ਹਰੀਆਂ ਝੰਡੀਆਂ: ਸ਼ੁਰੂ-ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ

ਨਵੇਂ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤੀ ਸਲਾਹ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੀ ਲਿਸਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Love bombing ਤੋਂ ਬਚੋ। ਉਸ ਬੰਦੇ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਦਾਰ ਰਹੋ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਨਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਜੇ ਉਹ ਵੇਟਰ ਨਾਲ ਬਦਤਮੀਜ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਦੌੜ ਜਾਓ। ਇਹ ਸਭ ਕੰਮ ਦਾ ਹੈ, ਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦਿਲੋਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਖੱਪਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹੀ ਸਿੱਖਦੇ ਰਹੇ ਕਿ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਰਿਆਇਤੀ ਨੰਬਰ ਦੇਣ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸੇ ਗੱਲੋਂ ਸੁਖ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਕਿ ਕੋਈ ਜ਼ਾਲਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੇ ਇਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜੀ ਕਹਿ ਬੈਠਦੇ ਹੋ। ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ ਦਾ ਨਾ ਵੱਜਣਾ ਕਿਸੇ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ।

ਸੋ ਆਓ ਗੱਲ ਪਲਟੀਏ। ਉਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਹੋਰ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਈਏ? ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ। ਤੀਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਹਮਸਫ਼ਰ ਨਹੀਂ। ਬੱਸ ਕੋਈ ਜਿਸ ਦਾ ਵਿਹਾਰ, ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਾਰ ਝੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ green flags ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੇ ਇਹ ਲਾਲ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਚੁੱਪ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਲਾਲ ਝੰਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਰੀ ਝੰਡੀ ਤੁਹਾਥੋਂ ਲਗਭਗ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਸ ਕਿਸੇ ਦਾ ਇੰਝ ਇਕਸਾਰ ਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਢਿੱਲੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਚੰਗੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਫੜਨੀਆਂ ਔਖੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹਨ

ਲਾਲ ਝੰਡੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਹਰੀਆਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਖ਼ਤਰਾ ਫੜਨ ਲਈ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼, ਟੁੱਟਿਆ ਵਾਅਦਾ, ਹਿਕਾਰਤ ਦੀ ਝਲਕ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਜਗਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਪਿੱਛੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖੁੰਝਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸੀ। ਟਿਕਾਅ ਉਹ ਅਲਾਰਮ ਨਹੀਂ ਵਜਾਉਂਦਾ। ਇਹ ਉਲਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੇ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ।

ਦੂਜਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਜੁੜਾਅ ਸਮਝਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ। ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ਾਂਤ ਸੀ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਫ਼ਿਕਰ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਅਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਸੋ ਅਸੀਂ ਡਰਾਮਾਈ ਰੂਪ ਵੱਲ ਹੱਥ ਵਧਾਉਂਦੇ, ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਾਲੇ ਵੱਲ, ਤੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਨੂੰ ਜਨੂੰਨ ਪੜ੍ਹ ਲੈਂਦੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਕੂਨ ਅਕਾਊ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਾਊ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਉਹ ਧਰਤੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਅਸਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖੜ੍ਹਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਰੂਪ ਵੀ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਆਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ। ਜੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਿਆ ਉਹ ਬੇਭਰੋਸੇ ਵਾਲੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਬੇਭਰੋਸਗੀ ਘਰ ਵਰਗੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੇ ਟਿਕਾਅ ਅਜੀਬ ਜਿਹਾ ਫਿੱਕਾ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕੀ ਵੀ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਿਰਦਾਰ ਦੀ ਖੋਟ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਦਾ ਬੱਸ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵਿੰਗੇ ਸੈੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹੀ ਸ਼ਾਂਤ, ਨਰਮ ਚੀਜ਼ ਐਨ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਫੁਲਝੜੀਆਂ ਨਾ ਵੀ ਚਲਾਵੇ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਰ੍ਹੇ ਅਗਲੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਾਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ। ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਲਾਇਕ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਮੱਰਾ ਦੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਝੰਡੀਆਂ

