ਝਟਪਟ ਸੁਝਾਅ
- ਸਵਾਈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਕਤ ਤੈਅ ਕਰੋ।
- ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਅਸਲੀ ਕੌਫ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਵੇਲੇ ਸਿਰ ਐਪ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜਿੱਤ ਗਿਣੋ।
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਕੇ ਜਿਹੇ ਹਉਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਲਈ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਐਪ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਈਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੱਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕਿਉਂ। ਕਿਸੇ ਨੇ ਕੁਝ ਭੈੜਾ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ। ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਬੱਸ ਏਹੀ ਤਾਂ ਦਿੱਕਤ ਹੈ। ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਾਰੇ "ਕੁਝ ਨਹੀਂ" ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਉਸ ਨੀਵੇਂ, ਸਪਾਟ, ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਨਾਉਮੀਦੀ ਵਾਲੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦਾ ਹੁਣ ਨਾਂ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪ ਬਰਨਆਊਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਏਨਾ ਅਸਲੀ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜੀਆਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ: ਐਪਾਂ ਦਾ ਮਕਸਦ ਸੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਥਕਾਊ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੀ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਲੋਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਕੌਮੀ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ, ਜਿਹਨਾਂ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਡੇਟਿੰਗ ਸਾਈਟ ਜਾਂ ਐਪ ਵਰਤੀ ਸੀ, ਉਹ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਖਿਝ ਲੈ ਕੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਹੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਲ ਦੂਜੀ ਨੌਕਰੀ ਵਾਂਗ ਕਿਉਂ ਲੱਗਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ
ਸੋਚੋ ਕਿ ਐਪਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਮੰਗਦੀਆਂ ਕੀ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦਰਜਨਾਂ ਚਿਹਰੇ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਦੋ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਤੋਲਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਲਿਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੌ ਵਾਰ ਲਿਖ ਚੁੱਕੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ ਤਿੰਨ-ਚਾਰ ਅਧੂਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੈਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਬੰਦਾ ਗ਼ਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਮੈਸਜ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ। ਕੱਲ੍ਹ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ।
ਬਣਤਰ ਵਜੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸ਼ਿਫ਼ਟ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਬਰਨਆਊਟ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਸੀ: ਥਕਾਵਟ, ਬੇਦਿਲੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰੋ, ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈ ਰਿਹਾ। Arizona State ਦੇ ਖੋਜੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਨੇ ਕਰੀਬ ਪੰਜ ਸੌ ਕੁਆਰੇ ਐਪ ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਰਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਔਸਤਨ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਰਹੇ, ਓਨੀ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿ "ਮੈਂ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਕਰਾਂ, ਗੱਲ ਬਣ ਨਹੀਂ ਰਹੀ" ਵਧਦਾ ਗਿਆ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਇਕੱਲਤਾ ਚੁੱਕੀ ਫਿਰਦੇ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਪਿਆ।
ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਸ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂ ਦੇਣ ਨਾਲ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਖੇਡ ਦੀ ਵੀ ਕੀਮਤ ਹੈ
ਵੱਧ ਬਦਲ ਹੋਣੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ। ਜਦੋਂ ਹਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਗਲੀ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਵਾਈਪ ਦੂਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ, ਦਰਜੇ ਲਾਉਂਦਾ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਟਿਕਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਹਰ ਛੋਟਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਨਿੱਕਾ ਜਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੈਂਕੜੇ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਅਖ਼ੀਰ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚੁਣਿਆ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਭਾਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸਿਓਂ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। Pew ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਐਪਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਸਨ, ਉਹ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੀ ਭਰਮਾਰ ਹੇਠ ਦੱਬੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਕਹਿੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਏਨੇ ਸੁਨੇਹੇ ਸੰਭਾਲਣੇ ਔਖੇ ਲੱਗਦੇ ਸਨ। ਬਹੁਤੇ ਬਦਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤਾ ਧਿਆਨ ਮਿਲਣਾ, ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ਾਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਬਿਨਾਂ ਚਿਹਰੇ ਵਾਲਾ ਇਨਕਾਰ
