ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। US ਵਿੱਚ, 988 ਤੇ ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), 741741 ਤੇ HOME ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ (Crisis Text Line), ਜਾਂ ਸੰਕਟਕਾਲ ਵਿੱਚ 911 ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਝਟਪਟ ਸੁਝਾਅ
- ਹੌਲੀ ਚੱਲਣ ਲਈ ਕਹੋ, ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖੋ।
- ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਨਾਂਹ ਨੂੰ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ, ਦੂਰ ਨਾ ਕਰੋ।
ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੁਬਿਧਾ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬੰਦਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਉਹ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਸੇਜ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਨਿੱਕਾ, ਚੁੱਪ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਬੇਚੈਨ ਹੈ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਵਹਿਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਆਵਾਜ਼ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੁਰਾਣਾ ਡਰ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਚੇਤ ਸੋਚ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਅਸਲੀ ਫੜ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਗੁਰ ਨਾ ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਮੀਟ ਕੇ ਉਸ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਤੇ ਨਾ ਇਹ ਕਿ ਅਣਸੁਣੀ ਕਰ ਦਿਓ। ਗੁਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਵੇਖਣਾ ਕਿਸ ਪਾਸੇ ਹੈ।
ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਪਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਸਾਰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹੀ ਤੀਜੀ ਡੇਟ ਉੱਤੇ ਘਬਰਾਏ ਬੰਦੇ ਤੇ ਉਸ ਬੰਦੇ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਨਵੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੇਖਣੇ ਏਨੇ ਔਖੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਰਸਾਇਣਕ ਹਾਲਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀਆਂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਮਿਲ ਰਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸੋਹਣੀ ਕਹਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੱਲ ਬਣ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿੱਕਤਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ। ਨਵੀਂ ਖਿੱਚ ਦਿਮਾਗ਼ ਉੱਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜੋ ਲੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਹ ਗੱਲ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸ ਨਾ ਸਕਣ। ਉਹ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਜਨੂੰਨ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਕੰਮ ਉਹ ਧੁੰਦ ਵਾਂਗ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸੋ ਇੱਥੇ ਮਕਸਦ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ। ਹਰ ਡੇਟ ਉੱਤੇ ਧੋਖੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕੇ ਜਾਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੁੱਖ ਹੈ, ਤੇ ਇਹ ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਧੱਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਕਸਦ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿੰਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਚਾਲੂ ਰੱਖਣੀ।
ਉਹ ਝੰਡੇ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਸੀਬਤ ਦੱਸਦੇ ਹਨ
ਹਰ ਅਜੀਬ ਆਦਤ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਦਾ ਮਾੜਾ ਸ਼ੌਕ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਨਹੀਂ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਪਿੱਛੇ ਸੱਚਾ ਭਾਰ ਹੈ।
ਗੱਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਤੇਜ਼ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ
ਨਵਾਂ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੂਹ ਦਾ ਹਮਸਫ਼ਰ ਕਹਿ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਨਾਂ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਏਨੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਵੱਡੇ ਲੱਗਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਰਾਂ ਕੋਲ ਇਸਦੇ ਤਿੱਖੇ ਰੂਪ ਦਾ ਨਾਂ ਹੈ: ਲਵ ਬੰਬਿੰਗ। Cleveland Clinic ਇਹਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਦਬਾ ਕੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਤੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਨਿੱਘ ਅਕਸਰ ਨੁਕਤਾਚੀਨੀ ਤੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਛਾਣ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਛਾਣ ਰਫ਼ਤਾਰ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਕਿ ਹੌਲੀ ਚੱਲਣ ਲਈ ਕਹਿਣ ਉੱਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਬੰਦਾ "ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ" ਸੁਣ ਕੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਵ ਬੰਬਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਗ਼ੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਜ਼ੋਰ ਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੱਚੀ ਨੇੜਤਾ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਝੱਲ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਝੱਲ ਸਕਦਾ।
ਉਹ ਨਾਂਹ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ
ਛੋਟੀਆਂ ਨਾਂਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋ ਤੇ ਰਾਤ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਉਹ ਗੱਲ ਸਾਂਝੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਵੀਰਵਾਰ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ। ਵੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਉਹ ਸੌਖਿਆਂ ਮੰਨ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮੂੰਹ ਫੁਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੱਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਝਲਕ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਜਾ ਕੇ ਵੱਡੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਵੇਗਾ। ਇਹ ਉਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਮਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਹਲਕੀਆਂ ਚਾਲਾਂ
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਬੂ ਵਰਗਾ ਘੱਟ ਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਣ, ਜੋ ਚੰਗਾ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਦੋਸਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੈਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਅਸਰ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ। love is respect, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕੌਮੀ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਨੂੰ ਡੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੀ ਮੁੱਖ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਕੱਟ ਦੇਣਾ ਹੀ ਕਾਬੂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਪੈੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਸਿਮਟ ਕੇ ਇੱਕ ਬੰਦੇ ਦੁਆਲੇ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੇ ਧਿਆਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ।
ਕਹਾਣੀ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੇ ਕਸੂਰ ਕਿਵੇਂ ਨਾ ਕਿਵੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਭੀ ਸੀ ਤੇ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗ ਕੇ ਤੁਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਹੈ ਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ, ਪੂਰੇ ਯਕੀਨ ਨਾਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਈ ਸੀ। ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੰਦ ਜਿਹੀ ਲੱਗਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਇਹ ਖੁਰਨਾ ਹੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ। ਜੋ ਸਾਥੀ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਸੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਟਿਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਅਸਲੀਅਤ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਉਲਝੇ ਹੋਏ।