ਇੱਥੇ ਹੀ ਲੋਕ ਗ਼ਲਤੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਇਹ ਮਹਿੰਗੀ ਡੇਟ ਜਾਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਭਾਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋ। ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨਿੱਕੀਆਂ ਤੇ ਦੁਹਰਾਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ।

ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਬੰਦਾ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਟਿਕਾਅ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ। ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਥੱਕੇ, ਤਣਾਅ ਭਰੇ, ਆਮ ਦਿਨ ਵੀ ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਉਵੇਂ ਹੀ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਹਨ ਤੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿੱਘੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਾਹ ਰੋਕਣਾ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਅੱਜ ਕਿਹੜਾ ਰੂਪ ਆਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਫਿੱਕਾਪਣ ਨਹੀਂ। ਭਰੋਸਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸੇ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। American Psychological Association ਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲੀਨਿਸ਼ੀਅਨ ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਸੇ ਛੋਟੀ ਲਿਸਟ 'ਤੇ ਮੁੜਦੇ ਹਨ, ਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਉਸ ਦੇ ਐਨ ਵਿਚਕਾਰ ਬੈਠੀ ਹੈ।

ਨਿੱਕੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੋਜ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ। ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ John Gottman ਨੇ ਆਪਣੀ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਤੇ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਰੱਖਿਆ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ bid ਕਹਿੰਦਾ ਸੀ, ਜੁੜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿੱਕੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼। ਬਾਰੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪੰਛੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ। ਸੋਫ਼ੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸਿਓਂ ਵਧਾਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵੀਡੀਓ। ਇੱਕ ਹੌਲਾ ਜਿਹਾ "ਦੇਖੀਂ ਤਾਂ ਜ਼ਰਾ ਇਹ।" ਕੁਝ ਵੀ ਡਰਾਮਾਈ ਨਹੀਂ। ਬੱਸ ਇੱਕ ਬੰਦਾ, ਨਿੱਕੇ ਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਹੱਥ ਵਧਾ ਰਿਹਾ।

ਉਸ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਲਗਭਗ ਇਸੇ ਤੋਂ ਭਾਂਪ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਜਣਾ ਇਨ੍ਹਾਂ bids ਵੱਲ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮੁੜਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੋਲੋਂ ਦੀ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਜੋੜੇ ਵਰ੍ਹਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਸਨ, ਉਹ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਨਿੱਕੀਆਂ ਪਹੁੰਚਾਂ ਵੱਲ ਲਗਭਗ 86 ਫ਼ੀਸਦੀ ਵਾਰ ਮੁੜਦੇ ਰਹੇ ਸਨ। ਜੋ ਟੁੱਟ ਗਏ, ਉਹ ਤਕਰੀਬਨ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਵਾਰ ਹੀ ਇੰਝ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਲਾ ਫ਼ਰਕ ਵੱਡੇ ਝਗੜੇ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਫ਼ਰਕ ਦਿਨ ਦੇ ਉਹ ਸੌ ਚੁੱਪ ਪਲ ਸਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨੇ ਹੱਥ ਵਧਾਇਆ ਤੇ ਦੂਜੇ ਨੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗੌਲਿਆ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਸੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਿੱਕੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੱਲ 'ਤੇ ਖਿੜ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਉਹ ਅੱਗੇ ਝੁਕਦੇ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਗੱਲ ਛੇੜਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ਿਕਰ ਹੈ, ਕੀ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ? ਜੋ ਬੰਦਾ ਹੌਲੇ ਦਾਅ ਵਾਲੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੇ ਦਾਅ ਵਾਲੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਛੋਟੀ ਨਹੀਂ

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਉਹ ਕੋਨੇ ਸਾਂਭ ਕੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਥੀ ਇਸ ਗੱਲੋਂ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਮੂੰਹ ਨਹੀਂ ਲਟਕਾਉਂਦੇ, ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਆਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। New York State ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੇਧ ਵਰਗੇ ਸਰੋਤ ਇਸ 'ਤੇ ਅਸਲ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਸਾਥੀ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਚੌੜੀ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੰਗੇੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੌਲਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਰਪਣ ਦਾ ਲਿਬਾਸ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਪਾਇਆ ਹੋਵੇ।

