ਝਟਪਟ ਸੁਝਾਅ
- ਘੰਟਾ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਰੱਖੋ, ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਵੀ।
- ਇਸਨੂੰ ਹੁਨਰ ਦੇ ਅਸਲ ਨਾਂ ਨਾਲ ਬੁੱਕ ਕਰੋ, 'ਫੋਕਸ ਟਾਈਮ' ਨਾਲ ਨਹੀਂ।
- ਇੱਕ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਤੈਅ ਕਰ ਲਓ ਕਿ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਕੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਉੱਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਹੋ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ, ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦਿਨ ਦੇਣ ਦਾ ਕਿਹਾ, ਉਸੇ ਦਿਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਸਿੱਖ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਤੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜਾ ਬੰਦਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਵਾਅਦਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਾਉਂਦਾ, ਉਹੀ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹਰ ਵਾਅਦਾ ਖੁੰਝਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਗਿਟਾਰ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ। ਭਾਸ਼ਾ ਵਾਲੀ ਐਪ ਆਪਣਾ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਖਲਾਅ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਡ ਐਡੀਟਰ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਫ਼ਾਈਲ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਸੀ। ਕੁਝ ਵੀ ਨਾਟਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਹਫ਼ਤਾ ਬਸ ਉਸ ਘੰਟੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਭਰ ਗਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਚੁੱਕੇ ਪੱਥਰ ਦੀ ਥਾਂ ਪਾਣੀ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਹੋਰ ਇੱਛਾ-ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੱਲ ਹੈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਘੰਟਾ: ਪੱਕਾ, ਬੋਰਿੰਗ, ਨਾਂ ਵਾਲਾ, ਤੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਨਾਲ ਬਚਾਇਆ ਗਿਆ।
ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਗ਼ਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਘੰਟਾ ਗਾਇਬ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਗਾਇਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੀ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੋਈ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ। ਬਾਕੀ ਹਰ ਬਲਾਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੰਦਾ ਜੁੜਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਹਿੱਲਣ ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਨੋਟਿਸ ਕਰੇਗਾ, ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨਹੀਂ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤੀ ਚੀਜ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਜਿਸ ਦਿਨ ਇਹ ਉੱਡ ਗਿਆ, ਉਸ ਦਿਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਇਆ, ਜ਼ਰਾ ਉਸਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਲੰਬੀ ਹੋ ਗਈ, ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਮੰਗ ਲਏ, ਕੁਝ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਚਿਹਰਾ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਘੰਟੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਗਿਟਾਰ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਕੈਲੰਡਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਛੱਡਣਾ ਹੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹੀ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਕੀਮਤ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ। ਜਿਸ ਘੰਟੇ ਦਾ ਕੋਈ ਗਵਾਹ ਨਹੀਂ, ਉਸਦੀ ਕੀਮਤ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ੀਰੋ ਹੈ, ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਇਹ ਕੋਈ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਖ਼ਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਹਿਸਾਬ ਹੈ, ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਹੀ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਵੀ ਇਹੀ ਸੌਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਦਲੋ। ਹੇਠਾਂ ਲਿਖੀ ਹਰ ਗੱਲ ਉਸ ਘੰਟੇ ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਮੁਫ਼ਤ ਨਾ ਰਹੇ, ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਤੁਹਾਥੋਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਚਾਹੋ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਭਰੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਭਰੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਘੰਟਾ ਫਿਰ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਲੀ ਪਏ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਕਰੋਲਿੰਗ ਵਿੱਚੋਂ, ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੋਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਲੰਡਰ ਭਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖ਼ਾਹਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ।
ਉਸ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਵਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕ ਵੀ ਬੁੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਰੱਖੋ, ਹੁਨਰ ਦੇ ਅਸਲ ਨਾਂ ਨਾਲ ਬੁੱਕ ਕਰੋ, ਤੇ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਲੰਡਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ। 'ਫੋਕਸ ਟਾਈਮ' ਨਾਂ ਦਾ ਬਲਾਕ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 'ਪਿਆਨੋ, 7 ਤੋਂ 8' ਨਾਂ ਦੇ ਬਲਾਕ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੇ ਸਵਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਹੈ।
- ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮਾਂ, ਮਾੜੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਬਦਲਦੇ ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੇ ਹਰ ਫ਼ੈਸਲਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਘੰਟਾ ਹਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੱਕਾ ਘੰਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਹੈ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ।
