Skip to main content

ልህቀት · ትምህርት

አንድ ዓመት ካለፈ በኋላም ድረስ የያዙት ብለው መጽሐፍ የሚያነቡበት መንገድ

አንድ መጽሐፍ የሚይዙት በእሱ ላይ ተግባር በመፈጸም ነው፣ ጨርሶ በማንበብ ብቻ አይደለም። በእያንዳንዱ ምዕራፍ መጨረሻ ላይ መጽሐፉን ይዝጉና ከትውስታ ሦስት ዓረፍተ ነገሮች ይጻፉ፣ አምስት ገጾችን ብቻ ምልክት ያድርጉ፣ እንዲሁም አንድ ሐሳብ በአንድ ሳምንት ውስጥ ጮክ ብለው ይጠቀሙበት።

አንድ ሰው ከቡና ኩባያ አጠገብ መጽሐፍ ሲያነብ

ፎቶ በ Ionela Mat በ Unsplash

ፈጣን ምክሮች

  • በእያንዳንዱ እረፍት ላይ ከትውስታ ሦስት ዓረፍተ ነገሮች ይጻፉ።
  • መከላከል የሚችሏቸውን አምስት ገጾች ብቻ ምልክት ያድርጉ።
  • አንድ ሐሳብ በአንድ ሳምንት ውስጥ ጮክ ብለው ይጠቀሙበት።

መጽሐፉን ጨርሰውታል። በባቡር ላይ እና ምሳ ሰዓት ላይ እንዲሁም ከመተኛትዎ በፊት ለሃያ ደቂቃ አንብበውታል፣ ከውስጡ ካሉ ክፍሎች ጋር ተከራክረዋል፣ እንዲሁም ሁለት ምዕራፎች ስለ ሥራዎ የሚያስቡበትን መንገድ በእውነት ቀይረውታል። ከስድስት ወራት በኋላ አንድ ሰው ስለ ምን እንደሆነ ሲጠይቅዎ በጣም ጥሩ እንደነበር ሲናገሩ ራስዎን ይሰማሉ።

ይህ ክፍተት የትውስታ ውድቀት አይደለም፣ በስህተትም እንዳነበቡ የሚያሳይ ምልክትም አይደለም። የንድፍ ችግር ነው። ንባብ ግብዓት ነው፣ ግብዓቶችም እንዲቆዩ የሚያደርግ ነገር ካልኖረ አይቆዩም። መፍትሔው ትንሽ ነው፣ ቀድሞውኑ በሚያሳልፉት ሰዓታት ውስጥ ይገባል፣ እንዲሁም ንባብ ምን እንደሆነ ይቀይራል፦ የሚጠቀሙት ነገር ብቻ ሳይሆን የሚለማመዱት ነገር ይሆናል። ይህ ጽሑፍ በሚገልጸው መንገድ ከተደረገ፣ ከመጽሐፍ ጋር የሚያሳልፉት አንድ ሰዓት እንደ መሣሪያ ጋር ከሚያሳልፉት አንድ ሰዓት ልምምድ ጋር በተመሳሳይ ደረጃ ይቆጠራል፣ ያንኑም ያህል ይፈታተናል።

መጽሐፍ ካነበብኩ ከጥቂት ወራት በኋላ አብዛኛውን ለምን እረሳለሁ?

ምክንያቱም ንባብ በሚካሄድበት ጊዜ እንደ መማር ስለሚሰማ ነው፣ ያ ስሜት ግን ራሱ መማር አይደለም። ተለማምዶ የማንበብ ቀላልነት ወጥመዱ ነው፦ በአንድ ገጽ ላይ ሁለተኛ ማለፍ ከመጀመሪያው የበለጠ ለስላሳ ይሆናል፣ አዕምሮዎም ያንን ለስላሳነት እንደ ማወቅ ያነብበዋል፣ መጽሐፉንም ማወቅ ስለሚችሉት ግን ራስዎ ማምጣት ስለማይችሉት ይዘት በራስ መተማመን ይዘጋሉ።