ਅਸਹਿਮਤੀ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ

ਕੋਈ ਜੋੜਾ ਹਰ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਝਗੜੇ ਦਾ ਨਾ ਹੋਣਾ ਹਰੀ ਝੰਡੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਦਾ ਬੱਸ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਕੋਈ ਅਸਲੀ ਗੱਲ ਟਕਰਾਈ ਨਹੀਂ। ਦੇਖਣ ਵਾਲੀ ਝੰਡੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਟਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ "ਉਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਦੁਖਿਆ" ਤੇ ਉਹ ਬਚਾਅ 'ਤੇ ਆਉਣ ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਪੈਣ ਦੀ ਥਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਨ? ਕੀ ਨਿੱਕੀ ਤਰੇੜ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਰੇ "ਤੂੰ ਠੀਕ ਕਹਿਨੀ ਏਂ, ਮਾਫ਼ ਕਰੀਂ" ਨਾਲ, ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੜਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰਗੜ ਦੀ ਗ਼ੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਰਗੜ ਆਵੇਗੀ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਰਾਹ ਲੱਭ ਲਵੋਗੇ।

ਉਹ ਅਸਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਥਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਗੌਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਹੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਗ਼ਲਤ ਥਾਂ ਵੱਜੀ, ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸੰਭਾਲਿਆਂ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਘੱਟ ਲਿਸ਼ਕਾਇਆ ਰੂਪ ਦੇਖਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਟਿਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਿਆਰ ਅਕਸਰ ਅਦਾਕਾਰੀ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਹਾਰ 'ਤੇ। ਹਰੀ ਝੰਡੀ ਉਹ ਪਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਦਾਕਾਰੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਢਿੱਲੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਜੁੜਾਅ ਫਿਰ ਵੀ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮਿਹਨਤ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਓਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋਵੋ, ਡੇਟਾਂ ਦੀ ਵਿਉਂਤ, ਟੈਕਸਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਭਾਰ, ਤੇ ਇਸੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸਾਥੀ ਹੋਣਾ ਕਹਿ ਲਵੋ। ਇਸ ਦੀ ਥਾਂ ਇਹ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿਚਕਾਰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕੀ ਉਹ ਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਾਰੀ ਵਾਗ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਫੜੀ ਹੋਈ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਉਹ ਓਸੇ ਨਿੱਘ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਧਾ ਕਦਮ ਅੱਗੇ, ਆਸ ਲਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? Cleveland Clinic ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਗਿਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੋ-ਪਾਸੜ ਨਿਵੇਸ਼ 'ਤੇ ਮੁੜਦਾ ਹੈ: ਦੋਵੇਂ ਜਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ, ਦੋਵੇਂ ਪਾਉਣ। ਜਿਸ ਜੁੜਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਦੂਜਾ ਬੱਸ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਵਾਂ ਨਹੀਂ, ਭਾਵੇਂ ਹੋਣ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਈ ਆਡੀਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਚੰਗੀ ਜੋੜੀ ਵਿੱਚ ਚਾਹਤ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