ਹਰ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਪਾਗਲ ਸੀ ਤੇ ਕਸੂਰ ਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਹੀਂ
ਸੁਣੋ ਕਿ ਕੋਈ ਆਪਣਾ ਬੀਤਿਆ ਕਿਵੇਂ ਸੁਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਹਰ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਸਿਰਫਿਰਿਆ ਸੀ, ਹਰ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ, ਹਰ ਨੌਕਰੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਨਾਕਾਮੀ ਕਰਕੇ ਗਈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੋ ਬੰਦਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੀ ਇਹ ਨਾ ਕਹੇ ਕਿ "ਹਾਂ, ਉਹ ਮੈਂ ਗ਼ਲਤ ਸੰਭਾਲਿਆ", ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਸੇ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਪਾਗਲ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਜਾਓਗੇ।
ਗਰਮ ਤੇ ਠੰਢਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ
ਤਿੱਖੀ ਨੇੜਤਾ, ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਠੰਢ। ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਸੁਨੇਹੇ, ਫਿਰ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਚੁੱਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਕਰਕੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫ਼ੋਨ ਵਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਚਾਈਆਂ ਏਨੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਸੇ ਲਈ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਨਿਵਾਣਾਂ ਦੁਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਲੱਗ ਪਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਨਿੱਘੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉੱਚਾ ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਤਾਂ ਡਿੱਗਿਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਰਹਿਣਾ ਸਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਨਾੜੀ-ਤੰਤਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ।
ਅਸਲ ਝੰਡਾ ਕੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਪੁਰਾਣਾ ਡਰ ਕੀ
ਹੁਣ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਵਾਲੀ ਉਲਝਣ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਲਾਰਮ ਗ਼ਲਤ ਵੀ ਵੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੰਦੇ ਉੱਤੇ ਵੀ ਉੱਚੀ ਵੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਨੇੜੇ ਆ ਗਿਆ। ਤਾਂ ਫ਼ਰਕ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ?
ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਕੀ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਲ? ਇੱਕ ਬੇਢੰਗੀ ਟਿੱਪਣੀ ਇਨਸਾਨੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਉਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਚਾਰ ਵਾਰ ਹੋਣਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੰਦਾ, ਜਦੋਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਕੋਈ ਗੱਲ ਚੁੱਭੀ, ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫ਼ਿਕਰ ਵਾਲਾ ਬੰਦਾ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਮੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਗੱਲ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਘਟਨਾ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
- ਕੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧਦਾ ਹੈ? ਪਹਿਲੀ ਡੇਟ ਦੀ ਘਬਰਾਹਟ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦਿਆਂ ਹੀ ਲਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੱਚਾ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਜਿੰਨਾ ਵੱਧ ਵੇਖੋ ਓਨਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਹਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਕੀ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ? love is respect ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤੱਕ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਿਰੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਆਜ਼ਾਦੀ, ਯਾਨੀ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਤੇ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਥਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ, ਚੁੱਪ ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਯਕੀਨ ਵਾਲੇ ਬਣਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਝੰਡਾ ਦਿਸੇ
ਝੰਡਾ ਵੇਖ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੱਜ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੌਲੀ ਹੋਵੋ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਕੁਝ ਟਿਕਵੇਂ ਕਦਮ:
- ਖ਼ਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸੋਹਣੀ ਕਹਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਬੰਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਰਦਾ ਕੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਆਸ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ ਤੇ ਹੁੰਗਾਰਾ ਵੇਖੋ। "ਸੁਣੋ, ਉਹ ਮਜ਼ਾਕ ਮੈਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤਿੱਖਾ ਲੱਗਾ।" ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੀ ਅਸਲ ਪਰਖ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ। ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਬੰਦੇ ਵਿੱਚ ਗ਼ਾਇਬ ਨਾ ਹੋ ਜਾਓ। ਜੋ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਹਨ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ।
- ਮਾਫ਼ੀ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ, ਪੈਟਰਨ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਸੱਚੀ ਲੱਗਦੀ ਮਾਫ਼ੀ ਬਾਅਦ ਉਹੀ ਵਿਹਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਵਿਹਾਰ ਹੈ, ਵਾਰ-ਵਾਰ।
ਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ, ਆਪਣੀ ਆਵਾਜਾਈ, ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ। ਇਹ ਬਦਗੁਮਾਨੀ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਉਹ ਚੁੱਪ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਸਾਥੀ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਹੋਰ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ
ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦੋਸਤ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਂ-ਟਿਕਾਣਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਨਸੀ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਧਮਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸਿਆਂ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਲੰਘ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮਸਲਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋ ਇਹ ਇਕੱਲਿਆਂ ਦੀ ਥਾਂ ਸਹਾਰੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਹਾਇਕ ਇਹ ਕੰਮ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗੁਪਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਖੇਧੀ ਦੇ, ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪ ਸਮਝ ਨਾ ਆਵੇ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣਾ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਤਾਂ ਕਾਊਂਸਲਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਾਕਾਮ ਹੋ ਗਏ ਜਾਂ ਗੱਲ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਓਨੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੰਨੀ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਲੈਂਦੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਚੀਜ਼ ਛੱਡਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੱਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਾਲਤ ਜਿੰਨੇ ਸਬੂਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। "ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ" ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸ੍ਰੋਤ
- Cleveland Clinic, What Is Love Bombing? 7 Signs To Look For
- love is respect, Warning Signs of Dating Abuse: What To Look For
- love is respect, Relationship Spectrum