ਘੋਸਟਿੰਗ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹੀ ਡੰਗ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਜੋ ਨਿੱਘੀ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ, ਬੱਸ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿਉਂ। ਕੋਈ ਸਿਰਾ ਫੜਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਸੋ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਆਪ ਹੀ ਅੰਤ ਲਿਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਹਾਣੀ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ Cleveland Clinic ਦਾ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਨਲਾਈਨ ਡੇਟਿੰਗ ਦੋਧਾਰੀ ਤਲਵਾਰ ਹੈ: ਇਹ ਸੱਚੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਉੱਤੇ ਸੱਟ ਵੀ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਗੱਲ ਪੱਲੇ ਬੰਨ੍ਹ ਲਓ। ਕਿਸੇ ਐਪ ਉੱਤੇ ਜਵਾਬ ਨਾ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਗ਼ਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਰੁੱਝ ਗਏ, ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜੁੜ ਗਏ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਇਨਬਾਕਸ ਹੇਠ ਦੱਬ ਗਏ, ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਏਨੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਰਾਤ 11 ਵਜੇ ਇਹ ਜੋ ਫ਼ੈਸਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਦਿਖਾਵਾ ਕਦੇ ਮੁੱਕਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ
ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿੱਕਾ ਜਿਹਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਚਲਦਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ, ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਹਲਕੇ ਪੱਧਰ ਉੱਤੇ, ਸਟੇਜ ਉੱਤੇ ਹੋ। ਸਹੀ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਚੁਣਨਾ। ਬਿਨਾਂ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੱਗਣਾ। ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੁਕੇ ਮਤਲਬ ਲੱਭਣਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਬੋਝ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਲਈ ਐਪ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੀ ਆਰਾਮ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਡੇਟਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀਏ, ਬਿਨਾਂ ਏਨੀ ਕੀਮਤ ਦਿੱਤੇ
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਐਪਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਿਸੇ ਚੰਗੀ ਥਾਂ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਕਸਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡੇਟਿੰਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖ਼ਾਲੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਓ। ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਤੈਅ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਦੋਂ ਵਰਤੋਗੇ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਨਹੀਂ। ਮੰਨ ਲਓ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀਹ ਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਫ਼ੋਨ ਹੇਠਾਂ। ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਡੇਟਿੰਗ, ਜੋ ਹਰ ਵਿਹਲੇ ਪਲ ਵਿੱਚ ਰਿਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਪੀਸਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੱਦ ਬੰਨ੍ਹਣ ਨਾਲ ਬਾਕੀ ਦਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ, ਗੁਣ, ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵਾਈਪ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੈਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੱਚੀਂ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਚਾਰ-ਪੰਜ ਅਸਲੀ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌ ਬੇਸਿੱਟਾ ਪਹਿਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਦੱਸਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਘੱਟ ਥਕਾਉਣਗੀਆਂ।
- ਅਸਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਲ ਛੇਤੀ ਵਧੋ। ਬੇਅੰਤ ਮੈਸਜਿੰਗ ਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੋਂ ਤਾਕਤ ਰਿਸਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹਲਕੀ-ਫੁਲਕੀ ਕੌਫ਼ੀ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠ ਕੇ ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਭਰ ਦੇ ਸੁਨੇਹੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਘੱਟ ਖ਼ਰਚ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਜਦੋਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਸੱਚੀ ਬਰੇਕ ਲਓ। ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਪਾਸੇ ਹੋ ਜਾਣਾ ਹਾਰ ਮੰਨਣਾ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਹੈ। ਐਪ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੌਗ ਆਊਟ ਕਰ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਮਨ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਬੰਦਾ ਵਾਪਸੀ ਉੱਤੇ ਵੀ ਲੱਭਣ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਕਿਸੇ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਹੱਥ ਨਾ ਦਿਓ। ਇਨਸਾਨ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਤੈਅ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਇਨਬਾਕਸ ਉਸਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਸਵਾਈਪ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਣ ਲੱਗੇ, ਉਹੀ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਐਪ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ, ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਸਵਾਈਪ ਕਰਨ ਦਾ ਨਹੀਂ।
