ፈጣን ምክሮች
- ሰዓቱን በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ያድርጉት፣ መጥፎ ቀን ቢሆንም እንኳ።
- በችሎታው ትክክለኛ ስም ይያዙት፣ 'የትኩረት ሰዓት' ብለው አይደለም።
- ሰዓቱ በትክክል ምን እንደሚሰራ ከምሽቱ በፊት ይወስኑ።
እርስዎ ቃል በመጠበቅ ላይ አስቀድመው ጥሩ ናቸው። ይመጣለሁ ላሉት ስብሰባ ይገኛሉ፣ በምትሰጡት ቀን ስራውን ያጠናቅቃሉ፣ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎችም ቃልዎ ዋጋ እንዳለው ተምረዋል። ይህ እውነተኛ ችሎታ ነው፣ አብዛኛው ሰው ግን የለውም። እንግዳው ነገር ግን ለሌላ ሰው ቃል የገባን ግዴታ ፈጽሞ የማያመልጠው ሰው፣ ለራሱ ልምምድ የገባውን ግዴታ በጸጥታ እያመለጠ መሆኑ ነው።
ጊታሩ ጥግ ላይ ተቀምጦ ይኖራል። የቋንቋ መተግበሪያው ማሳወቂያውን ወደ ባዶነት ይልካል። የኮድ አርታኢው ከእሁድ ጀምሮ የነበረውን ተመሳሳይ ፋይል ክፍት አድርጎ ይይዛል። ምንም አስደንጋጭ ነገር አልተከሰተም። ሳምንቱ ልክ እንደ ውሃ አንድ ድንጋይ ተነስቶ በወጣበት ቦታ ዙሪያ እንደሚሞላ ሁሉ፣ በዚያ ሰዓት ዙሪያ ራሱን ሞላው።
መፍትሄው ተጨማሪ የፍላጎት ጥንካሬ አይደለም። ይልቁንም በተሻለ መልኩ የተገነባ ሰዓት ነው፦ ቋሚ፣ አሰልቺ፣ ስም ያለው፣ እና ሐሙስ ቀን በሚሰማዎት ስሜት ፈንታ በህግ የሚጠበቅ።
ምንም ስህተት ባልተፈጠረበት ጊዜ የልምምድ ሰዓቱ ለምን ይጠፋል?
የሚጠፋው በቀን መቁጠሪያዎ ላይ ከማንም ጋር ያልተያያዘ ብቸኛው ሰዓት ስለሆነ ነው። ሌላው እያንዳንዱ ጊዜ ቢንቀሳቀስ የሚያስተውል ሰው አለው፣ የእርስዎ ግን የለውም። ይህም በሳምንቱ ውስጥ ለመተው በጣም ርካሽ ነገር ያደርገዋል፣ ዘወትር።
ሰዓቱ በጠፋበት ቀን በትክክል የተከሰተውን ይመልከቱ። አንድ ስብሰባ ረዘመ፣ አንድ ሰው ሃያ ደቂቃ ጠየቀ፣ አንድ ነገር ተበላሸ እርስዎም አስተካከሉት። እያንዳንዳቸው ፊት ነበራቸው። የእርስዎ ሰዓት ግን ጊታር ብቻ ነበረው። የቀን መቁጠሪያ አንድ ነገር መተው ሲኖርበት፣ ማህበራዊ ዋጋው ትንሹን ነገር ይተዋል። ማንም የማያውቀው ሰዓት ምንም ዋጋ የለውም፣ ይህም ሁልጊዜ መጀመሪያ የሚተወው ለምን እንደሆነ በትክክል ያሳያል።
ይህ የባህሪ ጉድለት እንዳልሆነ ልብ ይበሉ። ስሌት ብቻ ነው፣ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ደግሞ ነገ ተመሳሳዩን ልውውጥ ያደርጋሉ። ስለዚህ ሁኔታዎቹን ይቀይሩ። ከዚህ በታች ያለው ሁሉ ሰዓቱ በቀላሉ እንዳይንቀሳቀስ ክብደት የመስጠት መንገድ ነው፣ አንዳቸውም ያነሰ እንዲፈልጉ አይጠይቁዎትም። የተጨናነቀ ሳምንት ያላቸው ሰዎች የተጨናነቁት አንድ ነገር ስለሚፈልጉ ነው። ሰዓቱ ግን ያም ሆኖ ሊወሰድ የሚችል ነው። የሚመጣው ካልተጠቀመበት ጊዜ፣ ከማሸብለል፣ እና ጊዜዎን ከሚይዙት ሁለት ሰዎች ጋር ካለ አጭር ውይይት ነው፣ ከምኞትዎ አይደለም።
ሌሎች ሰዎች ሊይዙት በሚችሉት የቀን መቁጠሪያ ላይ ሰዓትን እንዴት እጠብቃለሁ?
በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ያድርጉት፣ በችሎታው ትክክለኛ ስም ይያዙት፣ የቀን መቁጠሪያዎን ለሚቆጣጠሩት ለሁለት ወይም ለሦስት ሰዎችም ምን እንደሆነ ይንገሩ። 'የትኩረት ሰዓት' የተባለ ጊዜ ያለምንም ማሰብ ይንቀሳቀሳል። 'ፒያኖ፣ 7 እስከ 8' የተባለ ጊዜ ግን መጀመሪያ ጥያቄ ይቀርብለታል፣ ጥያቄ ደግሞ መከላከያ ነው።
- በየቀኑ ተመሳሳይ ሰዓት፣ መጥፎ ቀናትንም ጨምሮ። የሚለዋወጥ ሰዓት በየቀኑ መወሰን ይኖርበታል፣ እያንዳንዱ ውሳኔ ደግሞ ሰዓቱ ሊጠፋበት የሚችልበት ቦታ ነው። ቋሚ ሰዓት ደጋግመው ስለሚያደርጉት ምርጫ ሳይሆን ስለ ሳምንትዎ እውነታ ነው።
- በችሎታው ስም ይሰይሙት። 'የትኩረት ሰዓት'፣ 'ጥልቅ ስራ'፣ ወይም 'የግል' ብለው አይደለም። ጊታር፣ ወይም ስፓኒሽ፣ ወይም ፖርትፎሊዮ ብለው ይጻፉ። ስም ያለው ጊዜ ለተወሰነ ነገር የተሰጠ ቃል ነው፣ ስለዚህ ከሰዓት ዘጠኝ በኋላ በጸጥታ ወደ ሌላ ነገር መቀየር በጣም ይከብድዎታል።
- ጊዜዎን ሊይዙ ለሚችሉ ሰዎች ይንገሩ። በተለምዶ በቀን መቁጠሪያዎ ላይ የሚያርፈውን አብዛኛውን ነገር የሚያስቀምጡት ሁለት ወይም ሦስት ሰዎች ናቸው። ይህችን ዓረፍተ ነገር አንዴ ይናገሩ፦ ለፒያኖ በሰባት ሰዓት አንድ ሰዓት እይዛለሁ፣ ስለዚህ በተቻለኝ መጠን በዙሪያው አቅዳለሁ። አብዛኛው ሰው ያከብረዋል፣ የማይችሉትም ቢሆኑ ከመሰረዝ ይልቅ ቢያንስ ይጠይቃሉ።
አስቀድመው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ፣ አራተኛ መንገድ አለ፣ በዚህ ውስጥም እጅግ ጠንካራው ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ ሰው ራሱን ጨምሮ ከሁሉም ጋር አስቀድሞ የሚከላከልለት ብቸኛ ቀጠሮ ነው። የልምምድ ሰዓቱን ከዚህ ጫፍ ላይ ያንጠልጥሉት፣ ልምምዱ ከመጀመሩ በፊት ወይም ገላ ከመታጠብ ወዲያውኑ በኋላ፣ ቀድሞውኑ የሚሰራ መከላከያ ይወርሳል። አዲስ ልማድ ከምንም እየገነቡ አይደለም። አስቀድሞ ያለን ልማድ እያራዘሙት ነው።
ሰዓቱ በቀኑ ውስጥ የትኛው ጊዜ ላይ መሆን አለበት?