John Dunlosky እና ባልደረቦቻቸው ለ Psychological Science in the Public Interest ላከናወኑት ስለ አሥር የተለመዱ የጥናት ዘዴዎች የተደረገ ግምገማ እያንዳንዱን ከማስረጃው አንጻር ገምግሟል። ደጋግሞ ማንበብ እና ማድመቅ፣ ማለትም ማንኛውም አዋቂ ከመጽሐፍ ጋር የሚያደርጋቸው ሁለቱ ነገሮች፣ ዝቅተኛ ጥቅም ባለው ቡድን ውስጥ ወደቁ። ራስን መፈተሽ እና በጊዜ የተከፋፈለ ልምምድ ግን ከላይ ወደቁ። ይህ ስለ ራስዎ ትምህርት ላይ አስተያየት አይደለም። እንዴት ያለ እንቅስቃሴ ምልክት እንደሚተው የሚገልጽ አስተያየት ነው።

ስለዚህ የመጽሐፍ መስፈርት ምን ያህል እንደተደሰቱበት ወይም መጨረሻ ገጽ ላይ እንደደረሱ አይደለም። መስፈርቱ ሽፋኑ ተዘግቶ ክርክሩን ማቅረብ መቻልዎ ነው። ከዚህ በታች ያለው ሁሉ ይህንን ለመፈተሽ የተገነባው መጽሐፉ አሁንም በእጅዎ እያለ እና መልሱ ገና ወደ ኋላ ባሉት አሥራ ሁለት ገጾች ውስጥ ሳለ ነው።

በእያንዳንዱ ምዕራፍ መጨረሻ ላይ ምን ማድረግ አለብኝ?

መጽሐፉን ይዝጉና ከትውስታ ሦስት ዓረፍተ ነገሮች ይጻፉ፦ ምዕራፉ ምን እንደተናገረ፣ ምን እንዳሳመንዎት፣ እንዲሁም የት እንደሚቃወሙ። ወደኋላ አይመልከቱ፣ ቢበዛ አምስት ደቂቃ ብቻ ይውሰዱ፣ በደንብ ባይሆንም ይጻፉዋቸው።

ይህ ሪትሪቫል ፕራክቲስ ይባላል፣ ጊዜዎን በመክፈል ልምምድ ከማድረግ ጎን ለጎን የ Dunlosky ግምገማ ከፍተኛ ጥቅም ብሎ ከገመገማቸው ሁለት ዘዴዎች አንዱ ነው። Jeffrey Karpicke እና Janell Blunt፣ በ Science መጽሔት ላይ በጻፉት ጽሑፍ፣ አንድን ጽሑፍ በማብራሪያ ዘዴ ማለትም concept mapping በመጠቀም ያጠኑ ተማሪዎችን ካነበቡት በኋላ ከትውስታ ለማስታወስ ከለማመዱ ተማሪዎች ጋር አነጻጽረዋል። ከትውስታ ያስታወሱት ቡድን ከሳምንት በኋላ በተደረገው ፈተና የተሻለ ውጤት አግኝቷል፣ ጥቅሙም ተጨማሪ ማጠቃለያ በሚጠይቁ ይበልጥ አስቸጋሪ ጥያቄዎች ላይ ታይቷል፣ እውነታ ብቻ በሚጠይቁ ጥያቄዎች ላይ ብቻ አልነበረም። Henry Roediger እና Karpicke የነገሩን ቅርጽ ቀድመው አግኝተውታል፦ ዳግም ማጥናት በመጀመሪያዎቹ አምስት ደቂቃዎች ውስጥ ያሸንፋል፣ ከትውስታ ማምጣት ግን ከሁለት ቀን በኋላ እና ከአንድ ሳምንት በኋላ ያሸንፋል፣ ያም በእውነት የሚያሳስብዎት የጊዜ ርዝመት ነው።