- ਇਸ ਉੱਤੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਨਾਂ ਲਿਖੋ। 'ਫੋਕਸ ਟਾਈਮ' ਨਹੀਂ, 'ਡੀਪ ਵਰਕ' ਨਹੀਂ, 'ਪਰਸਨਲ' ਨਹੀਂ। ਲਿਖੋ ਗਿਟਾਰ, ਜਾਂ ਸਪੈਨਿਸ਼, ਜਾਂ ਪੋਰਟਫੋਲੀਓ। ਨਾਂ ਵਾਲਾ ਬਲਾਕ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਵਾਅਦਾ ਹੈ, ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਚਾਰ ਵਜੇ ਇਸਨੂੰ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਲਈ ਬਦਲ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਲੋਕ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਕ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਹਿ ਦਿਓ: ਮੈਂ ਸੱਤ ਵਜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਿਆਨੋ ਲਈ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਸੋ ਜਿੱਥੇ ਹੋ ਸਕੇਗਾ ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਸੈੱਟ ਕਰ ਲਵਾਂਗਾ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਬਸ ਇਸਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਉਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉੱਤੋਂ ਲਿਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛਣਗੇ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੌਥਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ ਤੇ ਇੱਥੇ ਇਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬੰਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ੁਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੀ। ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਟੰਗ ਦਿਓ, ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਅਦ, ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਬਚਾਅ ਵਿਰਸੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਲੰਬਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟਿਕੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਇਹ ਘੰਟਾ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸ ਵੇਲੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਸਨੂੰ ਉੱਥੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਭਰੋਸਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲੋਂ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਘੰਟਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਦਿਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੇ ਉਹ ਸੰਪੂਰਨ ਘੰਟਾ ਜੋ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ।
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਉਲਟਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗ਼ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਘੰਟਾ ਛੇ ਵਜੇ ਰੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੇ ਫਿਰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਘਰ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵੀ ਇੱਕ ਵੋਟ ਹੈ। ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਘੰਟਾ ਗਾਇਬ ਹੈ ਤੇ ਉਹ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਵੇਰ ਵਾਲੇ ਬੰਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਅਸਲੀ ਗੱਲ ਕਿਤੇ ਛੋਟੀ ਸੀ: ਉਹ ਖ਼ਾਸ ਸਲਾਟ ਉਪਲਬਧ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਪਰੀਖਿਆ ਵਾਂਗ ਚਲਾਓ। ਜਿਹੜਾ ਸਲਾਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਹ ਚੁਣੋ, ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਉਸ ਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹੋ, ਤੇ ਗਿਣੋ ਕਿ ਦਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਿਲਿਆ। ਦਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਠ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਲਾਟ ਹੈ। ਦਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਨਾਕਾਮੀ ਨਹੀਂ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਤੇ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਰੱਖਣਾ, ਨਾ ਕਿ ਉਸੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਰ ਜ਼ੋਰ ਲਾਉਣਾ।
ਘੰਟਾ ਬੇਕਾਰ ਨਾ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?
ਇਹ ਤੈਅ ਕਰ ਲਓ ਕਿ ਉਹ ਘੰਟਾ ਠੀਕ ਕਿਹੜਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉੱਥੇ ਲਿਖ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਪਵੇ। ਜਿਹੜਾ ਘੰਟਾ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੀਏ, ਉਹ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਐਧਰ-ਓਧਰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜਾ ਘੰਟਾ ਇਸ ਵਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀ ਹਿੱਸਾ ਅੱਧੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਤੇ ਵਜਾਓ, ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਹੀ ਕੰਮ ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਸੁਧਾਰ ਹੈ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਚੁਣਨਾ ਹੀ ਮਹਿੰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਪਲ ਮਹਿੰਗਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਬੈਠੇ ਹੋ ਤੇ ਸਾਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਖ਼ਰਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਖਿਸਕਾ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਤੀਹ ਸਕਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਤੇ ਇੱਛਾ-ਸ਼ਕਤੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ।
ਅਗਲੇ ਘੰਟੇ ਦਾ ਕੰਮ ਇਸੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿਖ ਲਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰੁਕੇ ਸੀ ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਹੱਥ ਡਗਮਗਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਇੰਝ ਕਰੋ ਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜਾ ਘੰਟਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਸਦਾ ਨਹੀਂ, ਉਹੀ ਘੰਟਾ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ।
ਭਾਰੀ-ਭਰਕਮ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?
ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਹੀਰੋ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਸ ਸਾਲ ਤੱਕ ਕੋਈ ਅਭਿਆਸ ਟਿਕਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਹਲਕੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਨਾ-ਬਦਲਣਯੋਗ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।
KEEP CALM ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, Kaʻohele Carlos, ਨੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦਾ ਕਰੀਅਰ ਬਣਾਇਆ ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਧੀਆ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘੰਟੇ ਬਚਾਈ ਰੱਖੇ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੋ-ਜਿਹੇ ਕੈਲੰਡਰ ਤੇ ਜਿਸ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਘੰਟਾ ਘੱਟ ਚਾਹ ਕੇ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਪੱਕਾ, ਬੋਰਿੰਗ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾ ਕੇ ਲੱਭਿਆ, ਤੇ ਇਹੀ ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਪੂਰਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਆਦਤਾਂ ਤੇ ਹੋਈ ਖੋਜ ਵੀ ਇਸੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। University College London (ਲੰਡਨ ਦੀ ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ) ਵਿੱਚ Lally ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ, ਇੱਕੋ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ ਲਗਭਗ 66 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਦੁਹਰਾਈ ਲੱਗੀ, ਤਦ ਜਾ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ, ਤੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਕੰਮ ਜੋ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਚੌੜਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਸਬਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੱਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਬਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕੋ-ਜਿਹਾਪਣ ਹੀ ਅਸਲੀ ਸਰਗਰਮ ਤੱਤ ਹੈ। ਉਹੀ ਸਮਾਂ, ਉਹੀ ਥਾਂ, ਉਹੀ ਇਸ਼ਾਰਾ, ਤੇ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਘੰਟਾ ਤੁਹਾਥੋਂ ਫ਼ੈਸਲਾ ਮੰਗਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਘੰਟਾ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਮੂਡ ਨਹੀਂ
ਹੁਣ ਤੋਂ ਦਸ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਉਸ ਬੰਦੇ ਵਿਚਾਲੇ ਫ਼ਰਕ ਜਿਸਨੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਨਾ ਹੁਨਰ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਤੇ ਨਾ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦਾ। ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ, ਤੇ ਨਿਯਮ ਉਹਨਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਚੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਨਹੀਂ ਬਚਦਾ।
ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਣਗੇ। ਬਹੁਤੇ ਆਮ ਹੋਣਗੇ, ਤੇ ਕੁਝ ਇੰਨੇ ਮਾੜੇ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ ਬੈਠੇ ਹੀ ਕਿਉਂ ਸੀ। ਸਾਰੇ ਲਓ। ਆਮ ਘੰਟਾ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਸਰਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਧ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਜਿਉਂਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਕੱਲ੍ਹ ਫਿਰ ਹੋਵੇ। ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਖੁੰਝ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਚੌਥਾ ਲਓ। ਰਿਕਾਰਡ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖ਼ਾਲੀ ਥਾਂ ਬਸ ਇੱਕ ਖ਼ਾਲੀ ਥਾਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਫ਼ੈਸਲਾ ਨਹੀਂ।
ਜਾਓ ਤੇ ਹੁਣੇ ਇਸਨੂੰ ਕੈਲੰਡਰ ਤੇ ਰੱਖ ਦਿਓ, ਹੁਨਰ ਦੇ ਅਸਲ ਨਾਂ ਨਾਲ, ਕੱਲ੍ਹ ਵੀ ਓਸੇ ਸਮੇਂ ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਅੱਜ।
ਸਰੋਤ
- Harvard Business Review, CEO ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ
- University College London, ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
- National Institutes of Health, PubMed Central, ਆਦਤ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ: ਸਿਹਤ-ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਨ ਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