ਦਿਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲੋਂ ਅਸਲੀ ਦਿਨ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ: ਉਹ ਸਾਥੀ ਜਿਸ ਦੀ ਪਿੱਚ ਰਿਹਰਸਲ ਨਾਲੋਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਅਸਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਉਮੀਦਵਾਰ ਜੋ ਫੋਨ ਇੰਟਰਵਿਊ ਨਾਲੋਂ ਆਖ਼ਰੀ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿੱਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਖਿਡਾਰੀ ਜੋ ਸਾਰਾ ਸੀਜ਼ਨ ਆਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਫਾਈਨਲ ਵਿੱਚ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਵੱਖਰੇ ਨਾੜੀ-ਤੰਤਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹੋਣ।

ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਮਾਰਤ ਵਿਚਲੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਜਿੰਨੇ ਹੀ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਐਡਰੀਨਲਿਨ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲ ਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?

ਕਿਉਂਕਿ ਦਬਾਅ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਹਾਰਤ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਉਸ ਵਾਧੂ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਸੀ, ਤੇ ਵੱਡੇ ਦਾਅ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੋਣਾਂ ਬਾਕੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਉਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੈਮੋ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤੱਕ, ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਧੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਤੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਘੜੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਥਿੜਕਣ (choking) ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਦਿਖਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ-ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਹੇਠ ਇੱਕ ਔਖਾ ਹਿਸਾਬ-ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਕੰਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸੀ, ਉਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਿੱਗੇ, ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦੇ ਭਰ ਜਾਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਸ ਬੋਝ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਭਾਵਪੂਰਤ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਰਤੀ ਗਈ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਹੇਠ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗਿਰਾਵਟ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਈ। ਸਮਰੱਥਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ 'ਤੇ ਖਰਚ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ।

ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਵਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਘੱਟ ਘਬਰਾਹਟ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂ।" ਇਹ ਹੈ ਕਿ "ਜਿਸ ਪਲ ਮੈਂ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਉਸ ਵੇਲੇ ਮੈਂ ਹਾਲੇ ਕੀ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।" ਹਰ ਉਹ ਗੱਲ ਜਿਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਹੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਪਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੌਂਪ ਦਿੱਤੀ ਗਈ।

ਮੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੀ ਤੈਅ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤਿੰਨ ਗੱਲਾਂ, ਲਿਖਤ ਵਿੱਚ: ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਤੁਹਾਡਾ ਬਦਲਵਾਂ ਰਾਹ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਪਤੀ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਵਾਕ ਹੈ, ਸ਼ਬਦ-ਦਰ-ਸ਼ਬਦ। ਬਦਲਵਾਂ ਰਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ। ਤੇ ਸਮਾਪਤੀ ਉਹ ਆਖ਼ਰੀ ਲਾਈਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਤਿੰਨੇ ਗੱਲਾਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਢਹਿ-ਢੇਰੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਡੋਲਦੀ ਹੋਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਠੋਸ ਗੱਲ ਕਹੀ ਹੋਵੇ। ਬਦਲਵੇਂ ਰਾਹ ਦੀ ਗ਼ੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਸਲਾਈਡ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਪਲ 'ਤੇ ਫ਼ੌਰੀ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੇ ਸਮਾਪਤੀ ਦੀ ਗ਼ੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਹੀ ਕਾਬਲ ਲੋਕ ਵੀ "ਖ਼ੈਰ, ਹਾਂ, ਬੱਸ ਇਹੀ ਹੈ" ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਾਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਮਿਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਭੌਤਿਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਿਖੋ, ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰਡ, ਪੰਨੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਲਾਈਨ, ਫੋਲਡਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਿਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਨੋਟ। ਕੀਮਤ ਕਾਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਜਿਊਂਦੇ-ਜਾਗਦੇ ਫ਼ੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤੈਅ ਹੋਏ ਤੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਤਸਦੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤੈਅ ਹੋਏ ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਦੱਸਣ ਲਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਪੂਰੀ ਕੈਟਾਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਬਿੱਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਮਰੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਗੱਲ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਨੇ ਦੱਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਥੇ ਜਾ ਚੁੱਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਆਓ, ਅਗਲੇ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸੀ। ਕਿਸ ਨੇ ਕੀ ਪੁੱਛਿਆ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਕਰੀਨ ਚੱਲਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਦੋ ਮਿੰਟ, ਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਉਹੀ ਸਿਰ-ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਸੀ।

ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਵੇਂ ਫ਼ੈਸਲੇ ਲੈਣੇ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਾਂ?

ਆਖ਼ਰੀ ਚੌਵੀ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਦੁਕਾਨ ਐਲਾਨ ਦਿਓ। ਨਾ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ, ਨਾ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਸਲਾਈਡ, ਨਾ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਕਿੱਸਾ, ਨਾ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨੇਕ-ਨੀਅਤ ਬੰਦੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਕੋਈ ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਹ।