ዋጋው ካለው ትውስታን በመሳብ ሂደት ውስጥ ነው፣ በአጻጻፉ ደም ግባት ውስጥ አይደለም፣ ስለዚህ ዓረፍተ ነገሮቹን አያሳምሩ። ማጠናቀቅ የማይችሉት ሐረግ ያልገባዎት ክፍል ነው፣ በምዕራፍ መጨረሻ ማግኘቱ ከአንድ ዓመት በኋላ ከማግኘቱ ይልቅ ዋናው ነጥብ ይኸው ነው። በመጀመሪያው ሙከራ ላይ ከአሥር ሰከንድ በፊት ሲደሰቱበት ከነበረ ምዕራፍ ምንም ሳይናገሩ ይቀሩ ይሆናል። ይህ ታማኝ መነሻ ነው። በፍጥነት ይራመዳል፣ የሚራመደውም አሁን ደስ የሚለውን ግማሽ ብቻ ሳይሆን የንባቡን አስቸጋሪ ግማሽ እያደረጉ ስለሆነ ነው።

ከመጽሐፍ ውስጥ በእውነት ማቆየት የሚያስፈልገውን እንዴት እወስናለሁ?

መከላከል የሚችሉትን አምስት ገጾች ብቻ ምልክት ያድርጉ። የሚስማሙባቸውን ክፍሎች ሳይሆን፣ የሚያከብሩት ሰው መጽሐፉ ትርጉም አልባ ነው ቢልዎት ጮክ ብለው የሚከራከሩባቸውን አምስት ገጾች ብቻ።

ማድመቅ የሚከሽፈው ምንም ዋጋ ስለሌለው ነው። አርባ ሐረጎችን የሚያድምቅ እስክሪብቶ አርባዎቹን በእኩል ደረጃ አስፈላጊ አድርጓል ማለት ነው፣ ይህም አንዳቸውንም አስፈላጊ አለማድረግ ያህል ነው፣ ከአንድ ዓመትም በኋላ ምልክቶቹ ንባብ ጊዜ ነቅተው እንደነበሩ ካልሆነ ምንም አይነግሩዎትም። ጥብቅ የአምስት ገደብ ፍርድ እንዲወስኑ ያስገድድዎታል፣ ትምህርቱም ያለው ፍርዱ ውስጥ ነው። ገጽ 200 ላይ ደርሰው ስድስተኛ ሲፈልጉ፣ ወደኋላ ተመልሰው አንዱን ማውጣት አለብዎት፣ ያ ንጽጽርም ከየትኛውም ገጽ ብቻውን ከሚያስተምርዎት በላይ ያስተምርዎታል።

መከላከል የሚችሏቸው አምስት ገጾች መጽሐፉ ራሱ ናቸው። የቀረው ወደ እነሱ ያደረሰዎት ድጋፍ ብቻ ነው።

በመጨረሻ፣ እነዚያን አምስት ገጾች በራስዎ ቃላት፣ ከገጽ ቁጥሮቻቸው ጎን ለጎን፣ ወደ አንድ ቦታ ይገልብጡ። የሚያቆዩት ያ ገጽ ብቻ ነው። ከአንድ ዓመት በኋላ ሦስት መቶ ገጾችን እንደገና አይከፍቱም፣ አንድ ገጽ ግን እንደገና ይከፍታሉ፣ በራስዎ የጻፉት ገጽም ማንም ሌላ ሰው ማውጫ ፈጽሞ ሊሰጥዎ በማይችል መልኩ ለመፈለግ ቀላል ነው።

ከመጽሐፍ አንድ ሐሳብ በአንድ ሳምንት ውስጥ እንዲጣበቅ እንዴት አደርጋለሁ?

