሞ፣ ያ የፍቅር ቋንቋ አለመጣጣም አይደለም። ያ የተለየና የበለጠ አጣዳፊ ውይይት ነው፤ ለማድረግም ድጋፍ ይገባዎታል።
የፍቅር ቋንቋዎች ጠቃሚው ክፍል አምስቱ ንጹሕ ሳጥኖች ኖሮ አያውቅም። ቆም ብሎ ፊትዎ ያለው ሰው በእውነት እንክብካቤ የሚሰማው እንዴት እንደሆነ የመጠየቅና ከዚያም ያንን ሆን ብሎ የማድረግ ውስጣዊ ግፊት ነበር። ውስጣዊውን ግፊት ይዘው ቀመሩን መተው ይችላሉ። ትኩረት ይስጡ፣ ይጠይቁ፣ ጥቂት የፍቅር ዓይነቶች እንዳይቋረጡ ያድርጉ፣ ለሚሰሙትም ምላሽ ይስጡ። ጥበቡ ሁሉ ይኸው ነው። ከፈተና የቀለለ፣ በጣም የበለጠም በእጅዎ ያለ ነው።
ምንጮች
- University of Toronto፣ Little evidence linking five 'love languages' to healthy relationships, researchers say
- Impett, Park & Muise፣ Popular Psychology Through a Scientific Lens: Evaluating Love Languages From a Relationship Science Perspective (Current Directions in Psychological Science, 2024)
- Greater Good Science Center, UC Berkeley፣ Is There Science Behind the Five Love Languages?