ਇਹ ਉਹ ਨਿਯਮ ਹੈ ਜੋ ਗ਼ਲਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਹੀ ਹੈ। ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਬਦਲਾਅ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਨਹੀਂ ਸੁਧਾਰਦੇ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਰਵਾਨਗੀ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਵੀਂ ਗੱਲ ਹੀ ਉਹ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬੋਲਿਆ। ਇਹੀ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਅਟਕ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰ ਪੂਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਬਾਰੀਕ ਤੇ ਜਾਣਨ ਲਾਇਕ। ਅਸਲੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ, ਬਹੁਤ ਹੁਨਰਮੰਦ ਲੋਕ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕ ਸੁਣਾਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਗੋਲਫ਼ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਗੇੜ ਦੌਰਾਨ, ਜਿੱਥੇ ਨਕਦ ਇਨਾਮ ਦਾਅ 'ਤੇ ਸਨ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕੋਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਸੁਣਾਏ ਜਾਣੇ ਸਨ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਤਕਨੀਕੀ ਨਿਯਮ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪੁਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਮੁਹਾਰਤ ਹੈ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਹੱਥੀਂ ਚਲਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਹੱਥੀਂ ਚਲਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਓਪਰੀ ਚੀਜ਼ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਮੁਤਾਬਕ ਸੁਚੇਤ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋੜਨ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਜੋ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੜ੍ਹੋ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓਗੇ ਉਸ ਨੂੰ ਤਰਤੀਬ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਫਾਈਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਹਰਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਸੇ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਬਣਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਨਤੀਜਾ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਦਿਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਰਖਾਂ?

ਅਮਲ ਨੂੰ ਪਰਖੋ, ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ। ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤਿੰਨ ਗੱਲਾਂ ਲਿਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਹਾਂ' ਮਿਲੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਉਸ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।

ਇਹ ਦਿਲਾਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਸਕੋਰਕਾਰਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੈਨਲ ਦਾ ਬਜਟ, ਹੋਰ ਉਮੀਦਵਾਰ, ਕਮਰੇ ਦਾ ਮੂਡ ਜਾਂ ਕੀ ਗਾਹਕ ਦਾ ਬੋਰਡ ਉਸ ਸਵੇਰ ਮਿਲਿਆ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਮੁਤਾਬਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤਿੰਨ ਚਾਲਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਔਖੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂ ਉਸ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮੇ, ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹੀ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੱਕ ਨਾਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਫ਼ਾਇਦਾ ਵੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਜੋ ਬੰਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਪਰਖਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਤੀਜਾ ਦੇਖਦੇ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਵਾਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਚਿਹਰਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਗਰਾਨੀ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗ਼ਲਤ ਵੀ। ਜੋ ਬੰਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਮਲ 'ਤੇ ਪਰਖਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਵਿਗੜਨ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?

ਉਸ ਬਦਲਵੇਂ ਰਾਹ ਵੱਲ ਜਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਿਖ ਲਿਆ ਸੀ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੇ। ਦੱਸੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਚੱਲੋ, ਤੇ ਰਫ਼ਤਾਰ ਆਮ ਰੱਖੋ।

ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਗੜਨ ਵਾਲੀ ਲਗਭਗ ਹਰ ਗੱਲ ਬਚੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾ ਜੋੜੋ। ਸਲਾਈਡ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਦੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋ। ਸਵਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਾਕੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓਗੇ। ਕੋਈ ਸੀਨੀਅਰ ਬੰਦਾ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਕ ਵਿੱਚ ਪਿਛੋਕੜ ਦੱਸ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਬਸ ਮੰਗਲਵਾਰ ਹੈ, ਤੇ ਬਦਲਵੇਂ ਰਾਹ ਵਾਲਾ ਬੰਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਗਲਵਾਰ ਵਾਂਗ ਹੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਕਮਰਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਹੈ। ਰਫ਼ਤਾਰ ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜੋ ਸਰੋਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੜਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੜਬੜ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਆਮ ਲੈਅ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੜਬੜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਵੱਧ ਚਾਹੁਣਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਚਾਹੁਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਦਿਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹੁਣਾ ਹੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ ਪੂਰੀ ਕਰਵਾਈ। ਸਮੱਸਿਆ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫ਼ੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਜੋ ਉਹ ਲੈਣ ਲਈ ਬਣੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।

KEEP CALM ਦੇ ਬਾਨੀ ਇਸ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਸਾਫ਼ ਲਫ਼ਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਹ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ, ਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਢੰਗ ਲੱਭੇ, ਤੇ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਗੱਲਾਂ ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ ਸੱਚ ਸਨ। ਇਹੀ ਇਸ ਦਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਰੂਪ ਹੈ। ਸੰਜਮ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤੇ ਇਹ ਲਗਨ ਦੇ ਉਲਟ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਲਗਨ ਨੂੰ ਉਸ ਵੀਰਵਾਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਾਅ ਅਸਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਵੀਹ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਿੰਨ ਫ਼ੈਸਲੇ ਤੈਅ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਕਾਨ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਮਲ ਨੂੰ ਪਰਖੋ ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਹਾਸਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਡਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ।

ਸਰੋਤ

• National Library of Medicine (ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ), ਵੱਧ ਤੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਗੋਲਫ਼ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸੋਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰ ਦੇ ਫ਼ਰਕ ਦਾ ਸਬੂਤ
• National Library of Medicine, ਵੱਧ ਪ੍ਰੀਖਿਆ-ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ "ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਥਿੜਕਣ" 'ਤੇ ਭਾਵਪੂਰਤ ਲਿਖਣ ਦੇ ਅਸਰ
• National Library of Medicine, ਚੌਥਾ ਪਸਾਰ: ਚਿੰਤਾ-ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗਤੀ ਸਬੰਧੀ ਨਜ਼ਰੀਆ