በጣም ንቁ በሚሆኑበት ጊዜ ሳይሆን፣ በእርግጠኝነት ነጻ በሚሆኑበት ጊዜ ውስጥ ያድርጉት። እርግጠኝነት ከንቃት ይበልጣል፣ ምክንያቱም በሳምንት አምስት ቀናት እውነተኛ በሆነ መልኩ ሊወስዱት የሚችሉት ሰዓት ይከማቻል፣ በወር ሁለት ጊዜ ብቻ የሚያገኙት ፍጹም ሰዓት ግን አይከማችም።
አብዛኛው ሰው ይህንን ተገልብጦ ይተገብረዋል። አንጎል በጠዋት የተሻለ እንደሚሰራ ያነባሉ፣ ሰዓቱን በስድስት ሰዓት ያደርጋሉ፣ ከዚያም ቤታቸው፣ የስራ መንገዳቸው ወይም ሰውነታቸው ድምጽ እንዳለው ያገኙታል። ከሁለት ሳምንት በኋላ ሰዓቱ ጠፋ፣ እናም የጠዋት ሰው እንዳልሆኑ ይደመድማሉ፣ እውነተኛው ግኝት ግን በጣም ትንሽ ነበር፦ ያ የተለየ ጊዜ ብቻ የማይገኝ ነበር።
እንደ እምነት ሳይሆን እንደ ሙከራ ያድርጉት። በጣም የተጠበቀ ነው ብለው የሚያስቡትን ጊዜ ይምረጡ፣ ለሁለት ሳምንት ይያዙት፣ ከአስሩ ውስጥ ስንት ጊዜ በትክክል እንዳገኙት ይቁጠሩ። ከአስር ስምንት ጥሩ ጊዜ ነው። ከአስር ሦስት ደግሞ መረጃ እንጂ ውድቀት አይደለም፣ መልሱም ውስጡ የበለጠ ጥረት ማድረግ ሳይሆን ሰዓቱን ማንቀሳቀስ ነው።
ሰዓቱ እንዳይባክን ከምሽቱ በፊት ምን ማድረግ አለብኝ?
ሰዓቱ የሚያደርገውን የተወሰነ ነገር ይወስኑ፣ የሚያዩበትም ቦታ ላይ ይጻፉት። ምን መስራት እንዳለበት በሚለው ጥያቄ የሚጀምር ሰዓት ለማሰስ አስራ አምስት ደቂቃ ያባክናል። እንደ 'ክፍል B ን በግማሽ ፍጥነት ይጫወቱ' ባለ ዓረፍተ ነገር የሚጀምር ሰዓት ግን ከመጀመሪያው ደቂቃ ጀምሮ ይሰራል።
ይህ ካሉት ማሻሻያዎች ሁሉ በጣም ርካሹ ነው፣ ነገር ግን ማንም ማለት ይቻላል አያደርገውም። ውድ የሆነው ክፍል መምረጥ ነው፣ በትክክልም ውድ የሚሆነው ለዚህ በጣም ባልተዘጋጁበት ቅጽበት ነው፦ ደክሞዎት ተቀምጠው መሳሪያው አስቀድሞ በእጅዎ ውስጥ ባለበት ጊዜ። ያንን ወጪ ወደ ምሽቱ በፊት ያንቀሳቅሱት፣ ያኔ ሠላሳ ሰከንድ ብቻ ይወስዳል፣ ምንም የፍላጎት ጥንካሬም አይጠይቅም።
የሚቀጥለውን ሰዓት ስራ በአሁኑ ሰዓት መጨረሻ ላይ ይጻፉ፣ የት እንዳቆሙ እና ምን እንደሚናወጥ አሁንም እያወቁ ሳሉ። ይህንን ለወር ያድርጉ፣ የስራው መዝገብ መኖር ይጀምራል፣ ይህም ከሚመስለው በላይ አስፈላጊ ነው። ማየት የማይችሉት ሰዓት፣ የሚተውት ሰዓት ነው።
ጠያቂ ስራ ሲኖር ሰው ይህንን እንዴት ይቀጥላል?