- ਰਟੇ-ਰਟਾਏ ਪਹਿਲੇ ਸੁਨੇਹੇ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਨੂੰ ਉਹੀ "ਹਾਏ, ਵੀਕਐਂਡ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ" ਕਾਪੀ-ਪੇਸਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਫ਼ੈਕਟਰੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਰਗੀ ਹੀ ਲੱਗੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੈ ਹੀ ਉਹ। ਘੱਟ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸ ਬੰਦੇ ਲਈ ਲਿਖੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਸਵਾਲ। ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ, ਨਿੱਘੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਰਜਨ ਰਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਥਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵੀ ਵੱਧ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਐਸੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਪਾਂ ਹੈ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਡੇਟਿੰਗ ਬਰਨਆਊਟ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ ਹੈ ਏਨੀ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿ ਡੇਟਿੰਗ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੋਵੇ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਟਿਕਿਆ ਹੋਵੇ। ਦੋਸਤ, ਉਹ ਕੰਮ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਜੋ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਗੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਨਕਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਿੱਜੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਕਿਸੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ।
ਹਿਸਾਬ ਲਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਰਮ ਤਰੀਕਾ
ਬਹੁਤਾ ਦੁੱਖ ਗ਼ਲਤ ਚੀਜ਼ ਮਾਪਣ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਤੋਲੋਗੇ ਕਿ "ਉਹ ਇੱਕ" ਮਿਲਿਆ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਵਾਰੀ ਨਾਕਾਮੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਨਆਊਟ ਤਾਂ ਹੋਣਾ ਹੀ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਐਸਾ ਮਾਪੋ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਐਸੇ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਿਆ ਜੋ ਚੰਗਾ ਲੱਗਿਆ? ਕੀ ਇੱਕ ਵੀ ਢੰਗ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਲੌਗ ਆਊਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਹੋਰ ਸਵਾਈਪ ਕਰਦੇ ਰਹੇ? ਇਹ ਜਿੱਤਾਂ ਹਨ। ਏਨੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕਿਸੇ ਐਸੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਰਗਾ ਲੱਗਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਪਾਂ ਇੱਕ ਸੰਦ ਹਨ, ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਹ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਐਸਾ ਰਾਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਭਲੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਦੋਸਤ ਅੱਜ ਵੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਅੱਜ ਵੀ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਸੇਵਾ ਦੇ ਕੰਮ ਉੱਤੇ, ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਐਪਾਂ ਉੱਤੇ ਪਕੜ ਢਿੱਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਪਕੜ ਢਿੱਲੀ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਤਾਂ ਜਾਲ ਹੋਰ ਚੌੜਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਲਨਾ ਦਾ ਜਾਲ, ਅਤੇ ਫ਼ੌਰੀ ਚਿਣਗ ਦਾ ਭੁਲੇਖਾ
ਐਪਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੁੱਪ ਜਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ-ਆਪ ਸਮੇਤ, ਦੇਖਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਹਰ ਬੰਦਾ ਵਧੀਆ ਐਂਗਲ ਵਾਲੀਆਂ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਦੇ ਗਰਿੱਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਲਾਕ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਸਿਮਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਵੇਂ ਨੰਬਰ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਣ ਲੱਗਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਹੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਸੱਟ ਵੱਜਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਣ ਲੱਗਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਹੜੀ ਫ਼ੋਟੋ "ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ", ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਇਓ ਕਾਫ਼ੀ ਚਲਾਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਬੰਦਾ ਜੋ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਚੁੱਪ ਕਿਉਂ ਹੋ ਗਿਆ। ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਇਹ ਬੜਾ ਅਜੀਬ, ਇਕੱਲਾ ਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਪਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਇਸੇ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਨੰਬਰਾਂ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜ਼ੋਰ ਲਾਓ। ਇਲਾਜ ਹੈ ਉਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ। ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲੋੜ ਪਵੇ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਕਿਸੇ ਇਨਸਾਨ ਦਾ ਬਸ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਬੈਠਾ ਹਸਮੁੱਖ, ਦਿਆਲੂ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਝਿਜਕਦਾ, ਪੂਰਾ ਜਿਊਂਦਾ-ਜਾਗਦਾ ਇਨਸਾਨ ਛੇ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਮਾ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ। ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਾਂ ਗਰਿੱਡ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦੀਆਂ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਭੁਲੇਖਾ ਵੀ ਛੱਡਣ ਵਾਲਾ ਹੈ: ਇਹ ਖ਼ਿਆਲ ਕਿ ਸਹੀ ਬੰਦਾ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਲੱਗ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿ ਅਸਲੀ ਖਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਐਲਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੰਝ ਹੁੰਦਾ ਵੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਨ ਜਿਹੇ ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਵਿੱਚੋਂ ਦਿੱਤੀ ਦੂਜੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਹੀ ਫ਼ੌਰੀ ਚਿਣਗ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਸੇ ਲੋਕ ਲੰਘਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਆਪ ਉਸੇ ਪਹੀਏ ਉੱਤੇ ਦੌੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਐਸੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜੋ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਸਾਧਨ ਬਣਿਆ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਨ ਜਿਹਾ, ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਦਾ ਘੰਟਾ ਦੇਣਾ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਸਿਆਣਾ ਸੌਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਕੂਨ ਲਈ ਵੀ।
ਜਦੋਂ ਥਕਾਵਟ ਕਿਸੇ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇ
ਡੇਟਿੰਗ ਬਰਨਆਊਟ, ਆਪਣੇ-ਆਪ ਵਿੱਚ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਪਾਂ ਵਰਤਣ ਦਾ ਢੰਗ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਪਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਫ਼ੋਨ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮਨ ਨੀਵਾਂ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਪਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਰੁਕਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਆਨਲਾਈਨ ਇਨਕਾਰ ਕਿਸੇ ਡੂੰਘੀ ਥਾਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਜਾਂ ਨਾਉਮੀਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਈਪ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ। ਜਿਸ ਖੋਜ ਨੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਬਰਨਆਊਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ, ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਭਾਰੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਿਹਰਬਾਨੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਸਿੱਧਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਣਾ। ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਫ਼ੇਲ੍ਹ ਹੋ ਗਏ। ਇਹ ਤਾਂ ਪੱਕਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਾਲ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਤੁਹਾਡੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਖ਼ਾਲੀ ਕਰ ਦੇਵੇ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੇ ਭਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜੇ ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਨੇਰੀ ਥਾਂ ਉੱਤੇ ਪਾਓ, ਜਿੱਥੇ ਨਾਉਮੀਦੀ ਡੇਟਿੰਗ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਡੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਮਿਹਰਬਾਨੀ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇ ਵਾਲੇ ਬੰਦੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਹਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲਿਆਂ ਨਹੀਂ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਪੈਣਾ, ਅਤੇ ਪੈਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।
ਐਪਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀਆਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਕਿ ਜਵਾਬ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਵਾਈਪ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਕਸਰ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਨਜ਼ਰ ਚੁੱਕੋ, ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਯਾਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ, ਭਰਪੂਰਤਾ ਵਿੱਚੋਂ ਕਰੋ।
ਸਰੋਤ
- Pew Research Center, The experiences of U.S. online daters
- Cleveland Clinic, Dealing With Dating App Despair
- Liesel L. Sharabi, Paige A. Von Feldt & Thao Ha, Burnt out and still single: Susceptibility to dating app burnout over time (New Media & Society)