በሰባት ቀናት ውስጥ ጮክ ብለው ይጠቀሙበት፣ ከሚቃወምዎ ሰው ጋር። ማጠቃለያ ወይም ምክር አይደለም፦ አንድ ሐሳብ ውሰዱ፣ ዘርፉን ከሚያውቅ ሰው ፊት ላይ ባለ ትክክለኛ ችግር ላይ ተግብሩት፣ ከእርስዎ ጋር እንዲከራከር ይፍቀዱለት።

ከንባቡ በእውነት ምን እንደወሰዱ የሚያረጋግጥ ካሉት ሁሉ ፈጣኑ መንገድ ይህ ነው። በግማሽ የተያዙ ሐሳቦች በጸጥታ ንባብ ወቅት በምቾት ይተርፋሉ፣ ጥያቄ ሲቀርብላቸው ግን አይተርፉም። ደራሲው ፈጽሞ ያልዳሰሰውን ጉዳይ ላይ ምን እንደሚፈጠር አንድ ሰው በሚጠይቅበት ቅጽበት፣ በአብዛኛው ስፌቱን በሁለት ደቂቃ ውስጥ ያገኙታል፣ የቆሙበት ቦታም ክፍተቱ ነው። ለዚያ ክፍል ብቻ ወደ መጽሐፉ ይመለሱ፣ ይህም ወደ አሥር ደቂቃ ያህል ይወስዳል፣ መጽሐፉን ሙሉ በሙሉ ከመድገም የበለጠ ዋጋ አለው።

ማወቅ የሚገባ ሁለተኛ ውጤት አለ፣ ውይይቱ ከመድረሱ በፊት የጥቅሙን ክፍል እንዲሰበስቡ ስለሚያደርግ ነው። John Nestojko እና ባልደረቦቻቸው ሰዎች አንድ ሐረግ እንዲያጠኑ አድርገዋል፣ ወይ ፈተና እንደሚጠብቃቸው ወይ ለሌላ ተማሪ እንደሚያስተምሩት እየጠበቁ። ማስተማር የሚጠብቀው ቡድን ምንም ማስተማር ባይካሄድም ይበልጥ የተሟላና በደንብ የተደራጀ ማስታወስ አምጥቷል። ምዕራፉን ማክሰኞ ለባልደረባዎ የምታስረዱ ያህል ካነበቡ፣ አሁንም እያነበቡ ሳሉ ትኩረትዎ ቅርጽ ይቀይራል።

በአንድ ነገር ላይ ብቁ ለመሆን ስንት መጻሕፍት ማንበብ ያስፈልገኛል?

ከሚያስቡት ያነሱ፣ ግን በጣም ጠንክሮ የተሠሩ። የሚወስነው የጨረሱት ቁጥር ሳይሆን ከምን ጋር እንደተከራከሩ እና ከዚያም በእውነተኛ ሥራ ውስጥ እንደተጠቀሙበት ነው፣ ስለዚህ በዚህ መንገድ የተያዘ አጭር ክምችት በፍጥነት ከተነበበ ረጅም ክምችት የበለጠ ያራምድዎታል።

ብዛት ስለ ንባብ ለመለካት ቀላሉ ነገር ነው፣ ከክህሎት ጋርም ትንሹ ግንኙነት ያለው ነው፣ ለዚህም ነው በዓመት የተነበቡ መጻሕፍት ቁጥር የሕዝብ ውጤት የሆነው። ከእነሱ ውስጥ ማንኛውንም መጠቀም እንደሚችሉ ማንም ማየት አይችልም። የሚከታተሉት ቁጥር ከፈለጉ፣ ይልቁንም የተለማመዱ ሰዓቶችን ይከታተሉ። አንድ ምዕራፍ ላይ ተከራክሮ ማክሰኞ ላይ ተግባራዊ ማድረግ ካሳለፉት አንድ ሰዓት አዲስ ገጾችን ካነበቡበት አራት ሰዓት የበለጠ ውጤታማ ነው፣ ይህም ሌሎች ሰዎች ሊያስተውሉት በሚችሉበት ሥራዎ ውስጥ የሚታየው ዓይነት ነው።