"ਨਾਂਹ" ਸੁਖਾਵੀਂ ਉਤਰਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਇੱਕ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਿੱਕੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਰੋ, ਦੂਜਾ ਪੈੱਗ, ਰਾਤ ਰੁਕਣਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਰਿਆ ਵੀਕਐਂਡ, ਤੇ ਦੇਖੋ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਬੰਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਾਂਹ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਲੜਾਈ ਦੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਨਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਦਾ ਟਰਿੱਪ, ਨਾ ਮੂੰਹ ਲਟਕਾਉਣਾ, ਨਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਸਾ ਕੇ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬੁਨਿਆਦ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੁੱਛੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਟੱਪ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਅੜਿੱਕਾ ਨਹੀਂ। New York State ਦੀ ਸੇਧ ਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਐਨ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਨੀਂਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗਿਣਦੀ ਹੈ, ਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਲਕੀਰਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਵਕਤ, ਪੈਸੇ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ। ਜੋ ਬੰਦਾ ਅੱਜ ਨਿੱਕੀ ਹੱਦ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਵੱਡੀ ਦੀ ਵੀ ਕਰੇਗਾ। ਜੋ ਬੰਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਂਹ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਖ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਲਿਸਟਾਂ ਰਲਗੱਡ ਹੋ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੌਖੀ ਪਰਖ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੌਲੋ ਕਿ ਇਸ ਬੰਦੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਟਿਕਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਠੀਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਲੈ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਸੇਜ ਰੀਫ੍ਰੈਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਘੱਟ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ, ਵਧੇਰੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਟਿਕਿਆ ਹੋਇਆ ਅਹਿਸਾਸ ਅਸਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਕੋਲ ਸ਼ਬਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਇਸ ਦਾ ਉਲਟ ਵੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਬੀਤ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੌਖ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਫ਼ਿਕਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਫੂਕ-ਫੂਕ ਕੇ ਪੈਰ ਧਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਮਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੰਗੇੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵੀ ਡਰਾਮਾਈ ਹਰਕਤ ਨਾ ਗਿਣਾ ਸਕੋ। ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤਾ ਕਰਕੇ ਰਾਹਤ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਵਰਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵੇਲੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ।

ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਸਾਵਧਾਨੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜਿਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਲਾਰਮ ਸਿਸਟਮ ਗ਼ਲਤ ਵੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਕੂਨ ਨੂੰ ਅਕਾਊ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਟ ਖਾਧੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਨੇੜਤਾ ਐਨ ਇਸੇ ਲਈ ਡਰਾਉਣੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਓਪਰੀ ਹੈ। ਸੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਰਖ ਇੱਕ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ, ਫ਼ੈਸਲਾ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਰਤੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਵਕਤ ਪਾ ਕੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਹੌਲੇ ਹੱਥੀਂ ਫੜੋ, ਪਰ ਦੇਖਦੇ ਜ਼ਰੂਰ ਰਹੋ

ਇਸ ਸਭ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖਰੀਆਂ ਹੱਦਾਂ। ਸ਼ੁਰੂ ਦੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਝੰਡੀਆਂ ਚੰਗੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹਨ, ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ। ਲੋਕ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿ ਕੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲਿਸ਼ਕ ਕੁਝ ਚਿਰ ਲਈ ਨਰਮਦਿਲੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਸਬੂਤ ਮੰਨੋ ਜੋ ਜੁੜਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਚੌਥੀ ਡੇਟ 'ਤੇ ਮੋਹਰ ਲਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਫ਼ੈਸਲਾ। ਅਸਲ ਭਰੋਸਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਦੇਖ ਕੇ ਕਿ ਯਕੀਨ ਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਇਹੀ ਉਸ ਦਾ ਅਸਲ ਰੂਪ ਹੈ।

ਤੇ ਹਰੀਆਂ ਝੰਡੀਆਂ ਲਾਲ ਝੰਡੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਡਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਕਾਬੂ ਹੈ, ਹਿਕਾਰਤ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਸਿਲਸਿਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਥਾਂਈਂ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਮਿਠਾਸ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਦੇਣ ਦੇ ਦੇਣਦਾਰ ਨਹੀਂ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ, ਕਿ ਸਕੂਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੱਕੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਰ ਨੇੜਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖੋਟ ਨਹੀਂ, ਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲਿਆਂ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਪਵੇ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹੈ ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਵੀ। ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬੱਸ ਔਖਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇ ਵਾਲੇ ਬੰਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੇ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਬੰਦੇ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ।

ਸਰੋਤ

• Cleveland Clinic, 12 Signs You're in a Healthy Relationship
• The Gottman Institute, Turning Toward Bids Creates Better Relationships
• New York State, What Does a Healthy Relationship Look Like?