ሰዓቱን ጀግንነት ሳይሆን ተራ ነገር በማድረግ ያስቀጥሉታል። ለአስር ዓመታት ልምምድን የያዙ ሰዎች ቀላል ሳምንት ያላቸው ሰዎች መሆናቸው ብርቅ ነው። እነሱ አንድን ትንሽ ጊዜ ለድርድር የማይቀርብ ያደረጉ፣ ከዚያም ስለ እሱ ስሜት መያዝ ያቆሙ ሰዎች ናቸው።
የKEEP CALM መስራች፣ Kaʻohele Carlos፣ በአንድ ትልቅ የቴክኖሎጂ ኩባንያ ውስጥ የዲዛይን ስራ ገንብቷል፣ አሁን እርስዎ በሚመለከቱት አይነት የቀን መቁጠሪያ ላይ ደግሞ ጥሩ መሆን ለሚፈልጋቸው ነገሮች የራሱን ሰዓት ጠብቋል። ሰዓቱን ያገኘው ያነሰ በመፈለግ አልነበረም። ያገኘው ቋሚ፣ አሰልቺ እና የተጠበቀ በማድረግ ነው፣ ይህም በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ያለው ሙሉ ዘዴ ነው።
በልማዶች ላይ ያለው ጥናትም ተመሳሳይ አቅጣጫ ያሳያል። Lally እና ባልደረቦቻቸው በUniversity College London አዲስ ባህሪ ራስ-ሰር ሆኖ ተከናውኗል ተብሎ ከመነገሩ በፊት በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ በአማካይ 66 ቀናት ድግግሞሽ እንደሚወስድ አግኝተዋል፣ በኋላም ብዙ ተመሳሳይ ጥናቶችን የገመገመ ስራ ክልሉን የበለጠ ሰፊ አድርጎታል። ትምህርቱ ሁለት ወር ጽናት ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም። ተመሳሳይነት ንቁ ግብዓት ነው ማለት ነው። ተመሳሳይ ሰዓት፣ ተመሳሳይ ቦታ፣ ተመሳሳይ ቀስቃሽ፣ በመጨረሻም ሰዓቱ ውሳኔ መጠየቅ ያቆማል።
ሰዓቱ ህግ ነው፣ ስሜት አይደለም
ከአስር ዓመታት በኋላ፣ በእርስዎና ባቆመው ሰው መካከል ያለው ልዩነት ተሰጥዖ አይሆንም፣ ነጻ ጊዜም አይሆንም። ይልቁንም ልምምዱን ወደ ህግ የቀየሩ መሆንዎ ነው፣ ህጎች ደግሞ ስሜት ከማይተርፍባቸው ሳምንታት ይተርፋሉ።
አንዳንድ ሰዓቶች እጅግ ጥሩ ይሆናሉ። አብዛኞቹ ተራ ይሆናሉ፣ ጥቂቶቹ ደግሞ ለምን እንደተቸገሩ እስኪያስቡ ድረስ መጥፎ ይሆናሉ። ሁሉንም ይውሰዱ። ተራ ሰዓት እንኳ ችሎታውን ያንቀሳቅሰዋል፣ ከዚህም የበለጠ አስፈላጊ የሆነ ነገር ያደርጋል፦ ቀጠሮውን ህያው አድርጎ ስለሚያቆየው ነገ እንደገና ይኖራል። ሦስት ቀናት ቢያልፉብዎት፣ አራተኛውን ይውሰዱ። መዝገቡ ረጅም ነው፣ ውስጡ ያለ ክፍተትም ክፍተት እንጂ ፍርድ አይደለም።
አሁኑኑ ይሂዱና በችሎታው ትክክለኛ ስም፣ ነገ ከዛሬ ጋር በተመሳሳይ ሰዓት ላይ በቀን መቁጠሪያዎ ላይ ያድርጉት።
ምንጮች
- Harvard Business Review, ዋና ስራ አስፈጻሚዎች ጊዜያቸውን እንዴት እንደሚያስተዳድሩ
- University College London, ልማድ ለመፍጠር ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
- National Institutes of Health, PubMed Central, ልማድ ለመፍጠር የሚወስደው ጊዜ፦ የጤና ባህሪ ልማድ አፈጣጠር እና ወሳኝ ምክንያቶቹን የተመለከተ ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና