Skip to main content
ਦਾਨ ਕਰੋ

ਪੰਜਾਬੀ

ਪੈਸਾ

ਗੱਲਬਾਤ · ਮੰਗ

ਰਕਮ ਦੱਸੋ, ਫਿਰ ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ

ਆਪਣੀ ਰਕਮ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਵਾਕ ਵਾਂਗ ਦੱਸੋ, ਫਿਰ ਰੁਕ ਜਾਓ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚੁੱਪ ਨਾਂਹ ਨਹੀਂ, ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਮੰਗ ਪਿੱਛੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਉਹਨਾਂ ਚਾਰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਰਕਮ ਆਪ ਹੀ ਘਟਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਪੈਸਾ · ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖ਼ਰਚ

ਕਾਫ਼ੀ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲੀ ਅੰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤੈਅ ਕਰਨਾ

ਕਾਫ਼ੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇਵਾਰ ਅੰਕ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਸ ਆਮ ਮੰਗਲਵਾਰ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੀਅ ਸਕੋ। ਦੋਵੇਂ ਲਿਖ ਲਓ ਤਾਂ ਬਹੁਤੇ ਪੈਸੇ ਵਾਲੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸੁਲਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੁਣਿਆ ਹੋਇਆ ਟੀਚਾ ਉਸ ਵੱਲ ਸਰਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸੇ-ਪਾਸੇ ਦੇ ਲੋਕ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਗੱਲਬਾਤ · ਠਹਿਰਾਅ

ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਤਾਂ ਕੀ ਕਹੀਏ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਂਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਸੌਦੇ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਨੂੰ ਕਹੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਸੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੀ ਜਵਾਬ ਲਿਖ ਲਵੋ, ਅਤੇ ਬੰਦ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸੂਚੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੈਸਾ · ਚੰਗੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖ਼ਰਚਣਾ

ਪੈਸਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖ਼ਰੀਦਦਾ ਹੈ: ਇਸਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉੱਤੇ ਖ਼ਰਚੋ

ਖਾਣੇ ਦਾ ਬਿੱਲ ਭਰੋ, ਕੋਰਸ ਦੀ ਫ਼ੀਸ ਦਿਓ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਿੱਲ ਚੁੱਕ ਲਓ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉੱਤੇ ਖ਼ਰਚਿਆ ਪੈਸਾ ਹੀ ਉਹ ਖ਼ਰਚ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੂਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪੈਸਾ · ਸੁਰੱਖਿਆ ਫ਼ੰਡ

ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫ਼ੰਡ: ਕਿੰਨਾ, ਕਿੱਥੇ ਰੱਖੋ, ਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ

ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫ਼ੰਡ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਪੱਕੇ ਖਰਚੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਕਾਰਡ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਨਾ ਕੋਈ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ ਨਾ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਯੋਜਨਾ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਅਚਾਨਕ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਸੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਪਵੇ, ਕਿਸੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਦੀ ਨਹੀਂ।

ਪੈਸਾ · ਪੈਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਘੰਟਾ

ਘਬਰਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣਾ ਬੈਲੰਸ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖੀਏ

ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਓ, ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਛੱਡੋ, ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਨੰਬਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਲਿਖ ਲਓ। ਇਸ ਘਬਰਾਹਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੈਸੇ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ, ਸਰੀਰ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤੇ ਪੂਰੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰੀਬ ਤੀਹ ਸਕਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਨੇ।

ਪੈਸਾ · ਵੱਧ ਕਮਾਉਣਾ

ਜਦੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਦੂਜੇ ਕਿੰਨਾ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨੰਬਰ ਲਿਖ ਲਵੋ: ਇਹ ਮਾਰਕੀਟ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਕੋਈ ਫ਼ੈਸਲਾ ਨਹੀਂ, ਤੇ ਹੁਣ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੇਂਜ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਬਿੰਦੂ ਹੈ। ਦੋ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਮਿਲ ਜਾਣ ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਜਿਹਾ ਲੰਚ ਤੁਹਾਡੀ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮੰਗ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੈਸਾ · ਸੁਰੱਖਿਆ-ਭੰਡਾਰ

ਵੱਡਾ ਬਿੱਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਪੰਜ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਵੱਡੇ ਅਣਕਿਆਸੇ ਬਿੱਲ ਨੂੰ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਦਿਓ: ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਤੇ ਕੁਝ ਨਾ ਦਿਓ, ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਭੁਗਤਾਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੰਜ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਦਿਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਰਾਤ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਖ਼ਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ · ਠਹਿਰਾਅ

ਜਿੱਤਣ ਵਾਲਾ ਠਹਿਰਾਅ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚਾਲਾਂ ਖੇਡੇ ਚੁੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਠਹਿਰਾਅ ਕੋਈ ਚਾਲ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਬੰਦ ਕਰ ਕੇ ਸੋਚਣਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਸਕਿੰਟ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਠਹਿਰਾਅ ਖ਼ੁਦ ਕੁਝ ਵੀ ਜ਼ਾਹਰ ਨਾ ਕਰੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਟੋਪਾਇਲਟ 'ਤੇ ਨਾ ਚੱਲੋ।

ਗੱਲਬਾਤ · ਉਹ ਅੰਕ

ਜਦੋਂ ਛੋਟ ਮੰਗੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਡਟੇ ਰਹਿਣਾ

ਅੰਕ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੰਮ ਦਾ ਦਾਇਰਾ ਬਦਲੋ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗਾਹਕ ਛੋਟ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅੰਕੜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਵਿੱਚੋਂ ਕੀ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਉਸੇ ਹਾਮੀ ਦਾ ਛੋਟਾ ਰੂਪ।

ਗੱਲਬਾਤ · ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ

ਜਦੋਂ ਪੈਸਾ ਨਾ ਹਿੱਲੇ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਬਦਲੋ

ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼, ਅਹੁਦੇ ਦਾ ਨਾਂ, ਕੰਮ ਦਾ ਦਾਇਰਾ, ਪੇਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਮਾਨ, ਛੁੱਟੀਆਂ, ਰਿਵਿਊ ਕਦੋਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਕੌਣ ਕਰੇਗਾ, ਇਹ ਸਭ ਬਦਲੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਨਕਦ ਪੈਸੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਘੱਟ ਖ਼ਰਚੇ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗੱਲਬਾਤ · ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ

ਬਿਨਾਂ ਪੁਲ ਸਾੜੇ ਪਿੱਛੇ ਕਿਵੇਂ ਹਟੀਏ

ਸੌਦੇ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹੋ ਅਤੇ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਹਾਂ। ਸਾਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰੀਆ ਕਹੋ, ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਵਜ੍ਹਾ ਦੱਸੋ, ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਦਿਨ ਲਿਖ ਕੇ ਭੇਜ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੌਦੇ ਮੁੜ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਗੱਲ

KEEP CALM ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਦਿਅਕ ਆਪਣੀ-ਮਦਦ ਦੇ ਸਾਧਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਭਰਿਆ ਕਦਮ ਹੈ।

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.