ਪੰਜਾਬੀ
ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ
ਦਿਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜੋ ਲੋਕ ਦਿਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਘਬਰਾਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਲੈਣ ਲਈ ਘੱਟ ਫ਼ੈਸਲੇ ਬਚਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਬਦਲਵਾਂ ਰਾਹ ਤੇ ਸਮਾਪਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੈਅ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਚੋਣਾਂ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਕੰਮ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਨੱਬੇ ਸਕਿੰਟ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਸ ਆਖ਼ਰੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੇ ਉਸ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਵਿਚਾਲੇ ਲਗਭਗ ਨੱਬੇ ਸਕਿੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕਦਮਾਂ ਉੱਤੇ ਖ਼ਰਚ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਸਾਹ ਬਾਹਰ, ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਾਈਨ ਦੀ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਇੱਕ ਦੁਹਰਾਈ, ਤੇ ਤਿੰਨ ਅਸਲੀ ਚਿਹਰਿਆਂ ਵੱਲ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ।
ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਰਾਤ: ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਮੇਟਣਾ
ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਰਾਤ, ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਦੇਣਾ ਛੱਡ ਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਮੇਟਣਾ ਕਰੋ: ਜੋ ਕੁਝ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਹੈ ਉਹ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੜ੍ਹੋ, ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਦਮ ਇੱਕ ਕਾਰਡ ’ਤੇ ਲਿਖੋ, ਫਿਰ ਰੁਕ ਜਾਓ।
ਘਬਰਾਹਟ ਬਾਲਣ ਹੈ: ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਮੋੜੀਏ
ਵੱਡੇ ਪਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਦਾ ਦਿਲ ਦਰਅਸਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਕਤ ਭੇਜਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਰਗਾ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰੀ ਕਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਕੰਮ ਦਿਓ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਤਿੱਖੀ ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸਥਿਰ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੰਮ ਵੱਲ ਮੋੜੀ ਲਹਿਰ ਬਾਲਣ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਉਸ ਪਲ ਲਈ ਤਿੰਨ ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ
ਮਾਹਿਰ ਪਰਫ਼ਾਰਮਰ ਵੀ ਗੱਲ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਇਹੀ ਤਿੰਨ ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਰਤਦੇ ਹਨ: ਵਾਕ ਰੋਕੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਹ ਲਓ, ਆਪਣਾ ਆਖ਼ਰੀ ਸਾਫ਼ ਨੁਕਤਾ ਦੁਬਾਰਾ ਬੋਲੋ, ਫਿਰ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਕਮਰਾ ਇੱਕ ਖ਼ਾਮੋਸ਼ੀ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਉਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਘਬਰਾਹਟ।
ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਦਿਨ ਉੱਤੇ ਉਹਦਾ ਕੋਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣੀਏ
ਉਹਦੇ ਸਿਰੋਂ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਕੰਮ ਲਾਹ ਦਿਓ, ਗੱਡੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਟਾਈਮਿੰਗ, ਫੇਰ ਇੱਕ ਪੱਕੀ ਗੱਲ ਦੱਸੋ ਜੋ ਉਹ ਚੰਗੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਰਾਹ ਤੋਂ ਪਾਸੇ ਹੋ ਜਾਓ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਕੋਨਾ ਬਣਨਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤੀ ਰਿਹਰਸਲ ਹੈ।
ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਰਿਹਰਸਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
ਰਿਹਰਸਲ ਉੱਥੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ: ਉਹ ਔਖਾ ਸਵਾਲ, ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਿੱਸਾ, ਉਹ ਪੈਰਾ ਜਿਸ ਉੱਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਉਸੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸਾਫ਼ ਵਾਰੀਆਂ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੇ ਪੂਰੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ, ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਕੀਤੀਆਂ ਦਸ ਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਟੇਕ, ਕੋਈ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ: ਉਸ ਪਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੇਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚੰਗਾ ਰੂਪ ਤੈਅ ਕਰੋ, ਪਹਿਲੇ ਦਸ ਸਕਿੰਟ ਅਤੇ ਆਖ਼ਰੀ ਦਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਨਾਂ ਕਰ ਲਓ। ਦਿਨ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਪਰਖਣਾ ਹੀ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਇੱਕ ਘੰਟਾ: ਵੱਡਾ ਪਲ ਲੰਘ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰੀਏ
ਵੱਡੇ ਪਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੋਰਕਾਰਡ ਦਾ ਨਹੀਂ। ਦਸ ਮਿੰਟ ਤੁਰੋ, ਕੁਝ ਖਾ ਲਓ, ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਸ਼ੁਕਰੀਆ ਭੇਜੋ, ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕੱਲ੍ਹ ਲਈ ਰੱਖ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਡਰੀਨਲਿਨ ਅੱਜ ਰਾਤ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣ ਦਿੰਦਾ ਕਿ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਗਿਆ।
ਕੱਲ੍ਹ ਫਿਰ ਉਹੀ ਕਰਨਾ: ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ
ਦੁਹਰਾਏ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਉਹਨਾਂ ਪੰਜ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਨੀਂਦ, ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਖਾਣਾ, ਵਾਰਮਅੱਪ ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਚਾਲ। ਜਿਹੜੀਆਂ ਦੋ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਫ਼ਰਕ ਪਿਆ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ, ਬਾਕੀ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਹੇਠ ਜ਼ਮੀਨ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