አንድ ጠቃሚ ልዩነት አለ። አንድ ርዕሰ ጉዳይ ሲጀምሩ በሰፊው ያንብቡ፣ ከዚያ በኋላ ግን በጠባቡ ያንብቡ። መጀመሪያ ላይ ካርታ እየገነቡ ነው፣ ስፋትም ርካሽ ነው፣ ደካማ መጽሐፍም ቢሆን የመስኩ ጫፎች የት እንደሆኑ ይነግርዎታል። በእውነት ብቁ ለመሆን ያሰቡበትን ነገር ከመረጡ በኋላ ይቀያይሩ፦ በየጊዜው ተመልሰው የሚጎበኙዋቸው ሦስት ወይም አራት ዋና ጽሑፎች ያለማቋረጥ ከሚፈሱ አዳዲስ መጻሕፍት ይበልጣሉ፣ ምክንያቱም በሁለተኛው ንባብ ላይ በመጀመሪያ ጊዜ ዝግጁ ያልነበሩባቸውን ክፍሎች ስለሚይዙ እና ምን ያህል እንደተራመዱ በትክክል ሊሰማዎት ስለሚችል ነው።

ከባዱ የንባብ መንገድ አሁንም ፈጣኑ መንገድ ነው

ከዚህ ውስጥ አንዳች ንባብን ቀላል አያደርገውም። በእያንዳንዱ ምዕራፍ መጨረሻ ላይ ከትውስታ ሦስት ዓረፍተ ነገሮች ከንባብ የበለጠ ከባድ ናቸው። አምስት ገጾችን መከላከል አርባ ማድመቅ ከመቻል የበለጠ ከባድ ነው። ከእርስዎ የበለጠ ለሚያውቅ ሰው አንድ ሐሳብ ወስዶ ችግሩን እንዲያገኝ መፍቀድ ከሁለቱም የበለጠ ከባድ ነው፣ ብዙ ያነበቡ ሰዎችን በአንድ ነገር ላይ ብቁ ከሆኑ ሰዎች የሚለየው ደረጃም ይህ ነው።

ተጨማሪ ጊዜ የማይጠይቅ ዓይነትም ነው። ቀድሞውኑ ሰዓቶቹን እያሳለፉ ነው። ይህ በላያቸው ላይ መስፈርት ያስቀምጣል፣ መስፈርትም ያሳለፉትን ጊዜ ወደ የተገኘ ክህሎት የሚቀይረው ነው።

ስለዚህ ምኞትዎን ይያዙ፣ ክምችትዎንም ይያዙ። አስቸጋሪውን መጽሐፍ ያንብቡ፣ ከደረጃዎ ትንሽ በላይ የሆነውን ያንብቡ፣ ምክንያታዊ ከሆነው በላይ ያንብቡ። በምዕራፍ መጨረሻ ላይ መጽሐፉን ይዝጉ፣ ሦስቱን ዓረፍተ ነገሮች በደንብ ባይሆኑም ይጻፉ፣ አምስት ገጾችን ይከላከሉ፣ በዚህ ሳምንት ከሚቃወምዎ ሰው ጋር አንድ ነገር ጮክ ብለው ይናገሩ። ከአንድ ዓመት በኋላ፣ አንድ ሰው መጽሐፉ ስለ ምን እንደነበር ሲጠይቅዎ፣ በሽፋኑ ብቻ አይመልሱም።

ምንጮች

ከመሄድዎ በፊት፣ ስለ እንክብካቤ አንድ ማስታወሻ

KEEP CALM ነጻ የሆኑ ትምህርታዊ የራስ አገዝ መሣሪያዎችን ያቀርባል። ይህ የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና አይደለም፤ የባለሙያ እንክብካቤንም አይተካም። እዚህ ያለ ነገር ከዕለት ተዕለት ጭንቀት በላይ ሆኖ ከተሰማዎት፣ ወደ ባለሙያ መሄድ ጠንካራና ትክክለኛ እርምጃ ነው።

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.